Wengi wetu tunadhani kuwa ni rahisi sana kutunza meno yako. Kwa namna fulani nilitakasa mara mbili kwa siku - na meno yangu yana afya. Na kisha, miaka mingi (na wakati mwingine mapema), tunaanza kufuta uji uliokithiriwa. Na uharibifu wa jino rahisi hapa ni maendeleo mazuri ya matukio. Kwa nini hii inatokea? Kwa wale wanaojali sana kuhusu afya zao, mapendekezo ya daktari wa meno kwa huduma ya meno yatakuwa mbaya sana.
Kweli, ni muhimu kushughulikia meno vizuri tangu utoto. Ni sawa kufikiri kwamba mtoto wa meno ya meno hahitaji huduma (wanasema, bado wataanguka) - tu nyuma yao unahitaji kuwatunza na kufuata kwa makini. Meno yenye afya huundwa katika hatua ya maziwa. Ikiwa hufanyiwa vizuri, huwezi kuwa na matatizo na meno yako wakati ujao. Kuna maswali kadhaa ya msingi kuhusu afya ya meno ambayo wengi wetu hujali. Hapa ndio kawaida zaidi.
1. Ambayo shida ya meno ni bora - ngumu au laini?
Kwa upande mmoja, brashi na bristles ngumu ni bora zaidi kwa meno ya kusagwa. Hata hivyo, hii inaweza kuwashawishi fizi. Na kwa kunyoosha laini - safu haitaondolewa kabisa. Kwa hiyo, ni bora kutumia maburusi ya udumu kati - hii ni chaguo bora zaidi ya kutunza meno yenye afya. Ikiwa una unyeti mkubwa wa meno au ugonjwa wa gum - chagua shashi laini. Kuna mapendekezo fulani ya daktari wa meno kuhusu sura ya brashi. Bora kama iko na kichwa kidogo na kushughulikia kidogo, kubadilika. Vipande vilivyotengenezwa vizuri ni nyuzi za nyuzi, kwa kuwa katika nyuzi za asili, bakteria huzidisha zaidi kikamilifu. Urefu na uongozi wa bristles wana jukumu maalum katika kusafisha meno. Yote unayoahidi kutoka skrini za TV - tu hila la matangazo.
2. Ninawezaje kusafisha meno yangu kwa usahihi?
Kwa kweli, sisi wote tunajua. Kwamba unahitaji kuvuta meno yako mara mbili kwa siku baada ya kula. Hata hivyo, kulingana na takwimu, asilimia 80 ya watu duniani wanafanya makosa yote. Ni muhimu sana kusafisha meno yako inachukua angalau dakika tatu - si chini, vinginevyo hakutakuwa na athari. Na jambo kuu ni kufanya harakati sahihi na brashi. Unapaswa "kufuta" meno yako kutoka juu hadi chini juu ya taya ya juu na kutoka chini hadi chini ya taya. Huwezi kusaga meno yako pamoja! Hivyo plaque itakuwa tu kuhamishwa kutoka meno ya juu kwa chini - na kinyume chake. Na kwa hali yoyote huwezi kusaga meno yako kwa upande - hivyo plaque ni hata zaidi iliyoingia katika uso wa meno. Paka haipaswi kutumiwa kwenye brashi ya mvua! Maji hupunguza ufanisi wa kuweka mara kadhaa. Meno yote yanahitaji kusafishwa kila upande, na kipaumbele maalum kwa mpaka wa gumline (mara nyingi hutengenezwa kamba).
3. Je, ninahitaji kuweka dawa ya meno kwa meno kwa muda au kuosha mara moja?
Pasta (hata ghali na uponyaji) kuweka muda mrefu juu ya meno haifai. Macho lazima daima kuosha mara kadhaa. Kuna sababu mbili. Awali ya yote, pamoja na dawa ya meno ya kinywa hubaki bakteria na mabaki ya chakula. Kwa kuongeza, fluoride zilizomo katika dawa ya meno hufanya kazi vizuri juu ya uso wa jino. Paka hiyo haiwezi kumeza! Kupandwa kwa kiasi kikubwa cha fluoride inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya. Hakuna njia ya kudhibiti mchakato huu kama dawa ya meno inapoingia tumboni.
4. Je, gum kutafuna badala ya dawa ya meno na brashi?
Kwa kiasi fulani, ndiyo. Lakini tu katika hali ya dharura, wakati huwezi kuvuta meno yako baada ya kula. Ubora mzuri kutafuna gum bila sukari unaweza kuunga mkono vitendo vya meno na meno ya meno. Lakini hapa kuna maumbo. Gum huchochea uzalishaji wa mate, ambayo ina hatua ya kuzuia antibacterial na kuzuia kupungua kwa kasi kwa pH katika cavity ya mdomo - na hii ni nzuri. Lakini pia huchochea uzalishaji wa juisi ya tumbo na enzymes, ambayo, pamoja na matumizi ya muda mrefu, inaweza kuharibu digestion. Na zaidi: gums kisasa kutafuna vyenye xylitol. Dutu hii ina mali ya antibacterioni na pia inawalinda meno kutokana na mashambulizi ya asidi ambayo yanaendelea kinywa mara baada ya kula. Lakini xylitol pia inaweza kusababisha kuhara kali na ulaji wa kila siku. Mapendekezo ya meno kwa chewing gum ni kama ifuatavyo: matumizi yake haipaswi kuzidi dakika 15-20, hasa ikiwa hufanya mara nyingi (mara kadhaa kwa siku). Ukiukwaji wa sheria hii inaweza kusababisha atrophy ya misuli ya maumbo au hata uharibifu kwa pamoja temporomandibular.
5. Ikiwa ninakula mara nyingi wakati wa mchana, mara ngapi ninapiga meno yangu?
Inategemea kile unachokula. Ikiwa ni matunda au mboga - wao wenyewe husafisha meno na kuwalinda. Ikiwa ni chakula cha mchana na pipi nyingi - kusafisha ni lazima. Na haraka iwezekanavyo! Unaweza angalau tu suuza kinywa chako na kioevu maalum, lakini fanya kwa makini, uondoe chakula kilichosalia kutoka kinywa chako. Ikiwa unapiga meno yako baada ya kila mlo - fanya kwa brashi laini ili kuepuka kuumiza enamel.
6. Nipasuke nini kinywa changu: kabla au baada ya kunyoosha meno yangu?
Bila shaka, baada ya. Vipu vingi vyenye vyenye vitu vingi vinavyoendelea hadi saa 6-8 kwenye kinywa cha mdomo. Wanazuia uzazi wa bakteria na kuunda tartar - sababu kuu za caries. Aidha, wengi wao pia wana fluoride. Kumbuka: kwa matumizi ya kila siku tu suuza vinywaji na ukolezi mdogo wa ions fluoride ni lengo (hadi asilimia 0.05). Wale ambao wana fluoride zaidi (kwa mfano, asilimia 0.2.) Huwezi kutumika zaidi ya mara moja kwa wiki. Rinsing ya mara kwa mara ya kinywa ni muhimu kwa watu wanavaa braces curly.
7. Ni mara ngapi ninapaswa kutumia floss ya meno? Je! Matumizi yake ni muhimu sana?
Dental floss ni muhimu kabisa! Bila hivyo, kusafisha cavity ya mdomo hawezi kuchukuliwa kuwa kamili. Macho ya dental inapaswa kutumika mara mbili kwa siku, au angalau mara tatu kwa wiki - itasaidia kusafisha kabisa nafasi zote za kuzuia. Unaweza kuchagua floss ya meno kulingana na mahitaji yako na sifa za muundo wa meno. Kuna nyuzi nyingi, kuna nyepesi, kuna waxes na fluoride. Katika maduka ya dawa fulani, badala ya meno ya flss inapendekezwa - broshi ndogo na brashi nyembamba iliyofanywa kwa nguvu kali mwishoni. Imeundwa kwa wale ambao hawana mapungufu kati ya meno yao - wanahitaji tu kusafisha nafasi katika mkusanyiko wa meno na brashi hii.
8. Je, ni kweli kwamba kutumia dawa ya meno inaweza kuwa na hatari?
Ndiyo. Vipu vya meno ni kwa watu wenye meno machache sana. Madaktari wa meno hawapendekeza kuwatumia wote mfululizo, kwa kuwa wanaweza kuharibu urahisi magugu. Hata hivyo, kama wakati hauondolewa mabaki ya chakula kati ya meno - inaweza kusababisha kuvimba. Hii itakuambia mtaalamu yeyote katika huduma ya meno.
9. Kwa nini wakati mwingine huona athari za damu kwenye kivuli cha meno?
Kunyunyizia kutoka kwa ufizi, kama sheria, unasababishwa na msukumo mkubwa sana juu ya uso wake. Katika baadhi ya watu, ufizi ni nyeti sana - sio salama kwao kutumia tundu la meno au meno ya meno. Lakini kwa kawaida hizi ni ndogo ya kutokwa damu na kudumu kwa muda mrefu. Ikiwa malalamiko yanarudiwa mara kwa mara na yanaendelea kwa muda mrefu, hii inaweza kuwa ishara ya kwanza ya ugonjwa wa muda. Inaonyeshwa na ufizi uliowaka, kuongezeka kwa kutokwa na damu, maumivu, kufunguliwa kwa meno. Kuwasiliana na daktari mara moja kwa dalili za kwanza zinazofanana - hapa ni pendekezo kuu la madaktari wa meno kwa huduma ya meno. Usijaribu kujitegemea dawa! Ugonjwa wa periodontal unaweza kusababisha kupoteza meno yote, hata afya nzuri kabisa.