Nini inaweza kuwa na manufaa zaidi kuliko juisi iliyopuliwa? Labda tu visa ya asili ya juisi. Jambo kuu si kuwa wavivu, jiweke na vinywaji hivi vyenye afya kila mwaka. Baada ya yote, zina vyenye vitamini nyingi, microelements na vitu vyenye thamani kama vidonge vya multivitamin, lakini wana faida moja - ladha nzuri. Na kupika tu! Hapa kuna mapishi zaidi ya "vitamini" ya juisi kutoka kwa matunda na mboga.
"Nishati katika kioo"
Piga kabisa majani ya blender ya lettuce, tango nusu, robo ya pilipili tamu na uimimishe na juisi kutoka karoti tatu. Inageuka kuwa chombo bora cha kufurahia viumbe vyenye uchovu na vilivyopigwa. Vitamini A huathiri vibaya ngozi na macho, carotene inazuia maendeleo ya tumors, na vitamini C huimarisha mfumo wa kinga.
Changanya ndizi 1, pete 2 za mananasi, vijiko 3 vya mtindi wa maziwa katika blender na kuongeza juisi kidogo ya mananasi. Bani ni moja ya matunda machache yaliyo na chrome. Mimea hii inazidi kasi ya kimetaboliki, na kwa sababu mwili hupokea nishati ya ziada. Asilimia kubwa ya potasiamu itasaidia kusonga bila uchovu na kuepuka uzushi kama hasira kama misuli ya misuli.
"Kusafisha Elixir"
Fanya juisi ya karoti sita na apple moja ya tamu, fanya mchanganyiko ndani ya shaker, ongeza tangawizi ya ardhi juu ya ncha ya kisu na kutikisa vizuri. Uzuri wa juisi ya apuli na upole wa juisi kutoka kwa mboga huchanganya katika kinywaji hiki na spiciness ya viungo. Ni muhimu kunywa kwenye tumbo tupu, kwa sababu ina athari ya kusafisha kushangaza. Baada ya siku chache za matumizi, utahisi mwanga na kuboresha hali ya jumla.
"Moto wa moto"
Katika juisi, imechapishwa nje ya machungwa mawili, kuweka tangawizi ya chini ya ardhi na kutikisa mchanganyiko na shaker. Ongeza maji kidogo ya kunywa soda - na kinywaji ni tayari. Atasaidia mfumo wako wa kinga na kiwango cha mshtuko wa ascorbic, na kutokana na mali ya uponyaji ya tangawizi itaboresha mzunguko wa damu na kukufurahisha.
"Punch Nishati"
Kusaga katika blender 2 kiwi isiyofanywa, pesa, mizizi na wiki ya celery na kumwagilia juisi ya puree, imefungwa nje ya apples mbili safi. Kinywaji hicho cha matunda na mboga mboga ni oversaturated na vitamini C, ina carotene, vitamini A, folic asidi na potasiamu. Pia ina vimelea vya mimea muhimu sana. Utasikia tu kupigwa kwa vivacity!
"Furaha ya kitropiki"
Panda mbegu ya baba mbili, kipande cha maji ya mvua bila mbegu na mbegu za alizeti, hupunguza nusu ya limao na wachache wa zabibu kama inavyohitajika katika blender. Kinywaji hiki kitaboresha digestion yako kutokana na kuwepo kwa enzymes muhimu. Aidha, itasaidia mwili vizuri kwa mizigo ya juu. Itakuwa muhimu sana kwa watu ambao wanahusika sana katika michezo.
Mshangao wa Strawberry
Kusaga katika peach blender, peari, nusu ya limao bila ngozi na 450 g ya strawberry. Utapata kunywa na maudhui ya juu ya radicals bure, antioxidants, vitamini A, C na E, ambayo itahimiza kinga yako na kusaidia kupambana na wageni zisizohitajika kama virusi. Kazi yake kuu ni kuzuia magonjwa mbalimbali. Hii ni kinachojulikana kama "chanjo ya asili" kutoka magonjwa mengi.
Mango tango
Changanya matunda ya mango yaliyotakaswa, apple, nusu-mananasi, 125 g ya blueberries na kiasi sawa cha jordgubbar kwenye hali ya puree, punguza mchanganyiko na juisi ya apple. Hii kunywa kwa nguvu sana mfumo wa kinga, ambayo kazi ya kawaida ya viumbe vyote inategemea. Pia ina idadi kubwa ya dutu la kuzuia virusi na antibacterial.
Shukrani kwa maelekezo haya rahisi ya juisi yaliyofanywa kutokana na matunda na mboga mboga, unaweza kusaidia sana afya yako, kuboresha hali yako na kupata amani ya ndani. Jaribu - utaona kwamba haya si maneno tu.