Anemia hufafanuliwa kama kupungua kwa pathological katika ukolezi wa hemoglobin katika damu na kupungua kwa wakati mmoja kwa idadi ya erythrocytes. Na, kama inavyojulikana, hemoglobini inachukua oksijeni kutoka kwenye mapafu hadi kwenye tishu za mwili. Kwa hiyo, mzigo juu ya moyo huongezeka - anapaswa "kupiga damu kubwa ya kutosha ili kutoa oksijeni kwa viungo vyote na mtoto wako ujao. Kuna aina kadhaa za upungufu wa damu. Kwa wanawake wajawazito tabia kuu ni tatu:
Upungufu wa upungufu wa chuma
Kwa aina hii ya upungufu wa damu, kuundwa kwa seli za damu kunapunguzwa kwa sababu ya upungufu wa chuma. Aina hii ya upungufu wa damu ni ya kawaida kati ya wanawake wajawazito (karibu 90% ya kesi). Inatokea kwa sababu zifuatazo:
- kutokana na kuongezeka kwa kiasi cha damu;
- ufikiaji ndogo wa chuma, muhimu kwa ajili ya maendeleo ya placenta;
- kutokana na ukosefu wa nyama katika chakula, mboga;
- kutokana na magonjwa ya muda mrefu ya tumbo;
- upungufu wa damu uliyotokea kabla ya mwanzo wa ujauzito.
Upungufu wa upungufu wa damu
Vitamini B12 ni sehemu tu ya bidhaa za asili ya wanyama: nyama, maziwa, mayai. Haipatikani katika bidhaa za mmea. Aina hii ya upungufu wa damu ni nadra kwa wanawake wajawazito na ni rahisi kutibu.
Anemia ya upungufu wa upungufu
Aina hii ya anemia mara nyingi huambatana na ujauzito. Kuna upungufu wa upungufu wa anemia wakati wa kuongezeka kwa mahitaji ya mwili katika asidi folic wakati wa ujauzito. Na kama hifadhi yake katika mwili ni mdogo, basi kwa matumizi ya muda mrefu ya rasilimali za ndani (ujauzito, lactation) kuna upungufu. Asili ya folic inakuja mwili tu kutoka kwa chakula: ndizi, vifuniko, broccoli, mchicha. Aina hii ya upungufu wa damu ni hatari sana.
Tunashambulia upungufu wa damu
Kuponya anemia ya aina yoyote haiwezekani, kwa kubadilisha tu chakula. Kwa hiyo, unahitaji kutazama na kufanya kila kitu kwa makini. Tunahitaji ulaji wa muda mrefu wa madawa kwa ajili ya chuma, vitamini B12, asidi folic. Unaweza kuchukua fedha hizi kwa madhumuni na chini ya usimamizi wa daktari. Daktari atachagua kipimo unachohitaji na atafuatilia kwa karibu mienendo ya matibabu. Kwa kawaida huweka kwa wiki 5-8, lakini hata baada ya viashiria vyote kurudi kwa kawaida, dawa hutumiwa kwa muda. Ni muhimu sana kwamba mlo wako ni wa busara. Hakikisha kuingiza katika orodha yako bidhaa kama vile: nyama ya nyama, nyama, nyama, nyama, nyama, kuku, maziwa, maziwa, nyama, nyama, nyama, nyama, nyama, nyama, nyama, nyama, asali, ndizi, broccoli, makomamanga. Ikumbukwe kwamba bidhaa za nyama bado zinapaswa kuwa za upishi, licha ya imani maarufu ya kuwa chuma hutumiwa vizuri na nyama ya ghafi. Hii inaweza kuwa hatari sana na mara nyingi inahusisha kuibuka kwa helminthias na magonjwa ya kuambukiza. Ya matunda, kwa mfano, wale majani ya kijani sawa, ambayo mara nyingi hupendekezwa kwa upungufu wa damu, chuma hufanywa kidogo sana. Hata hivyo, vitamini C zilizomo ndani yake huchangia kwenye ngozi bora ya chuma kutoka nyama. Kwa hiyo, kula matunda pamoja na bidhaa za nyama. Kupunguza matumizi ya chai na kahawa. Dutu zilizomo ndani yake hupunguza digestibility ya chuma. Na kwa ajili ya kuimarisha matokeo yaliyotokana na matibabu magumu, matembezi ni muhimu sana, hasa katika misitu ya coniferous. Kutembea lazima iwe ndefu. Bila shaka, ugonjwa wowote ni rahisi kuzuia kuliko kutibu. Lakini ikiwa imeonekana kwamba upungufu wa damu unakupata, usijali! Utakuwa dhahiri kushinda "ushindi" katika mapambano ya afya. Baada ya yote, upungufu wa damu ni moja, na wewe na mtoto ni wawili! Matibabu sahihi ya upungufu wa damu na ulaji wa vitamini muhimu ni ufunguo wa mafanikio na njia ya kupona.