Wengi wanajua na maumivu kama hayo katika miguu, ambayo huwezi kuwashughulikia. Sababu za maumivu hayo ni hali mbaya ya viungo vya mfumo wa musculoskeletal. Kweli, watu wachache sana wanajua kuwa kuvimba kwa viungo vya magoti, kifundo cha mguu, pelvis na vidonge, viungo vyenye mgongo, kuonekana kwa mbegu na kuvuta visigino chini ya kidole, ni hasa matokeo ya miguu ya gorofa, inayopatikana au ya kuzaliwa. Uzito mkubwa wa mwili huongeza tu tatizo, kwa hiyo watu kwenda kwa madaktari tofauti na miguu ya wagonjwa.
Matibabu ya miguu ya wagonjwa.
Ni huruma, lakini si madaktari wote wanaangalia na kuangalia miguu ya wagonjwa. Lakini misaada ya kwanza kwa miguu ambayo imeumiza, ni kuwezesha kutembea, hii itasaidia maalum insole-mkono mkono. Kwa hiyo, ili kusaidia miguu yako, unapaswa kutafuta msaada wa mtaalamu wa mifupa anayestahili ambaye ataangalia vigezo vya miguu na kuandika msaada huo. Ni vyema kufanya insoles kama hivyo, kwa sababu arch kununuliwa inasaidia si bora, kwa sababu wao si kuzingatia ya pekee ya kila mmoja. Lakini pamoja na mapendekezo ya madaktari, kuna dawa za watu kwa miguu.
Njia za kutibu miguu kutoka kwa miguu.
- Ni muhimu kumwaga shina ndogo katika pelvis ndogo au maharagwe makubwa. Kisha mkapande mawe machafu au msimamo, muda wa dakika 10 au 15.
- Kueneza vifungo kwenye sakafu. Kukusanya vifungo kwa vidole vyako. Kufanya mazoezi kama hayo kwa miguu miwili.
- Njia nzuri sana na isiyo ya kawaida ya kutibu miguu ya gorofa: kuvaa viatu vizuri na miguu kwenye miguu ili kiatu cha kulia kiwe upande wa kushoto, na upande wa kushoto juu ya mguu wa kulia. Kutembea nyumbani mara nyingi iwezekanavyo. Fanya zoezi hili kila siku.
- Tembea pande za nje na za ndani za mguu.
- Tembea visigino na soksi. Wakati kutembea kisigino "kupeleka" ndani, na soksi - pande zote.
Kuondolewa kwa maumivu kwenye miguu.
- Je, mara 2-3 kwa wiki kwa bafu ya miguu. Ili kuandaa bath huchukua lita 3 za maji yaliyosafishwa au yaliyochapishwa. Ongeza kijiko cha 0.5 cha iodini na kijiko 1 cha soda kwa maji. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa joto la umwagaji wa mguu, ni lazima iwe mzuri. Je, kuoga hakuna zaidi ya dakika 15. Baada ya utaratibu huu, futa miguu yako kavu na kulainisha maeneo ambayo yanaumiza ufumbuzi wa iodini 5% usiku. Asubuhi unahitaji kuweka Vaseline kwenye maeneo sawa. Wakati wa matibabu, unapaswa kuzingatia mlo usiofaa sana wa mboga.
- Miguu ya miguuni ya miguu: mimina maji (digrii 38) ndani ya ndoo, umwagaji (pamoja na hisia zenye magumu magoti, unahitaji kumwagilia maji mengi ili wakati maji ameketi amefunika miguu). Ongeza kijiko cha 0.5 cha mafuta ya mafuta kwenye maji. Kuimarisha miguu yako kwa maji, kushika dakika 20-30, hatua kwa hatua kuongeza maji ya moto, hivyo kuogea si baridi. Kozi ya matibabu ni baths 10-12 kila siku kabla ya kwenda kulala, kufanya mapumziko - wiki 4.
- Baada ya kuoga kama hiyo, mafuta ya fir hupigwa ndani ya sehemu za mguu wa chungu, lakini kabla ya kuwa unahitaji kukausha miguu na kitambaa. Mafuta ya mafuta yanapendekezwa kuchanganya na mafuta ya mahindi 1: 1.
- Aidha, kila asubuhi kuchukua matone 2 ya mafuta ya fir, tumia kwa kipande cha mkate mweusi. Kabla ya kumeza, unahitaji kushikilia mkate mkinywa mwako kwa muda wa dakika 2.
- Kozi kamili ya matibabu hayo, ikiwa ni pamoja na kuogelea, kukataza na kupokea ndani, ni miaka 2. Siku 10-12 hutendewa, na wiki 4 ni mapumziko. Endelea katika mlolongo huo.
Matibabu ya watu kwa spurs kisigino.
- Omba kwa saa 3 ili kukuza compress, inayojumuisha vitunguu, ukitie kwenye grater nzuri, uikate na mkanda wa wambiso. Ikiwa kulikuwa na hisia inayowaka - unahitaji kuondoa compress. Kufanya utaratibu huu kila siku, mpaka maumivu yasipotee.
- Ili kupunguza maumivu wakati wa kutembea, ni vyema kuweka kipande kidogo cha foil juu ya kuchochea.
- Tumia compress, inayojumuisha propolis laini, kwa kuchochea. Inaweza kufutwa katika umwagaji wa maji, fanya compress-shaped-compress, na kuomba mara moja kwa dhiki. Bandari yenye bandage kavu. Je, utaratibu kila siku mpaka ufufue. Kipande cha propolis kilichotumiwa katika taratibu 3-4.
- Kuandaa pakiti ya gramu 100 za siagi au mafuta yaliyotengenezwa ndani. Changanya msingi wa mafuta na yai ya kuku na shell. Mimina 100 ml ya siki. Yote hii imeingizwa mahali pa giza kwenye joto la kawaida kwa wiki 3, wakati mwingine kuchanganya. Kueneza kisigino na kutumia sifongo cha pamba na safu nyembamba ya mchanganyiko. Salama yote kwa bandage na kuweka sock ya joto. Katika kesi ya kuungua, kuondoa compress na kuifuta kisigino na napkin kavu. Kurudia wiki 1. Baada ya kuvunja wiki, na kisha kurudia kozi.
Njia za kutibu gout, arthrosis, arthritis ya viungo vya mguu.
- Kusaga kamba 1 kavu ya kuku kwa poda. Kuchukua kijiko 1 cha unga na kuchanganya na juisi ya machungwa. Kuchukua dawa hii mara moja kwa siku kwa miezi 3. Fanya kupumzika kwa mwezi 3, kisha kurudia kozi. Msaada kama huo utasuluhisha hisia za maumivu na kupunguza mchakato wa kuvimba.
- Chukua mara 3-5 kwa siku kabla ya kula hp 8 .5% ya siki ya cider ya apple, ambayo hupunguzwa kwenye kioo cha maji. Endelea kwa wiki 4, lakini ikiwa asidi imeongezeka, haikubaliki kutumia.
- Brew badala ya majani nyeusi ya chai nyekundu na matunda, matawi.
Uzito wa ziada hufanya shinikizo zaidi kwenye miguu na huathiri afya yako. Unajaribu na kujiondoa.
Maisha ya maisha yanaathiri afya na ustawi. Njia za Valentin Dikul na Dk. Bubnovsky husababisha athari za uponyaji kwenye miguu ya kupumua, na kwenye mfumo mzima wa musculoskeletal.