Suluhisho la ladha kwa ajili ya chakula cha jioni cha Kuritsu ni rahisi kujiandaa, sio mafuta na si ghali. Nyama ya ndege hii ni pamoja na mboga zote na hata matunda. Ni muhimu tu kuongeza nyanya zako za favorite na nyama ya kuku kukupata kivuli na harufu mpya. Kwa kuongeza, mchuzi wa kuku huchukuliwa kama chakula, hasa katika fomu ya kuchemsha. Nutritionists wanasema kuwa sehemu salama zaidi na konda ya kuku ni kifua, lakini nyama ya kuku ina maudhui ya juu zaidi ya vitu visivyo na madhara. Aidha, hata hauri kushauriwa kuiingiza katika mchuzi. Na hatimaye, hivyo kupendeza kwa ukanda wote kukaanga kwa sababu ya juu maudhui ya mafuta ni hatari na si ilipendekeza kwa kula! Katika kesi hii, utawala "yote ya hatari - ladha" hufanya kazi kwa 100%. Lakini hii haina maana kwamba lazima tuache upungufu wa kukaanga, inahitaji tu kubadilishwa! Katika mapishi hii, tutakuonyesha jinsi gani.
Viungo:- Kuku ya maziwa 1 pc.
- Parma ham 50g
- Basil zambarau safi 0.5 kikundi
- Nyanya 100 g
- Ricotta jibini 150g
- Pilipili nyeusi Pine 4
- Chumvi 0.25 tsp.
- Hatua ya 1 Kwa sahani hii, chukua: kifua cha kuku, jibini la ricotta, nyanya 3 ndogo (inaweza kubadilishwa na kavu), Parma ham, basil, pilipili na chumvi.
- Hatua ya 2 Tofauti majani ya basil kutoka kwa shina. Osha na kupamba vizuri na kisu.
- Hatua ya 3 Nyunyiza nyanya na maji ya moto, jipu na ucha.
- Hatua ya 4 Changanya ricotta, nyanya zilizokatwa na basil. Ongeza chumvi kwa ncha ya kisu na kuchanganya.
- Hatua ya 5 Kata brisket katika sehemu 2 sawa. Kisha kata nusu ili "bahasha" igeuke. Kidogo, chumvi na pilipili.
- Hatua ya 6 Ndani ya kuweka ricotta kujaza na nyanya na basil.
- Hatua ya 7 Kuku za kuku huku unajifungia ili kupata "bahasha".
- Hatua ya 8 Pamba iliyofunikwa katika Parma ham, kuweka fomu na karatasi ya kuoka na kutumwa kwa preheated hadi 200 ° C kwa dakika 25-30.
- Hatua ya 9 Kuku "bahasha" baridi kidogo na kutumika kwa meza.