Mbinu za juu za matibabu ya acne

Kuna mengi ya vitamini, mwanga ni wa kutosha, nguo za chini ni majira ya joto, wakati ambapo kila kitu ni kisichowezekana. Sisi ni mzuri, tukufu na tani ya dhahabu. Lakini likizo hiyo imeisha. Kutafakari katika kioo hukumbuka kipindi cha mpito cha muda mrefu. Kwa nini? Kujilinda yenyewe dhidi ya mionzi ya jua, ngozi hupata kivuli cha chokoleti na "thickens". Utaratibu huu huitwa hyperkeratosis. Ndiyo sababu watu wa kusini wana kizuizi kikubwa zaidi kuliko wale ambao hawaoni jua. Suti isiyoonekana "kutoka kwa idadi kubwa ya seli imeundwa ili kulinda tabaka za kina za ngozi kutokana na uharibifu. Lakini silaha yenye nguvu, ni vigumu zaidi kwa mafuta ya ngozi kuingilia kwenye uso. Inabakia katika pores, hupakia na hupunguza. Njia za juu za kutibu chunusi ni somo la makala yetu.

Hivi sasa

Vuli ya mapema ni wakati wa dhahabu wa kuongezeka kwa acne. Na sio jua tu. Msimu wa biashara unaanza, ambayo ina maana ya shida, lishe isiyo na usawa, mabadiliko ya kihisia na ya homoni. Yote hii inaonekana kwenye ngozi. Ikiwa huduma nzuri na bidhaa zilizotangaza zimezalisha matokeo, kukabiliana na misuli itakuwa rahisi. Lakini tatizo ni kwamba asili ya ugonjwa huo ni siri ndanikati. Mpango wa kuonekana kwa acne ni vizuri alisoma: follicles nywele ni kushikamana na tezi sebaceous, ambayo hutoa siri, moisturizing ngozi na nywele. Kwa kawaida, inapaswa kutokea kwa njia ya pores kwa uso. Matatizo hutokea wakati sebum na seli zilizokufa hujilimbikiza katika kifungu hicho. Pores hugeuka kwenye visima, hadi juu ilifungwa na kile ambacho wanapaswa kuwa wamepotea kwa muda mrefu. Na kwa haya yote kwa bidii, bakteria huchukuliwa. Matokeo ya kuwepo kwao kwa furaha ni kuvimba kwenye ngozi. Mara nyingi, vidonda vinaonekana katika maeneo ya mkusanyiko wa tezi za sebaceous, na hii ni uso, shingo, kifua, nyuma na mabega. Licha ya ukweli kwamba matatizo ya ngozi hayasababisha maumivu ya kimwili, yanaathiri hisia na ujasiri wetu. Katika matibabu ya acne kutumia seti ya fedha ya kawaida - tonic na asidi salicylic au glycolic, peroxide ya benzini, antibiotics na hata dawa za uzazi. Wakati antibiotics huathiri bakteria, uzazi wa mpango hupunguza kiwango cha testosterone, homoni ya ngono ya kiume katika damu.

Mbinu ya uaminifu

Kwa kuwa hakuna watu wawili wanaofanana katika asili, haiwezi kuwa na mipango ya matibabu ya sawa. Kila mtu anahitaji njia yake mwenyewe. Sababu za kuonekana kwa acne zinaweza kuwa tofauti, hivyo ni vizuri kupata ukweli na kujua nini hasa ngozi inakabiliwa na. Kama sheria, inaonyesha tu michakato inayoingia ndani. Kwa mfano, kushindwa katika mfumo wa faragha. Sehemu ya sumu ni kuondolewa kutoka kwa mwili kwa njia ya ngozi, lakini mzigo kuu unao juu ya figo, ini na matumbo. Ikiwa mmoja wao hawezi kukabiliana na majukumu yao, mzigo huongezeka kwenye ngozi. Kwa mfano, chakula ni mengi ya chakula cha mafuta na tamu, matunda na mboga kidogo. Utumbo una shida, na mwili hujaribu kuchora ngozi kwa kazi ya ziada. Hiyo ni sehemu ya "takataka" hupita kwa njia hiyo, sehemu hiyo hukaa kando ya barabara. Kutokana na acne pia kuvumiliana kwa bidhaa fulani, kwa mfano nafaka.

Katika oga

Kununua sifongo maalum ambayo itaondoa seli zilizokufa na kuchochea upya. Lakini usijeruhi maeneo ambapo tayari kuna vidonda. Massage ya mwili wote pia utafaidika na maeneo ya shida, kwa sababu inasisimua mzunguko wa damu na lymph, inaboresha utoaji wa virutubisho, huondoa sumu.

Katika hammock

Ikiwa nguruwe ni lawama ya shida, kuongeza muda mzuri kwa maisha yako (spa, massage). Jaribu kutafakari au mbinu zingine za kupumzika - zinaweza kurejesha tabia nzuri ya Roho. Kuweka kipaumbele zaidi kwenye mfumo wa lymphatic. Pia ina jukumu muhimu katika utakaso wa ngozi. Lymfu inasafiri katika mviringo mkali.

Bila pampu

Kazi yake inategemea tu juu ya shughuli za misuli ambayo huchochea mtiririko. Ikiwa ngozi ni tatizo, unapaswa kuingia katika michezo, kwa sababu mizigo ya wastani husaidia lymfu kuzunguka vizuri kupitia mwili, kukusanya uchafu.

Chakula kama dawa

Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kwamba kula haipaswi kumfanya acne. kama kwa kawaida ilifikiriwa kabla. Hata hivyo, kula vibaya, huwezi uwezekano wa kufikia lengo linalohitajika. Mfumo umefungwa, udhaifu haukusamehewa, hivyo ni bora kuondoa kutoka kwenye chakula cha vyakula vilivyosafishwa na kuongeza mboga mboga. Protini muhimu sana, yaani samaki safi, nyama nyeupe, mboga na nafaka.

Nini kingine nipaswa kuweka juu ya sahani ili kusaidia mwili "kusafisha"?

Kwanza, mayai, oysters, jibini na mbegu za malenge. Kwa sababu rahisi kuwa wao ni matajiri katika zinc, ambayo huwahirisha seli za ngozi na inasimamia background ya homoni.

Pili, jordgubbar, matunda ya machungwa, mboga za kijani, cauliflower. Vitamini C, ambayo ni mengi katika bidhaa hizi, hufanya mfumo wa kinga na kuondosha mwili.

Tatu, ndizi, avoga, porridges, ambapo kuna mengi ya vitamini B. Haiwezi kushindwa ikiwa vidole vinahusishwa na mzunguko wa kike.

Nne, karoti, pilipili, mchicha, broccoli na malenge. Vitamini A ni wajibu wa upyaji wa seli. Na inalinda ngozi kutokana na uharibifu (katika bidhaa za rangi ya njano-kijani kuna antioxidants wengi), huimarisha kinga na hufanya hali mbaya ya maambukizi. Mbali na mboga, vitamini A ni mengi katika mafuta ya samaki, maziwa na yai ya yai. Kifungua kinywa kikamilifu kwa ngozi ni mayai yaliyokatwa na mtindi safi. Usitumie zaidi ya mara moja kwa wiki. Inachukua safu ya juu ya mafuta. Na hii inasisimua kazi ya tezi za sebaceous, na hivyo kuzidisha matatizo juu ya uso. Kwa sababu hiyo hiyo, ni bora kuepuka lotions zenye pombe.