Massage ni sanaa ambayo imekuja kwetu tangu zamani. Katika massage pia kuna mbinu maalum ambazo zinalenga kazi za kurejesha mwili, pamoja na matibabu yake na kuzuia hali ya kawaida au viungo vya mtu binafsi. Kama kanuni, mazoezi inaonyesha kuwa mbinu tofauti za massage zinaweza kuunganishwa na kuunganishwa kuwa moja, ili kufikia athari kubwa.
Mzunguko wa maji ya lymphati ni nini?
Mzunguko wa maji machafu ni njia maalum ya kufurahi ambayo ina madhara makubwa juu ya mwili, pamoja na idadi kubwa ya fursa za kuboresha.
Kwa kulinganisha na aina nyingine ya massage inayojulikana, hii ina tofauti nyingi, kwa sababu maalum yake ni ya pekee. Kama kanuni, aina za aina za kukubaliwa zina athari za kuzuia tu na zinaweza kuzuia tu au ugonjwa huo, massage ya mifereji ya nishati inaweza kuponya magonjwa yaliyopo tayari (kwa mfano, upuuzi, uovu, nk).
Ufanisi wa massage unaweza kuonekana katika mbinu zinazoelekezwa dhidi ya cellulite, veins, lymphostasis. Kwa athari hii, utakaso wa tishu hutokea katika ngazi ya kina. Viini vinavyohusika na kazi muhimu za mwili zinatakaswa na umbilicus, na hutumikia kwa ufanisi wakati mfumo wa kinga unavyofufuliwa na wakati wa kupotoshwa kwa viungo. Massage ni mlo tofauti, ambayo wakati huo huo hauathiri mwili, athari hupatikana kwa usambazaji sahihi wa kioevu na uondoaji wake wa sehemu. Kuhamasisha kimetaboliki pia kuna jukumu la kudumu katika mchakato.
Matumizi ya wingi
Unaweza kutumia mbinu hii katika maeneo mbalimbali. Mara nyingi hutumiwa kama aina tofauti ya tiba, lakini mara nyingi inawezekana kufikia utangulizi huo na saluni za SPA. Katika hali hiyo, massage ya lymphodermic inakwenda pamoja na tiba ya jumla na ni sehemu muhimu ya mchakato wa kuboresha hali ya mteja. Taratibu za matumizi zinaweza kuwa vipodozi, usafi na hata kupendeza.
Sanaa ya Massage
Sanaa ya aina yoyote ya massage ni kufanya technician kupata njia binafsi kwa wateja wake. Wakati wa kufanya mazoezi, malengo fulani yanapaswa kutekelezwa, na kwa kuwa kila kiumbe kina tofauti zake, basi mbinu inapaswa kuwa maalum.
Kwa ujumla, massage inaendelea na kuimarisha tishu, misuli, kuboresha hali ya mzunguko, kufanya exit misuli na kufurahi yao. Kwa kuongeza, massage hii pia husaidia kuimarisha nyanja ya akili na kihisia kutokana na kufurahi. Kwa hiyo, athari ya jumla ya athari kwenye viumbe vyote inafanikiwa.
Tselilimfodrenazhnogo massage
Massage ya maji ya lymfu imeundwa ili kuimarisha harakati ya lymfu kwa hatua ya nodes ya nalymphatic, pamoja na vyombo, capillaries. Kutumia aina hii ya massage, unaweza kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili na sumu zilizopo. Hatua hii inaitwa decongestant.
Massage hufanywa si ya haraka, lakini kinyume chake, laini na laini na inajitokeza harakati ya kidole. Hii inaweza kutokea kama ironing na rubbing. Ikiwa njia ya kina inahitajika, basi harakati zina nguvu fulani. Aina hii ya massage hutumiwa kushawishi vyombo vya uharibifu. Vipuri vinazunguka tishu zote za misuli na, kwa hiyo, nguvu hutumiwa kufikia athari.
Maji ya mifereji
Njia ya kufanya aina hii ya massage imepata pato kutoka Ufaransa - Pascal Kosha. Aina hii ya athari kwenye mwili ina athari za kupambana na cellulite na wakati huo huo huelekezwa vitendo vya kuzuia dhidi ya kuvimba kwa ugonjwa wa varicose.
Movement katika massage vile lazima kuwa na laini na laini tabia. Kwa hili, mtaalam hutumia mbinu ya kupindua kwa mikono yake, yaani, uso wa kifua cha mitende unapaswa kuhamia kwa utaratibu fulani kwa maeneo ya mkusanyiko wa node za lymph. Wakati node "inapatikana", bwana anafanya kazi kubwa hapa.
Yote ya awali na mbinu hii ina athari maalum, kwa kuwa ina matatizo ya cacostist na pia ina athari ya kutuliza.
Athari kuu ya massage kwenye mwili
Massage shughuli kuu:
- athari ya kupona na njia ya kuboresha microcirculation na mtiririko wa damu;
- kuimarisha mali ya vyombo na kuta zao, pamoja na capillaries;
- kusisimua kwa mwili kuondokana na matukio yaliyotokea, yaani, kupoteza mwili wa mwili bila kusababisha madhara na mkazo kwa mwili;
- ushawishi wa aina za myofascinal, marekebisho ya ODA;
- kazi za pato: upungufu wa sumu zinazoweza kuwa na mali nyingi za Masi;
- kutoa tissue elasticity, kuboresha muonekano wa mwili;
- kuboresha kazi za kinga za mwili kwa ujumla;
- kuhalalisha kwa CNS.
Hatua za utaratibu
Katika hatua ya kwanza, mtaalamu, kufanya massage lymphodermic, resorts kwa scrubbing uso wote wa epidermis. Na tu basi huja nguvu ya massage yenyewe. Baada ya hapo, mask maalum hufanywa - plasticizing. Lakini aina moja ya yatokanayo haiwezi kufanya utaratibu wowote, tangu postlimfodermiruyuschego massage mtaalamu huanza toniruyuschuyu irrelaksiruyuschem massage. Katika kesi hii, cream hutumiwa kwa athari bora ya ngozi.
Matokeo yake, unaweza kujisikia upole juu ya uso wa mwili. Ngozi inaonekana kuwa na afya na safi, bila uelewa mdogo wa uchovu. Kwa njia, ni muhimu kwamba cellulitis na udhihirisho wake pia inaonekana kupungua.
Kama sheria, wataalamu wengi hufanya harakati za massage kwa utaratibu maalum na utaratibu huendelea kwa dakika 90. Ili kufikia athari inayotaka, unahitaji kutumia hatua 2-3 mara kwa wiki. Matokeo itaonekana baada ya kozi 7-10.