Cellulite ... Ni kiasi gani katika neno hili - mbaya, la kutisha, lisiloeleweka na zisizotarajiwa. Wala uzito wala njia ya maisha, wala chakula, inaonekana kuwa na athari fulani juu ya kuonekana kwake: ni kwamba kila mwanamke anajua kwamba mapema au baadaye atakuwa akionyesha juu ya vidonge na matako yake . Unaweza kufanya kazi kama mfano na kula na majani ya lettuce, na bado siku moja utaona kuwa cellulite inachukua nusu ya unene wa femur yako ya musculo-mafuta. Inaonekana kwamba cellulite ni janga la ngono ya kike, na kila mtu lazima ajue kuhusu njia za kupigana nayo!
Je! Hawaandiki kuhusu hili! Baadhi huhakikishia kila mtu kuwa kutumia cream mara mbili kwa siku anaweza hata ngozi. Wengine wanaamini kwamba cellulite inapaswa kuangamizwa tu katika gyms. Wengine huenda kwenye kozi mbalimbali za massage. Na lazima niseme kwamba yeyote anayefuata njia moja tu ni sahihi. Cellulite ni tatizo ambalo litarejea na kuwa mbaya mara kwa mara ikiwa halipatikani kwa njia kamili. Hii inamaanisha nini?
Kwa kweli, kila kitu ni rahisi, na hii sio ngumu kidogo. Unapaswa kutumia njia zote zilizo juu katika vita dhidi ya cellulite. Wakati huo huo, hata utumie kila usiku kuomba cream juu ya mwili na ni vigumu - kila sasa sasa unataka kuokoa dakika kadhaa na kuchukua nap. Lakini unahitaji, kwa kuongeza, kupata muda na pesa za mafunzo. Lakini unaweza kufanya nini ikiwa unahitaji kuwa silaha kamili kupambana na cellulite?
Amri ya 1. Tumia ukweli kwamba mara mbili kwa siku unahitaji kuomba kwenye cream ya ngozi, sio tu kupambana na cellulite, lakini, kwa mfano, unalisha au unyevu (kulingana na kile ngozi yako inahitaji zaidi). Amini: hata kama cream ya anti-cellulite katika benki yako ya nguruwe haitakuwa, na wengine utatumia mara kwa mara, baada ya wiki mbili ngozi yako itaonekana vizuri na itahisi kuwa nzuri sana kwa kugusa. Kwa njia, wakati mmoja mazuri zaidi: haijalishi ni kiasi gani gharama yako ya kupambana na cellulite. Ikiwa wewe ni gharama nafuu kutumia mara mbili kwa siku, itafanya kazi kwa ufanisi kama wasomi. Kumbuka tu: baada ya kusikia kuwa cellulite inaendelea zaidi na zaidi, usiacha kutumia cream kwa siku! Tu kuweka, kwa ajili yenu, hii inapaswa kuwa sawa utaratibu wa kawaida kama brushing meno yako.
Kanuni 2. Kupambana na cellulite bila mazoezi ya aerobic ni wazi kabisa. Na kukumbuka: wakufunzi wa nguvu cellulite kabisa hawajali. Matokeo yake, wewe hupiga misuli nzuri, ambayo juu itarekebishwa na "rangi ya machungwa". Kwa hiyo, ili uondoe cellulite, unahitaji kukimbia, kuruka na kutembea. Unaweza tu kutembea juu ya njia kwa kupanda kwa dakika 30-40, unaweza kutumia stepper au umbo lako, unaweza skate kwa mafanikio makubwa au rollers. Jambo kuu - hoja angalau mara tatu kwa wiki, vinginevyo unaweza kujiweka katika kila kitu unachotaka!
Kanuni 3. Kupambana na cellulite massage haikudhuru mtu yeyote. Lakini radhi, kwa bahati mbaya, sio nafuu. Kwa hiyo, unaweza kujifunza kukusanya mwenyewe wakati unatumia creams za mwili. Tumia mchakato huu si dakika, na kumi, na athari itakuwa kama ni kawaida ya massage nzuri. Panda cream kwa jitihada, piga mikono yako kwenye maeneo ya shida na usisahau kunyunyiza ngozi yako vizuri. Na lazima kufanya utaratibu huu baada ya mafunzo: athari ya massage itakuwa phenomenal - kawaida, baada ya wiki chache.
Sheria ya 4. Kuna haja na akili. Hatuna kuzungumza juu ya mlo na matatizo mengine ya maisha. Hata hivyo, jaribu kula masaa mawili kabla ya kulala vyakula vya mafuta, kupunguza matumizi ya vyakula vyenye sukari, sehemu ya kukata na kula kama matunda na mboga nyingi iwezekanavyo.