Kwa chakula hiki, unaweza kupoteza kilo 5 kwa siku 5 tu. Kwa kuongeza, huna haja ya kupunguza pombe na kuokoa chakula chako hadi wakati bora zaidi. Kawaida, wakati tunapokula chakula, tunakatazwa kwa kiasi kikubwa kunywa pombe. Na sio!
- Pombe ni bidhaa yenye kaloriki, hivyo ikiwa inachukuliwa wakati wa chakula, basi maudhui ya kalori yatafufuliwa kwa kiwango cha kila siku.
- Tunapojishughulisha na bidhaa nyingi kupoteza uzito, mwili wetu hupunguza na huathiriwa zaidi, na ikiwa tunachukua pombe, basi tutaweza kudhoofisha kabisa, ambayo haipaswi kuruhusiwa wakati wa kupoteza uzito.
- Pombe huathiri vibaya na tunasimama kufuata chakula kwa usahihi, ambayo ina maana kwamba hatuwezi kutimiza mapendekezo yote.
Katika mlo wa divai, pombe sio ya kipekee, na hata kinyume chake, ni kukaribishwa na hata kutekelezwa. Hapa, divai ni kiungo muhimu zaidi. Hakuna matokeo mabaya katika mwili huzingatiwa baada ya chakula hicho, na kilo tano za uzito, kama haijawahi kutokea. Bila shaka, kiasi gani unapoteza uzito hutegemea mwili wako. Labda takwimu itakuwa zaidi, na labda chini.
Kwa kawaida, kuna idadi ya mapungufu katika mlo wa divai :
- Wakati wa chakula, lazima uondoe wanga kutoka kwenye mlo wako, sukari haiwezi kutumiwa kwa namna yoyote kwa namna yoyote, na pia haipendekezi kutumia mbadala za sukari.
- Pia unahitaji kusahau kuhusu chumvi, huondoa kioevu kutoka kwa mwili.
- Wakati wa chakula unaweza kunywa divai na maji tu. Hakuna juisi, maji ya madini, kahawa na chai. Imekatazwa.
Chakula cha Menu-Lishe
Muda wa chakula cha siku 5 na kila siku unahitaji kutumia kitu kimoja.
- Chakula cha jioni: 1 yai au ngumu ya kuchemsha, nyanya ndogo.
- Snack: 1 apple ya kijani (kwa ajili ya uchunguzi wako, unaweza skip hii vitafunio).
- Chakula cha mchana: Gesi ya chini-200-gramu, tango 1.
- Chakula cha jioni: gramu 200 za divai nyekundu kavu.
Unaweza kunywa maji safi yasiyo ya kaboni kwa kiasi chochote.
Jibini la Mvinyo
Kuna aina nyingine ya mlo wa divai, ambayo huchangia kupoteza uzito mkubwa kutokana na kuondolewa kwa sumu, sumu au kioevu kutoka kwa mwili, inaboresha kimetaboliki. Hapa inawezekana kuchukua cheese jibini badala ya mafuta ya chini, lakini kuchukua kiasi sawa - 200 gramu. Milo 150 ya jibini inapaswa kuliwa wakati wa chakula cha mchana, na 50 iliyobaki kwa chakula cha jioni pamoja na divai nyekundu.
Chaguo hili hutoa kupanua mlo kwa siku nyingine 2-3, na ni zaidi ya mwili wetu kwa muda mfupi.
Na katika tofauti ya kwanza na ya pili unachagua divai kulingana na ladha yako, jambo kuu ni kwamba lazima iwe nyekundu na kavu. Semisweet, vinama kavu na tamu siofaa. Ni muhimu sana kwamba divai ni mavuno. Unaweza kununua, kwa mfano, aina hizo: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" na wengine wengi.
Faida za chakula bora
- Katika kipindi cha muda mfupi, unaweza kupoteza kilo tano za uzito wa ziada.
- Unaweza kukaa juu ya chakula hiki, kama siku ya kawaida, na katika sherehe, unaweza kunywa na kila mtu, muhimu kukumbuka kwamba unahitaji kunywa gramu 200 tu. Na kwa chakula cha kawaida, unahitaji kutumia siku nzima ukijaribu kuvunja na kunywa kwenye sherehe. Kawaida, wakati watu kunywa, hupata mafuta, na utapoteza uzito kinyume chake.
- Ukweli kwamba wewe kwa siku 5 otkazhetes kutoka kwa chumvi, itakuwa na athari kuathiri mwili wako, itakuwa kusafisha ototoxins na sumu na kuboresha kimetaboliki.
- Mvinyo huathiri vyema mifumo ya damu na mishipa, hivyo kiwango cha cholesterol zisizohitajika katika damu kitapungua na utungaji wake utaimarisha, na viumbe watafaidika na bioflavonoids muhimu na misombo mengine muhimu ya phyto.
- Mlo ni wa bei nafuu sana, kwa sababu wakati wote unahitaji kununua tu maapulo 5, matango 5, nyanya 5, mayai 5, chupa ya divai na kilo ya jibini la chini la mafuta.
- Chakula hiki huongeza mood.
- Hasa radhi na etadet ya wapenzi wa divai.
Ukosefu wa chakula bora
- Ili kukaa juu ya lishe hii haipaswi kuwa na upungufu wowote katika afya, na pia unahitaji kushauriana na daktari.
- Marufuku kamili juu ya sukari ya chumvi. Lakini wakati wa siku tano utakuwa juu ya mizani na kuona matokeo, wewe unasema kwamba ilikuwa yenye thamani yake.
- Ili upate tena mlo huu, unaweza tu baada ya miezi 2 kwa sababu ya mapungufu yaliyoelezwa hapo juu.
- Ikiwa unatumia pombe pombe, basi chakula hiki sio kwako.