Subtitles
Mlo huu ulitengenezwa na kuhani George Malkmus.Kwa pamoja na mke wake mpendwa Ronda, waliandika kitabu na maelekezo, ambayo yaliumbwa na nadharia, ambayo wao wenyewe walitengeneza. Jina la chakula lilipewa shamba la familia "Hallelujah Akers." Waumbaji wanasema kuwa chakula cha Hallelujah ni njia moja kwa moja kwa Mungu katika ustawi wa kukomaa, ni fursa ya kuanza maisha ya afya na zaidi, hii ndiyo mpango bora wa kupoteza uzito.
Orodha ya bidhaa ambazo zinaweza kutumika ni mdogo sana, lakini kimsingi orodha ina chakula kikubwa na vyakula tofauti, lakini chini ya kalori.
Hali kuu ya mfumo huu wa lishe ni kiwango cha chini cha kalori na njaa.
Chakula zaidi huchukuliwa na juisi za matunda na mboga. Mtahani Malkmus anasema kuwa ni juisi ambazo hutoa fursa kwa mwili wetu kupata virutubisho vyote. Na katika kitabu chake, yeye na mke wake walionyesha kuwa mfumo wetu wa utumbo unachukua asilimia 35 tu ya vitu muhimu na muhimu kutoka kwa bidhaa, na kutoka kwenye juisi - 92%.
Wataalam wengi wa lishe hawakubaliana na hii kwa kawaida. Wanasema kwamba juisi haziathiri kabisa utunzaji wa virutubisho na mwili, kwa sababu tumbo yetu hutolewa na mfumo wa nguvu wa enzyme, yaani, wao ni wajibu wa utumbo wa michakato (kunywa na digestion).
Chakula Hallelujahuetuet kila siku kwa dakika thelathini kufanya mazoezi ya kimwili na jua.
Nini katika menyu?
Chakula katika mlo sio tofauti sana, kwa ujumla, ni muhimu kutoa matunda kwa mboga, mboga, vidonge vya chakula na mboga kadhaa kutoka kwa mboga mboga na nafaka. Chakula Hallelujah hutoa chakula cha pekee tu, na kama unataka kula, basi vitafunio viwili vingine vinaruhusiwa. Tu wakati wa chakula cha mchana unaweza kula chakula kilichosindika kwa thermally. Matunda inapaswa kuchukua 15% ya jumla ya kiasi cha orodha ya kila siku.
Ni nini kinachopaswa kuwa kwenye orodha?
Mazao ya wanyama, bidhaa za asili ya mnyama, sukari na syrups ya sukari, viungo (na hata pilipili na chumvi), kahawa, chai, vinywaji vya nishati, kakao, pombe, unga uliohifadhiwa, lamonades, matunda yaliyokaushwa, vitamu vya maziwa, caffeini na matunda ya makopo ni marufuku.
Lakini hii sio orodha yote ya vyakula vya marufuku, pia ni pamoja na supu za nyama, kila aina ya pipi, majarini, mchele, nafaka za kifungua kinywa, mboga za makopo, kaanga karanga na mbegu, vyakula vyote vya kukaanga na mafuta ya hidrojeni.
Nutritionists wanaamini kuwa kwa sababu ya orodha hiyo ya muda mrefu ya vyakula ambavyo halali na muda wa chakula, mwili hauwezi kuwa na vitu vyenye manufaa na muhimu.
Shirika la Dietetic la Amerika, ambalo linaidhinisha mboga, inonya kwamba ikiwa unashikilia chakula hiki, basi hatari ya vitamini D, kalsiamu, iodini, zinki, chuma, vitamini B12, protini na omega-3 zitatolewa. Kwa hiyo, wananchi wanashauri, kabla ya kukaa kwenye mlo huu kumtembelea daktari, hivyo alikubali uchaguzi wako na kukushawishi kuwa chakula ni vizuri na kizuri.
Chakula cha Kakrabotaet?
Kwa kawaida, mfumo wa nguvu hiyo utakuwezesha kupoteza uzito. Lakini kwa bei gani utafikia hii? Kiasi kidogo cha kalori hawezi kutoa mwili kwa kiwango cha nishati sahihi, na ukweli kwamba bidhaa nyingi ni marufuku zitasababisha uhaba wa vitamini na vitu muhimu na muhimu.
Hata hivyo, wabunifu wa chakula cha Hallelujah wanasema kwamba ikiwa mtu hutumia bidhaa za asili tu, basi baada ya muda mwili utatoa tabia ya chumvi, sukari, caffeine, unga na bidhaa za wanyama, kwa kuongeza 90% ya magonjwa ya kimwili yataponywa. Kuna mengi ya "hadithi za kutisha" juu ya ukweli kwamba kama unapoanza kula chakula cha kawaida tena, utahisi mashambulizi makali ya njaa na kiu isiyo ya kawaida.
Maoni ya wananchi na madaktari
Wataalamu wanakubali matumizi ya mboga mboga, nafaka nzima na matunda, lakini angalia sehemu hasi ya chakula - kalori ya chini na monotoni. Aidha, hawakubali masharti ya Jorge Malkmus juu ya chakula hiki, kwa sababu hawana msingi.
Watu wengi wanaamini kwamba vyakula vya kuchemsha havi na lishe zaidi kuliko mbichi, lakini sio kweli. Kwa kweli, matibabu ya joto yanaweza hata kuboresha ngozi na ngozi ya chakula katika njia ya utumbo. Wataalamu wengi wa lishe na madaktari wanasisitiza hili. Kwa asili yao, watu ni omnivorous, na mwili wetu umeundwa kwa hivyo inahitaji virutubisho (mafuta asidi na protini), kwa mfano, mayai, kuku au samaki.
Chakula cha Hallelujah kinatofautiana katika wanawake wajawazito na wanaojitenga, watoto na watu wengi wazima kwa sababu ya kutofautiana, usalama, na kwa sababu haijatambuliwa kliniki. Lakini kwa wanawake tu ambao hawataenda kwa ajili ya mwili mdogo.