Blues ya vuli ni hali ambayo haipaswi kupuuzwa. Kushutumu na hisia za kupendeza huweza kuharibu wakati mzuri, kupungua joto la familia na hata hali mbaya zaidi ya hali ya afya. Sheria tatu zitasaidia kufungua mduara wa melancholy na kujaza rangi zao wenyewe.
Uchaguzi wa malengo halisi ni axiom ya msingi. Wanasaikolojia wanasema kuwa adhabu ni dhahiri isiyowezekana, "uongo" wa uongo na bila ya matarajio ya kweli ya umuhimu. Mpango wa maisha yako lazima uwe na safu wazi na zinazofikia, zilizopewa thamani ya mtu binafsi.
Kujifurahisha ni mwingine anayewachagua wale wanaochoka kwa blues. Katika vuli, usisimame kwenye chakula cha mgumu, kujitenga na masaa ya mafunzo au ya juu ya kazi - wakati huu wa mwaka mwili ni hatari sana kwa shida. Ni vizuri kujifurahisha mwenyewe na muziki uliopenda, umwagaji wa harufu nzuri, usingizi kamili au kutembea kwenye hifadhi ya jua.
Msimamo wa busara kwa ulimwengu ni wa tatu, lakini sio muhimu, kanuni. Usitarajia wengine kufanya kile ambacho hawawezi kufanya - unapaswa kujifunza kukubali kile wanaweza kutoa. Mahitaji ya kawaida mara nyingi husababisha mvutano wa neva, ambayo inaweza kuingia katika awamu ya kudumu. Kupunguza kiwango cha hisia na kuchambua hali - njia ya ufanisi ya kushinda vikwazo.