Baada ya sikukuu nyingine ya sherehe mara nyingi inakuja wakati wa kuhesabu ... Tunasikia nimechoka, nimechoka, kulalamika kwa maumivu ya kichwa na, bila shaka, hisia ya uzito katika mwili mzima. Na hakuna chochote cha kushangaza kwamba sisi kuanza frantically kutafuta njia ya kutoka nje ya hali hii kwa haraka zaidi. Jambo la kwanza linalokuja kwenye akili ni kutakasa mwili, au detoxification. Ikiwa kwa kawaida kuzingatia mlo wa kusafisha, wote ni muda mfupi - na wanaahidi. Wanatoa fursa ya kupata nguvu, kurudi kuonekana kuvutia na wakati huo huo kutoa hisia kwamba tuliweza kufikia matokeo yaliyotakiwa kwa gharama ndogo. Nutritionists wanasema: hii ni maoni ya kawaida na yasiyo sahihi. Kwa kweli, detoxification sio lazima: mwili wa binadamu una uwezo wa kujitegemea njia ya kuondosha vitu vyenye hatari, na kazi hii inashughulikiwa kikamilifu na mfumo wa kinga, unaohusisha ini, figo, matumbo, lymph nodes. Kudai kwamba kiasi kikubwa cha sumu ambacho hukusanywa katika mwili ni kisichozidi nguvu. Ikiwa hali hiyo ilikuwa kweli, tungeweza kuteseka kila mara kutokana na magonjwa na magonjwa mbalimbali yanayosababishwa na bidhaa za kimetaboli ambazo hazikuondolewa kwa wakati.
Vikosi vingi katika asili
Dawa nyingi zinazopendekezwa kwa utakaso wa mwili zinategemea viungo vya asili, kama vile miche ya mimea. Kwa kuwa madawa haya hayajasajiliwa rasmi kama madawa, wote hawana majaribio ya kliniki, na matokeo ya matendo yao ni jamaa na hayathibitishwa (nzuri, ikiwa sio madhara kwa afya). Kwa hiyo, wazalishaji wa bidhaa za detoxification pia hawezi kutoa ushahidi wa ufanisi wa madawa haya. Takwimu za kuvutia sana zilipatikana kutokana na majaribio yaliyofanyika Chuo Kikuu cha California kwenye mimea inayojulikana kama detoxifier. Inageuka kwamba matumizi yao haipatii kasi ya vitu vyenye hatari kutoka kwa mwili, ikilinganishwa na jinsi inavyofanyika kwa kawaida! Hakuna sehemu ya mfumo wetu wa ulinzi inaboresha utendaji wake chini ya ushawishi wa madawa ya kulevya kwa ajili ya detoxification au chakula kali.
Sehemu ya giza ya detoxification
Jaribio la kujitegemea la kutumia mawakala wa kupotosha, pamoja na kuzingatia kwa muda mrefu mlo wa "muujiza", unaweza kuharibu afya. Dalili za tabia ambazo zinatakiwa kutumika kama ushahidi wa kwamba sumu huchukuliwa kikamilifu kutoka kwa mwili (kichwa cha kichwa, kichefuchefu, kupumua kwa pua, ulimi wa pua, pua na pimples juu ya ngozi, kuvuta katika mapafu, mvutano wa misuli, nk) mara nyingi husababishwa Ukosefu wa maji mwilini, ukosefu wa virutubisho muhimu, ikiwa ni pamoja na madini na vitamini. Baada ya muda, ishara zilizoorodheshwa zinatoweka, kama mwili unafanana na hali zilizobadilika na mabadiliko ya mbinu, kubadilisha nguvu na kutumia vyanzo vya uhifadhi wa nishati - kwa bahati mbaya, mchakato huo unaungua sana kwa misuli ya misuli na tu kiwango kidogo cha tishu za adipose.
Kupoteza uzito na athari yo-yo
Hata kama baada ya detoxification utambua kupungua kwa uzito fulani, usitarajia kwamba mafuta ya nyundo kwenye vidonda na tumbo itapungua. Mwangaza katika mwili, ambayo kwa mara ya kwanza utapendeza sana, unasababishwa na kitu chochote zaidi kuliko upungufu wa maji mwilini na kupungua kwa misuli kwa sababu ya kupunguza asilimia ya protini katika chakula. Njaa na mono-lishe huzidisha zaidi kimetaboliki na hivyo kupunguza mahitaji ya mwili wa kalori, ambayo, kwa kweli, huchangia fetma. Baada ya kukamilisha chakula na kurudi kwenye chakula cha kawaida, utakuwa na uzito wa kutosha, kwa sababu baada ya detoxification mwili unahitaji kalori chini kuliko kabla ya kuanza.
Ikiwa sio uchafuzi, basi ni nini?
Hakuna kitu bora zaidi kuliko chakula cha afya, usawa na kamili. Ulaji wa virutubisho kwa kiasi kinachohitajika kwa mwili huchangia mwako wa tishu za ziada za adipose
Badilisha mawazo yako!
Imani katika nguvu ya kuokoa ya detoxification mara nyingi inakuwa imani ya hatari: "Kwa nini majadiliano haya juu ya maisha ya afya, wakati wowote unaweza kutumia uharibifu," na ina athari ya manufaa juu ya kazi ya matumbo. Ikiwa hali hizi zote zimekutana, hutahitaji kutoa kikombe cha kahawa, kioo cha divai au kujipunguza radhi ya kula croissant ya ziada (ingawa unahitaji kujua maana ya uwiano katika kila kitu). Kuhitimisha, inapaswa kuwa alisema kuwa kazi nzuri ya mwili, na kwa hiyo wakati usiofaa wa bidhaa za kimetaboliki, utatoa: chakula cha usawa, shughuli za kimwili, kiasi kikubwa cha maji yanayotumiwa. Katika kesi hii, hata baada ya kula mlo mmoja (kwa mfano, siku ya kuzaliwa ya msichana), itakuwa ya kutosha kwako tu kupunguza maudhui ya caloriki ya chakula cha kawaida cha kila siku na kuhakikisha kwamba chakula kinaweza kupungua, na kila kitu kitarudi kwa kawaida. Ini ni kiwanda chenye nguvu, ambapo sio tu enzymes zinazohitajika kwa digestion na kimetaboliki, amino asidi muhimu, protini na vitamini, lakini pia sukari. Hapa kuna ugawanyiko wa mafuta, baada ya hapo wanakabiliwa na usindikaji wa kemikali, wanakabiliwa na seli za mwili au huondolewa kupitia mfumo wa excretory. Mapigo - hufanya kazi kwa mujibu wa kanuni ya sumu ya unyevu iliyochafua (ambayo hutolewa kwenye mkojo). Zaidi ya hayo, figo hudhibiti uwiano wa maji ya madini. Mfumo wa lymphatic - huchelewesha vimelea vya pathogenic, virusi na bakteria, huzichuja na hazipatikani katika node za lymph. Utumbo - unyevu wa virutubisho hutokea hapa, na bidhaa zisizozotumiwa na bidhaa za taka zinaondolewa kupitia tumbo kubwa. Inapatikana kwa utando wa mucous, ambayo hutumika kama kizuizi cha kinga dhidi ya kupenya kwa flora ya pathogenic ambayo hukaa ndani ya tumbo.