Kwa mujibu wa nadharia za hivi karibuni, cellulite sio ugonjwa. Lakini wengi wetu hawakubali kawaida hii ya kukusanya mafuta kwa wanawake na kujaribu kupigana nayo. Hii inaweza kueleweka, kwa sababu aesthetics kwa mwanamke yeyote zaidi ya yote. Nini hasa cellulite? Na nini kinaweza kufanywa na tatizo la ngozi - rangi ya machungwa - sio tatizo kubwa kwako na sababu za tata tofauti?
Matibabu yoyote ni ya ufanisi zaidi wakati inapoanza katika hatua ya kwanza ya ugonjwa huo. Katika kesi ya cellulite - hali sawa. Mapema wewe "huchukua" kwake, ni bora zaidi. Naam, na bila shaka, unahitaji kushughulikia matibabu kwa akili ya kawaida. Kuondoa peel ya machungwa katika siku chache tu ni kama isiyo ya kweli kama kununua kwa kipindi hicho. Maandalizi ya anti-cellulite ni muhimu sana, lakini haiwezi kuondoa hata gramu ya mafuta. Inalenga kutoa mafuta kutoka kwenye seli za mafuta, hata hivyo, kuondoa kabisa itakuwa vigumu sana.
Je, cellulite ni nini?
Kwanza, hakuna mwanamke atakabiliwa na ujuzi fulani wa msingi kuhusu kile kinachoitwa machungwa ya machungwa. Cellulite ni hypertrophy ya seli za mafuta, ambayo husababishwa hasa na awali ya asidi ya mafuta kuhusiana na kuenea kwao. Kwa kweli, cellulite ni njia ya asili ya kukusanya mafuta kwa mwili wa kike. "Frozen" katika ngozi ya vidonda na mafuta ya tumbo hutoa hifadhi ya nishati inayotumiwa wakati wa ujauzito. Maduka ya mafuta haya yanaweza kupunguzwa kwa kawaida wakati wa kunyonyesha, lakini hii si rahisi kama wanawake wengi wanavyoonekana. Kosa lote ni njia yetu ya maisha ya kisasa. Shughuli ndogo ya kimwili, kwa muda mrefu kukaa mahali moja (mbele ya TV, kompyuta, kuendesha gari), ukosefu wa utamaduni wa chakula - hizi ni sababu za kuonekana kwa cellulite na matatizo mengine kwa ngozi na afya kwa ujumla. Mapema iliaminika kwamba ugonjwa huo unahusishwa na fetma, leo tunajua kwamba cellulite huathiri karibu asilimia 80 ya wanawake, na kuanza kwa ujana. Aidha, ukuta hapa hauna maana.
Sababu za cellulite
Kwa sasa, wanasayansi wanajua zaidi kuhusu cellulite. Inajulikana kuwa sababu kadhaa zinachangia kuonekana kwake.
1. Homoni. Cellulite huathiri wanawake wengi wakati wa ujauzito, mimba na kabla ya kumaliza mimba. Na sababu ni kwamba uteuzi wa rangi ya machungwa ni kufanya mchango mkubwa zaidi wa homoni ya kike - estrogen kwa mwili. Na, kwa makini, mkusanyiko wake ni mkubwa sana kwa kulinganisha na progesterone (homoni nyingine ya ovari). Kwa kuwa ukosefu wa usawa huanza mmenyuko wa mnyororo, husababisha makosa katika vidonda, vidonda, tumbo, na wakati mwingine hata kwenye kifua na mabega. Wakati wa ujauzito, kiasi fulani cha mafuta kinapaswa kukusanywa kwa wanawake ili kuanza mzunguko wa kawaida wa hedhi. Uzani tu wa wanawake umepungua zaidi ya miaka kumi iliyopita kwa 10-15% chini ya kawaida, na tayari kuna ukiukaji mara kwa mara wa mzunguko. Wakati wa ujauzito, mwili unalazimishwa kukusanya nishati kwa namna ya mafuta, kukusanya katika maeneo ya kawaida kwa hili. Hii inafanywa ili kujiandaa kwa muda mrefu wa mimba na uzalishaji wa maziwa kwa mtoto huyo. Hata hivyo, baada ya kumaliza, ovari huacha kuzalisha homoni, na upungufu wao ni angalau sehemu ya fidia ya tishu mafuta. Ni ujuzi wa kawaida kwamba cellulite hasa huathiri wanawake, wakati kwa wanaume hutokea mara chache sana. Hii ni kwa sababu homoni ya kike estrogen, miongoni mwa mambo mengine, ina athari juu ya elasticity na sifa za tishu zinazohusiana na wanawake. Kwa wanaume, msongamano wa collagen na nyuzi za elastini hupangwa ili msaada wao kwa mishipa ya damu upate. Hivyo mafuta hawana muda wa kujilimbikiza, bila kutaja malezi ya cellulite. Kwa upande mwingine, kwa wanawake, maeneo ya collagen na elastini yanafanana ili waweze kumuweka mtoto ndani yake wakati wa ujauzito. Kwa upande mmoja, hii ni faida kubwa, lakini kwa upande mwingine - baada ya kuzaliwa kwa mtoto, matatizo yanaweza kutokea. Viini vya mafuta magumu vinaweza kusonga kwa urahisi kati ya collagen na nyuzi za elastini, kuharibika kwa tishu zinazojumuisha ambazo huzidi kuongezeka na kupoteza kubadilika. Hii inaweza kuondokana na mwisho wa ujasiri katika ngozi, hivyo kupiga massage katika eneo la cellulite kunaweza kusababisha maumivu makubwa.
2. Microcirculation. Estrogens pia huathiri ongezeko la upungufu wa mishipa ya damu. Maji ya kisaikolojia yanamwagika kutoka kwenye damu ndani ya tishu na hukusanya katika nafasi za mzunguko, na kusababisha edema ambayo mara nyingi hutokea wakati wa hedhi. Tissue kuvimba husababisha mishipa ya damu, ambayo inasababisha ukiukaji wa microcirculation katika ngozi na tishu subcutaneous, ambayo, kwa upande wake, husababisha ischemia ya seli mafuta. Kutokuwepo kwa oksijeni na virutubisho, huzalisha na kukusanya vitu vya sumu. Ndiyo sababu tatizo la ngozi tatizo - rangi ya machungwa - inaweza kuathiri hata wasichana wadogo wadogo. Vipungu vya mafuta vilivyotengwa vinaweza kukua zaidi ya wakati kwa ukubwa hadi mara 10 au zaidi. Wao huonekana katika mfumo wa viboko vya ngozi kwenye ngozi. Inashangaza kwamba kiini kila mafuta kinaweza kupanuliwa hata zaidi ya mara 60.
3. Matatizo katika utendaji wa mfumo wa lymphatic. Kazi ya mfumo huu ni kukusanya vitu vyenye sumu katika nodes za lymph, ambako hupelekwa kwenye figo na kisha huondolewa kwenye mwili. Ufanisi na kubadilika kwa tishu zinazojumuisha kwa kiasi kikubwa hutegemea jinsi mfumo unavyofanya kazi vizuri. Ikiwa wao ni laini sana na yanaweza kuenea kwa sumu na hawatapita katika nusu za lymph wakati huo huo - wataanza kupenya ndani ya tishu nyingine, kujilimbikiza kwenye seli za mafuta. Hivyo, vitendo vya utendaji vya mfumo wa lymphati huchangia kuondolewa kwa sumu kutoka kwenye seli za mafuta, na hivyo kwa njia moja kwa moja inhibitisha kuenea kwa cellulite.
Viungo vya mitishamba vinavyosaidia katika vita dhidi ya cellulite
Vipengele vilivyotumika vya kuandaa vita dhidi ya cellulite vina kazi zao wenyewe:
- kuboresha mzunguko wa damu, kuchochea microcirculation katika seli za ngozi ili kuharakisha uharibifu wa taka (kinachojulikana kama usawa wa ngozi)
- kuchochea lipolysis (kuchomwa mafuta) kutokana na kutolewa kutoka seli za mafuta, asidi ya mafuta ya bure.
Kuhusu hatua za kuboresha mzunguko wa damu, kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kupambana na uhifadhi wa maji katika ngozi - mara nyingi kutumika katika kesi hii, vitu vifuatavyo na miche ya mimea:
- Blackberry - huondoa maji ya ziada katika nafasi za intercellular
- Walawi wenye rangi ya kijani na kahawia - hupunguza mwelekeo wa vilio vya maji, kuboresha mzunguko wa lymphatic, asidi alginic ina uwezo wa kumfunga sumu
- Mimea ya dawa ina kiasi kikubwa cha coumarin, ambayo ina athari ya kuimarisha kwa capillaries za lymphatic; isipokuwa kwamba huchochea mzunguko wa damu na kutakasa mishipa
- Ivy - inaboresha mzunguko wa damu
- Kijapani ginkgo biloba - inaboresha mzunguko wa damu
- Holly - inaboresha mzunguko wa damu
- Arnica (Ruta harufu nzuri) - ni muhimu sana kwa watu ambao wana matatizo na capillaries dilated juu ya miguu, kuimarisha kuta za mishipa ya damu na ina athari kupinga-uchochezi. Watu wenye shida za rangi ya machungwa wanapaswa kuepuka maandalizi ya inapokanzwa yaliyo na caffeine na xanthine, ambayo hufanya juu ya capillaries ya damu, na kusababisha hatari ya uharibifu wa kuta zao.
Lengo kuu la kupambana na cellulite ni kuchochea usambazaji sare wa mafuta katika tishu. Hivi karibuni, kampuni nyingi za vipodozi zinazingatia suala hili, ambalo linasababisha kuongezeka kwa idadi kubwa ya madawa mapya. Ili kuelewa matendo yao, lazima tuwe karibu na mchakato unaohusishwa na kimetaboliki ya mafuta kwenye mwili.
Mafuta ya kimetaboliki
Kwa mtu, mafuta ni duka kuu la nishati. Kimetaboliki ya mafuta ni karibu na mchakato wa glycolysis, uharibifu wa glucose hutokea kila kiini cha mwili wetu. Inageuka kuwa tunapochunguza chakula kikubwa cha wanga (glucose) na chini ya mafuta, mwili huongeza awali ya asidi ya mafuta. Kati ya hizi, mafuta hufanywa baadaye, ambayo yanahifadhiwa kama hifadhi ya nishati katika seli za mafuta. Hii inasababisha ongezeko la molekuli ya mafuta. Kwa kiasi kikubwa cha wanga, mwili hutumia hasa kama chanzo cha nishati. Kwa hiyo hahitaji kuhifadhi mafuta kama tangi ya nishati ya vipuri kwa "siku ya mvua". Kipindi cha asidi ya mafuta katika mwili kinatumiwa na homoni tatu: insulini, glucagon na adrenaline. Katika hali ya ukosefu wa nishati na, kwa hiyo, katika ngazi ya chini ya glucose, glucagon na epinephrine, enzymes zinazohusika na awali ya asidi ya mafuta huzuia uzalishaji wao. Katika kiwango cha juu cha sukari katika insulini, kwa upande mwingine, shughuli za enzyme hii huchezwa, ambayo inaongoza kwa ongezeko la awali ya asidi ya mafuta na, kwa hiyo, mkusanyiko wa mafuta katika seli za mafuta. Kuondoa mafuta ya ziada pia inategemea aina mbili za receptors ziko kwenye seli za mafuta. Mpokeaji huu wa alpha - unachanganya insulini na huchochea uchanganyiko wa mafuta, na hivyo huchangia kuongezeka kwa kiasi cha seli za mafuta na receptors, na receptor ya beta - ambayo hufunga glucagon na adrenaline ambayo inakuza kimetaboliki na mafuta na kuathiri ukubwa wa seli za mafuta.
Kupanda vipengele vinavyochochea mafuta
Kama ilivyoelezwa tayari, tatizo la uondoaji wa mafuta bora imekuwa mada kuu ya tafiti nyingi katika maabara ya makampuni ya dawa duniani. Masomo haya yalifanyika kwa njia mbili:
- Lengo la kwanza ni kupata vitu vinavyozuia recepor ya alpha
- Lengo la pili ni kutafuta njia za kupunguza kiwango cha glucose katika seli - kwa mfano, insulini, ambayo inapunguza kiasi kikubwa cha glucose katika damu
Misombo ya kuzuia receptors ya alpha yalikuwa yamepatikana kutoka kwa mimea, kama vile:
- kahawa ya kijani
- kawaida
- chai nyeusi
- chestnut farasi
Mwisho ni hasa unaojulikana na shughuli za kuzuia shughuli za receptor ya alpha, kuzuia mkusanyiko wa mafuta ya ziada katika tishu. Caffeine pia ina uwezo wa kuzuia moja ya enzymes zinazochangia kwenye mkusanyiko wa mafuta. Inapaswa pia kutambuliwa L-carnitine, ambayo, hata hivyo, haina uwezo wa kuzuia receptors ya alpha, lakini ina jukumu kubwa katika mchakato wa kuharibika na kuchomwa kwa seli za mafuta, ambayo inasababisha mtiririko wa taratibu hizi. Ndiyo maana mara nyingi hupatikana katika dawa nyingi za kupambana na cellulite.
Katika kazi ya kupunguza kiwango cha damu ya glucose, sayansi ya kisasa imeendelea mbele. Ilibainika kuwa vitu vyenye kazi vilivyopatikana kutoka kwa mimea fulani vina mali kama hizo. Mimea hii iligawanywa katika makundi mawili. Kundi la kwanza linajumuisha miche ya mimea ambayo inaweza kuchochea kongosho kuzalisha insulini, ambayo hupunguza ngazi ya damu ya sukari. Mimea hii ina jukumu muhimu, kwa mfano, katika kutibu ugonjwa wa kisukari. Tofauti na maabara ya sayansi, makampuni ya vipodozi yanavutiwa na makundi mengine ya mimea ambayo yanaweza kupunguza kiwango cha glucose katika seli kabisa kwa kujitegemea njia ya homoni. Mimea hiyo ni pamoja na, hasa
- ginseng
- momordica
- Yambol
Kuchunguza kutoka kwa mimea hii hutumiwa katika maandalizi ya kupambana na cellulite. Athari halisi ya miche hii na jinsi inavyoathiri usambazaji wa mafuta katika seli za mafuta bado haijaelewa kikamilifu. Inajulikana tu kwamba wanacheza jukumu muhimu katika mchakato huu.
Kanuni za matumizi ya dawa za kupambana na cellulite
Unapotumia dawa hizo, tafadhali subira na thabiti sana. Hakikisha kuanza na massage. Wanasayansi wamegundua uhusiano kati ya kupoteza uzito na massage, ambayo huchochea uzalishaji wa endorphins, kinachojulikana kama homoni ya furaha. Wanafanya kazi ya kupendeza na kutumika kama analgesic, kuharakisha kuchomwa kwa mafuta. Na, radhi zaidi kupata kutoka massage - zaidi athari ya kupoteza uzito. Creams huendeleza kuenea kwa asidi ya mafuta na kuondoa maduka ya mafuta katika maeneo fulani ya mwili. Kwa hivyo swali na shida ngozi - peel machungwa - kwa muda mrefu ni kutatuliwa. Mafuta huingia kwenye mfumo wa mzunguko, ambapo inakuwa chanzo cha nishati kwa urahisi. Wakati wa zoezi, mafuta mengi yamekotwa, ili mwili upate kabisa. Ikiwa huna kuchanganya matumizi ya madawa haya kwa zoezi - huwezi kupata athari sahihi. Mafuta yatarudi kwa haraka na tena katika tishu za mwili.