Jambo la ajabu sana lililitumiwa na mwenyeji wa Greer Childers wa Marekani, ambaye aliunda mfumo mzima wa mazoezi, ambayo unaweza kuondoa kabisa uzito wa ziada, na pia kupunguza kiasi kikubwa cha mwili wako, na kwa hiyo, ubadilishe kabisa ukuta wako wa ukubwa wa kawaida.
Njia hii ya mazoezi ya kupumua inaitwa Bodyflex . Kiini cha mbinu hii ni kupumua kwa kina, pamoja na uwezekano fulani wa kutosha na kuenea. Mazoezi hayo husaidia kupunguza kiwango cha mafuta ya mwili. Wakati msimamo wa tuli unafanyika, mwili wa mtu husababishwa sana na, kwa hiyo, inahitaji damu zaidi. Kutokana na kupumua kwa kina, oksijeni kikamilifu hujaa damu na huongeza mafuta mengi, imetaboresha kimetaboliki, huongeza mtiririko wa lymph, massage ya viungo vya ndani, misuli imefungwa.
Watoto wachanga wanapumua hivyo, kifua wakati huo huo hubakia karibu, ambayo ni "tumbo". Kwa umri, mtu huanza kupumua tu sehemu ya juu ya kifua, kama misuli ya shida inakuwa imefungwa zaidi. Inageuka kwamba mapafu hutumia tu asilimia 20 tu ya kiasi chake, na mchakato wa kupumua unaacha katikati ya kifua. Kwa msaada wa bodyflex, unaweza kujifunza kupumua kwa undani na tumbo lako kwa undani. Ni njia hii ya kupumua ambayo hujaa sana damu na oksijeni, ambayo inaboresha ustawi wa jumla.
Aidha, bodyflex ina faida nyingi zaidi:
- kimetaboliki ni kawaida;
- Mzunguko wa damu inaboresha;
- mfumo wa kinga unaimarishwa;
kuhalalisha mfumo wa excretory;
- Maumivu ya kichwa huondolewa;
- matumbo hufanya kazi;
- maumivu katika misuli na viungo huondolewa;
- kazi ya mfumo wa kupumua inarudi
- kumbukumbu inaboresha.
- kazi ya mfumo wa moyo na mishipa inaboresha, na kuzuia infarction ya myocardial pia hutokea;
- Acuity Visual ni kurejeshwa.
Kwa kuongeza, bodyflex ni njia ya kuzuia maambukizi ya virusi, pumu, bronchitis, athari mbalimbali za mzio na magonjwa ya kikaboni.
Kupoteza uzito kupitia bodyflex ni halisi, kwa sababu wakati wa mazoezi mafuta ya asili humwa moto.
Hakuna vikwazo maalum vya kufanya bodyflex. Katika siku, kutosha kutoa mazoezi ya kupumua vile dakika 15, ambayo inaweza kufanyika akiketi au amesimama. Jambo muhimu zaidi ni kawaida. Ikiwa mtu anahusika katika bodyflex, basi hakuna haja ya kutumia kazi za ziada au mlo. Matokeo ya kwanza mazuri yanaonekana baada ya wiki ya kwanza ya madarasa. Sema, waistline katika wiki moja au mbili inaweza kupunguzwa kutoka cm 10 hadi 25, na ikiwa inazungumzia kipindi kirefu - kisha kwa mwezi wa mafunzo, kiasi kitapungua kwa kiasi kikubwa.
Ikumbukwe kwamba matokeo ya mazoezi yanaathiriwa na ulaji wa madawa binafsi. Ikiwa mwanamke anachukua dawa za kuzaliwa, dawa za kulevya au dawa nyingine kwa tezi ya tezi, athari ya taka ya bodyflex inaweza kupatikana baadaye kidogo zaidi kuliko wengine. Yote hii inafafanuliwa na ukweli kwamba madawa haya yanathiri kimetaboliki, kama matokeo ya ambayo hupungua. Lakini kuacha mafunzo na bodyflex sio lazima, unahitaji kufanya bidii mazoezi na matokeo hayatapungua!