Ni vitamini gani unapaswa kunywa kwa uzuri na vijana?

Japani, dawa za uzuri zinakubaliwa na asilimia 30 ya wanawake, Marekani na Ulaya 20%. Katika Ukraine na Russia - 3%. Swali ni: Je! Sisi ni tahadhari sana au sio fupi? Ni vitamini gani wanapaswa kunywa kwa uzuri na vijana, na ni tofauti gani ndani yao?

Ubao katika mfuko wa vipodozi

Huduma kutoka kwa kidonge cha Nutricosmetics. Katika mwelekeo huu, sekta ya uzuri ya karne ya 21 itakuwa wazi kuendeleza. Wazalishaji wa ulimwengu wa uongozi hawatayarisha tu creams na masks kwa wateja wao, hutoa ili kuongeza huduma ya kuonekana kwao na vidonge. Maelezo ya wataalam ni rahisi na inayoeleweka: dawa zinaweza kutoa vitu vya haraka kwa mwili, na uzuri wa nywele na ngozi hutegemea hali ya ndani ya viumbe. Kiwango cha kuzeeka kwa binadamu ni kwa kiasi kikubwa kinachukuliwa kizazi. Na kama mama na bibi walionekana vijana, nafasi ya kudumisha uzuri kwa muda mrefu ni ya juu sana. Hata hivyo, sisi ni kuzeeka kwa njia isiyofaa. Inajulikana kuwa ngozi inarudi saa 22 hadi 24, na wanawake wa kisasa hulala mara baada ya usiku wa manane. Aidha, hesabu zinaonyesha kuwa hata chakula cha usawa, ambacho kina nguvu sana, protini, mafuta na wanga, ni vitamini duni na kufuatilia vipengele. Kwanza, ngozi inakabiliwa na hii - chombo yetu kubwa, ambao mahitaji yao, ole, yanatidhika na kanuni ya mabaki.

Katika hali hii, dawa za uzuri zinaweza kusaidia usaidizi na kuhifadhi kile asili kilichompa mwanamke - uzuri wake. Hizi huzingatia vitu vya kimwili vilivyotumika (phytogens, mwani mwingi, nk), matajiri katika virutubisho muhimu kwa mwili: vitamini, madini, oligoelements, amino asidi. Dutu hizi husaidia kuboresha hali ya ngozi, nywele na misumari, kusaidia kutatua matatizo na acne, cellulite na kadhalika. Baada ya yote, nutrikosmetika hutoa vitu muhimu si kwa usafiri, lakini moja kwa moja. Vidonge vingi vyenye antioxidants muhimu ambazo huzuia kuzeeka (vitamini A, C na E), sulfuri na zinki, ambazo "hupunguza" radicals huru. Seti ya vitu vilivyotumika, kupunguza wrinkles, kurejesha uwiano wa chumvi maji na kuboresha turgor ya ngozi, kila dawa ina yake mwenyewe. Inaweza kuwa asidi ya alfalipoid, mafuta yaliyotengenezwa, ginkgo biloba, soya, chai ya kijani, vipengele vya kufuatilia (shaba, chromium, selenium, magnesiamu na zinki). Ufanana kati ya madawa ya kulevya ni kwamba kupata athari ya kudumu wanapaswa kuchukuliwa kwa muda mrefu, angalau miezi 3-6. Wazalishaji wanaahidi kwamba baada ya muda, "vituo" mbalimbali hujilimbikizia ngozi, lakini wasio na lishe hawashiriki matumaini haya: Kwa bahati mbaya, viumbe vyote vya manufaa vinatumia haraka. Vitamini bandia, hata mumunyifu-mafuta, vinahifadhiwa vizuri, na protini zinagawanyika na kuondolewa.

Kwa kuangaza uzuri

Nutricosmetics haijafanana na viongeza vya biologically kazi au complexes vitamini. Faida yao kuu ni viungo vilivyochaguliwa ambavyo sio tu vinavyozalisha viungo na seli zinazo na microelements muhimu na vitamini, lakini pia huathiri athari, kwa mfano, tatizo fulani, kuchochea, hasa, ngozi na hivyo ngozi nzima inakuwa elastic zaidi. Maandalizi ya kuimarisha nywele na misumari, kama sheria, yana vyenye vitamini B, vinavyoendeleza utendaji wa kawaida wa mfumo mkuu wa neva (ambayo ni muhimu sana kwa nywele), antioxidant taurine na zinc microelement, zinazohusika na elasticity ya nyuzi. Hata hivyo, watafanya kazi ikiwa tatizo ni kweli kwenye misumari (misumari), na haitasababishwa na kuvuruga katika kazi ya mifumo ya endocrine, utumbo au uzazi. Njia za "ngozi ya kuangaza" ni maarufu zaidi. Na sio kwa ufanisi: ufanisi wao umehakikishiwa si tu kwa masomo na taarifa za mara kwa mara za wazalishaji, bali pia kwa uzoefu wa kibinafsi wa cosmetologists na wateja wao. Ni muhimu kuchanganya msaada wa uzuri kutoka ndani na matibabu ya nje ya uzuri: Hii sio mbadala kwa huduma ya nyumbani na saluni, lakini ni muhimu inayosaidia, na uwezo wa kutatua, kwa mfano, tatizo kama vile kutoweza kwa vitu fulani vya kazi kutoka kwa creamu na masks kupenya tabaka za kina za ngozi kwenye mkusanyiko huo , ambayo ni muhimu kupata athari imara na inatarajiwa. Antioxidants ya asili yanaweza kufanya maajabu, hasa ikiwa matumizi ya njia za nje huungwa mkono na uingizaji wao ndani.

Jambo la kwanza ni usalama

Hata hivyo, usisahau baadhi ya tahadhari:

1) Usiunganishe nutricosmetics na vitamini vingine ili kuepuka overdose.

2) Huwezi kuchukua vitamini za uzuri kila mwaka (zinapendekezwa na kozi zilizoelezwa vizuri). Ili kutengeneza hali kama "kutibu moja, mwingine ni ulemavu", kuwa na uhakika wa kushauriana kabla ya kuchukua madawa ya kulevya na mtaalamu. Mambo muhimu sana ni mengi: kwa mfano, katika utungaji wa madawa ya kulevya yenye manufaa katika mambo yote mwingi, na kwa wanadamu - matatizo ya tezi ya tezi. Haiwezekani kwamba mfumo wa endocrini utakuwa mwaminifu kwa nyongeza hiyo - katika kesi hii ni bora kuchagua dawa bila iodini. Mipira yenye dondoo ya artichoke, haipaswi kuchukua matatizo kwa gallbladder (dutu hii ina athari ya cholagogue na inaweza kusababisha uzuiaji wa ducts bile). " Ni muhimu kuchanganya mapokezi ya dawa za uzuri na lishe bora, fitness na taratibu za SPA. Nadhani ni muhimu kufanya uchambuzi wa kliniki na biochemical kabla ya uchaguzi wa dawa, kuangalia asili yako ya homoni. Baada ya yote, hali ya ngozi ni moja kwa moja kuhusiana na kazi ya njia ya utumbo, ovari na tezi za adrenal. Na zaidi: hakikisha kusoma kwa uangalifu maelezo yake: utungaji, njia ya maombi, muda wa kozi, nk. Kununua nutrikosmetiku (ikiwezekana - kutoka kwa wazalishaji wanaojulikana) tu katika maduka ya dawa.

Onyesha uchunguzi

1) ngozi ya ngozi - upungufu wa upungufu wa damu (upungufu wa chuma).

2) "Kivuli" kivuli cha ngozi (rangi na mishipa ya bluu) kinaonyesha udhaifu wa vyombo kwa sababu ya ukosefu wa vitamini C na E.

3) Ngovu kavu juu ya vipande - vitamini chache A na B.

4) Siri ya jino ya jitihada yenye uharibifu wa kikaboni - upungufu wa kalsiamu na vitamini D. Mlomo kavu na kukamata - ukosefu wa vitamini A na E, ukiukwaji wa microflora ya tumbo.

5) misumari iliyovunjwa na burrs - ukosefu wa vipengele, hasa, silicon.