Taratibu zote za SPA zinatumiwa vizuri jioni, kwa kuwa zina lengo la kupumzika mwili. Ili kushikilia utaratibu wa SPA kwa mikono, lazima kwanza uondoe varnish au kifuniko kingine kutoka misumari, ikiwa iko. Kisha safisha mikono yako vizuri, unaweza kuitendea na antiseptic. Baada ya hapo, unapunguza massage kwa kupuuza (unaweza kufanya kichwa nyumbani: kuchukua mafuta na kuchanganya na sukari) kuondoka kwa dakika chache, kisha suuza maji ya joto. Juu ya mikono iliyoandaliwa kwa njia hii, fanya mask yenye afya au umwagaji. Kwa mfano, unaweza kuoga: kuchukua mafuta ya mafuta, karibu na nusu ya kioo, uifishe katika maji ya kuoga, lakini usiwe moto. Unaweza kuongeza ndizi kidogo, kabla ya kuikanda ndani ya gruel. Weka mikono kwa mafuta kwa muda wa dakika 15. Kwa ngozi nyekundu, kuenea, unaweza kufanya maski ya glycerini. Changanya kijiko moja cha glycerini na kijiko kikuu cha asali na vijiko viwili vya maji. Ongeza kijiko moja cha oatmeal. Tumia mask kwenye mikono yako na uondoke kwa dakika 20.
Umwagaji mwingine wa lishe kwa mikono: kuchukua lita moja ya maji ya madini, chumvi kidogo cha bahari, kijiko kimoja cha juisi ya machungwa na juisi ya mazabibu, kijiko moja cha juisi ya limao. Juisi ya matunda inapaswa kuwa imefungwa. Changanya kila kitu vizuri, weka mikono yako katika umwagaji kwa dakika 10. Na moja ya glycerin - mask ya asali. Yai moja nyeupe imechanganywa na 30 g ya asali, kuongeza kijiko moja cha glycerin. Changanya kila kitu. Ongeza unga kwa thickening: oatmeal au shayiri. Weka mask mikononi mwako, weka kinga za juu maalum na uondoke kwa saa chache. Baada ya masks au bafu ya kula, unahitaji kufanya massage rahisi ya misumari na misumari.
Miguu pamoja na mikono zinahitaji huduma. Tangu miguu ni chini ya mzigo nzito. Wao hufanya harakati zenye kupendeza, na wakati mwingine hupigwa viatu vikali. Huduma ya mguu wa SPA ni pamoja na: umwagaji wa miguu, mguu wa miguu, mask na massage ya miguu. Mchapishaji wowote wa SPA una lengo la kufurahi. Kwa hiyo, wakati wa utaratibu, unaweza kuingiza muziki wa kupumzika, mishumaa yenye harufu nzuri. Hatua ya kwanza ni umwagaji wa mvuke kwa miguu. Joto la maji haipaswi kuwa zaidi ya digrii 38, na maji haipaswi kuwa baridi, kwani hakutakuwa na athari ya kukimbia. Kuoga haipaswi kuchukuliwa zaidi ya dakika tano. Unaweza kuongeza chumvi bahari. Baada ya kuoga mvuke, fanya. Katika kesi hii, vidonda vyenye chumvi bahari au mchanga, pamoja na asidi ya alpha-hydroxy-roxy hutumiwa. Kuchusha hupunguza moisturizes, kunalisha ngozi ya miguu, kufungua pores. Baada ya kutafakari, mask yenye afya hutumiwa kwa miguu, inapaswa kutumika kwa magoti.
Nyumbani, unaweza kufanya mask ya lishe ya kefir. Kuchukua ndizi moja na 100 g ya kefir, saga katika mzunguko wa kawaida na kuweka miguu yako kwa dakika 20. Unaweza pia kufanya mask ya mtindi. Ni muhimu kuchukua 100 g ya flakes oat na kumwaga kwa mtindi, kuondoka kwa muda, ili flakes ni kuvimba. Masi ya kusababisha hutumika kwa miguu kwa dakika 25. Baada ya kutumia masks, miguu imevikwa na kitambaa maalum cha pamba kwa athari bora. Masks ya matumizi ya kiufundi: mafuta ya almond, ambayo hulinda na hupunguza ngozi: siagi ya shea - hupunguza ngozi, na hulinda kutokana na athari za hali ya hewa, hupunguza nyufa katika ngozi; Mafuta ya Macadamia, mafuta nyekundu na udongo mweupe. Vipande vya udongo nyeupe, hupunguza ngozi, na pia hufanya athari ya kuinua. Baada ya kuondoa mask ya virutubisho, mara nyingi huwashwa na maji ya joto, cream ya miguu ya kuchemsha au gel hutumiwa. Utungaji wa creams hizo ni pamoja na: dondoo la majani ya zabibu, ni mojawapo ya njia za ufanisi katika kupambana na mishipa ya vurugu; Mafuta muhimu ya kutokutenganisha - hupunguza pores, ni dawa ya kupambana na cellulite. Unaweza kumaliza utaratibu kwa massage rahisi ya mguu.
SPA - taratibu zinapaswa kufanyika mara moja kwa wiki. Kwa kazi nzuri ya ngozi, lazima pia ula vizuri. Chakula lazima kijumuishe vitamini: vitamini A, vitamini E, vitamini C. Vitamini A inashiriki katika kuundwa kwa seli mpya, vitamini C inaweza kuondosha radicals bure, kuongeza kasi ya kuzeeka mchakato wa ngozi. Vitamin E pia ina uwezo wa kupiga radicals bure. Chakula lazima pia kuwa matajiri katika madini na kufuatilia vipengele.
Sasa unajua kila kitu kuhusu njia za spa, huduma ya mikono na miguu kwa msaada wa kila mwanamke ni muhimu sana. Kuwa nzuri!