Kuzuia kunaweza kusababisha sababu tofauti. Katika hali hiyo wakati jambo hilo hutokea mara chache, hii inaelezewa kwa urahisi na ukweli kwamba chakula unachokula husafirishwa sana katika mwili, na badala ya kuchimba ni kutembea na kuunda gesi. Pia, kupuuza kunaweza kutokea wakati mtu hutumia bidhaa za maziwa. Hii inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba kuna enzyme kidogo katika mwili unaoitwa "lactose", ambayo ni nini kinachohitajika ili kuchimba maziwa na derivatives yake. Matokeo yake, lactose, pia inaitwa sukari ya maziwa, inavyobolea mwili.
Bidhaa kama vile mbegu, mboga, karanga, oats, asali, kabichi, kutetemeka na matunda, pia inaweza kupunguzwa vibaya. Wanao nyuzi nyingi, na zinaweza kusababisha bloating. Uwezekano mkubwa wa hii itakuwa katika kesi wakati chakula hiki ni haraka, kula sana, bila kutafuna vizuri kwa wakati mmoja.
Zaidi ya hayo, kupendeza kunaweza kutokea kwa mizigo ya chakula. Matukio hayo yanajulikana kwa kuonekana kwa baridi na upele. Hii hutumika kama ishara kwamba kinga haina kazi kama inapaswa kufanya kazi, katika kesi hii mwili una upinzani mdogo kwa mvuto wa nje.
Sababu ya kuzuia, kati ya mambo mengine, inaweza kuwa mambo yasiyoelezwa tu na mchakato maskini wa kuchimba bidhaa yoyote. Sababu kuu inaweza kufichwa katika ugonjwa huo na katika kesi hii, kupuuza ni matokeo ya ugonjwa huo. Katika hali hiyo, ni muhimu kushauriana na mtaalamu kuchunguza na kuanzisha sababu ya kweli, ambayo inaweza kusababisha kuundwa kwa gesi katika tumbo.
Magonjwa yanayoambatana na bloating
Ugonjwa wa kukera kwa tumbo. Ugonjwa huu una sifa ya kutosha kwa chakula, kwa hiyo katika tumbo kubwa inaweza kuonekana spasms. Umati wa watu hawezi kusonga zaidi, na kusababisha kuvimbiwa. Wakati kuta za matumbo zinapaswa kuenea, malezi ya ongezeko la gesi.
Ikiwa una bloating mara kwa mara, inaweza kutumika kama ishara kwa magonjwa kama hayo: dysbacteriosis, appendicitis, kuzuia matumbo, cholelithiasis, diverticulitis, kuzuia njia ya mkojo, uvimbe au ulcer katika tumbo. Katika kesi hizi, kupambana na hali ya hewa ni bure - unapaswa kuzingatia sababu ya kweli. Wakati ugonjwa huo utaponywa, mwili utarejea kwa kawaida na bloating itaacha.
Inafaa kugeuka kwenye dawa mbadala, ikiwa hakuna magonjwa, na mbinu zote hujaribiwa. Katika wakati wetu, sayansi ya psychosomatics inapata kasi kila siku. Inalenga kuelewa michakato ya neva ya kina ambayo hutokea katika mwili. Psychosomatics inasema kwamba athari yoyote na magonjwa ya mwili ni kutokana na mvuto wa ujasiri usio sahihi, na muhimu zaidi - ikiwa kuna tamaa, inadhibitiwa. Na wakati hakuna msuguano, basi ugonjwa huo haukuwepo. Ukweli kwamba katika hili kuna nafaka ya kweli, sema matokeo ya tiba.
Kulingana na taarifa ya mwelekeo huu wa dawa isiyo ya kawaida, uvunjaji unaelezewa na ukweli kwamba mtu anakataa kukubali hali yoyote ya maisha na kuna hofu. Mara nyingi ni hofu ya mabadiliko. Louise Hay, mwanamke ambaye anaponya hata oncology kwa njia hii, anazungumzia hii kama hofu ya wanyama, hofu, hali isiyopumzika. Kulingana na yeye, malalamiko na malalamiko hupo hapa. Sababu kuu ya hii inaweza kuwa mafichoni katika zisizofanyika. Kuna ndoto, mawazo, na utekelezaji wao haupo. S.M. Peunova, mtaalamu wa psychosomatics nchini Urusi, anasisitiza umuhimu mkubwa kwa hofu ambayo ni sababu ya ugonjwa huo. Juu ya mada hii, hata kitabu tofauti kiliandikwa.
Mwandishi ana kesi katika uzoefu wa maisha, ambayo hutoa uthibitisho wa nadharia hii. Mwenzi wangu alikuwa na wasiwasi sana kuhusu ukweli kwamba kaka yake alichagua mwanamke ambaye hakumpenda. Baada ya sikukuu za harusi, alikuwa na huzuni na uvimbe mkali ndani ya matumbo, ambayo haikupita hata baada ya kuchukua maandalizi ya dawa. Mwanamke huyo aliteseka kwa muda wa siku tatu na baada ya hayo akageuka kwa marafiki zake kwa ushauri. Mmoja wa rafiki wa kike aliuliza kama kuna hali yoyote katika mwanamke aliyemfanya asijisikie, ambayo hakukubali? Kwa kawaida, hali ilikuwa kama kifua cha mkono wako. Kisha msichana alifanya uamuzi - mwanamke huyo atakuwa mgonjwa hadi atakapokwisha wasiwasi. Mwanamke huyo, akifikiria vizuri, aliamua kuumwa, na kujiuzulu na harusi ya ndugu yake. Kwa kawaida saa moja maumivu yaruhusu kwenda na kuacha kuonekana. Kesi hii ni mfano mzuri wa ukweli kwamba mishipa yote yanatoka mishipa.
Na kwa watu wanaoamini tu njia za kimwili za kuondokana na ugonjwa huu, hapa chini ni mapendekezo ya vitendo.
Matibabu ya kuzuia
Muhimu sana hutembea baada ya kula. Movement inaharakisha digestion, huongeza peristalsis, na inakuza kutolewa kwa homoni zinazoongeza shughuli hii.
Epuka kula chakula cha moto sana au baridi sana, na uondoe kutoka kwenye chakula chako cha vinywaji. Wakati wa matumizi ya bidhaa hizo, hewa inakabiliwa bila kuzingatia, ambayo ndiyo sababu ya kuonekana kwa gesi kwenye tumbo.
Tumia uchawi. Dutu hizi huchangia uondoaji wa gesi kutoka kwa tumbo na tumbo.
Kunywa chai ya mimea. Moja ya chaguo: chamomile ya pombe, peppermint na fennel. Kiwango cha kuundwa kwa gesi kitapungua kwa kiasi kikubwa.
Kutafuta chakula kabisa. Katika kesi hii, hewa ndogo hutumwa, na digestion huanza tayari kinywa, kwa msaada wa enzymes ya mate. Na digestion zaidi itaenda rahisi.
Nzuri katika hali hiyo, fiber ya chakula, ikiwa uvunjaji unahusishwa na spasms. Fibers zina mali ya kuboresha yaliyomo ya matumbo na kupunguza kupungua. Kula nafaka na mboga mboga zaidi, jaribu bidhaa za maziwa na mkate wa chachu.
Ni muhimu kupunguza idadi ya vidonge vinavyochukuliwa. Wao husababisha msisimko mkali wa njia ya utumbo. Jamii hii ya bidhaa ni pamoja na chai, kahawa na chokoleti. Mafuta pia yanaweza kusababisha spasms na kuharibu digestion.
Wanawake wanapaswa kuzingatia syndrome kabla. Mapokezi ya magnesiamu, vitamini vya kikundi B na vitendo vya potasiamu vyema wakati huu. Wanasaidia kupunguza kuzuia. Fuatilia majibu yako kwa bidhaa mbalimbali. Na pia inashauriwa kufanya kumbukumbu ambazo data juu ya athari zitaingia. Na ufuatilie majibu ya mwili wakati ukiondoa matumizi ya bidhaa hizo.
Inashauriwa pia kutambua ugonjwa huo. Hii ni muhimu kufanya kwa sababu hatua ambazo unatumia kuzuia kuzuia inaweza kuathiri usahihi wa picha nzima, na una nafasi ya kuanza ugonjwa huo.
Njia kadhaa za watu za kutibu bloating
Unaweza kunyunyiza jani la bay, chamomile na peppermint kama chai. Kunywa mchuzi huu kabla ya kula kikombe nusu. Unapaswa kuwa makini na jani la lauri, kwa sababu inaweza kusababisha damu.
Katika chai ya kawaida, unaweza kunyunyiza kipande cha mizizi ya tangawizi au poda yake. Inapunguza maradhi, na hufurahia mema na kuimarisha kinga.
Zoezi ili kuboresha kazi ya matumbo: kutolewa kwa tumbo kuhusu mara 10-15. Zoezi hili linaweza kufanywa karibu na meza, kuzingatia, au kulala.
Jaribu kupunguza kiasi cha chakula kinachotumiwa. Katika baadhi ya matukio, sababu ya kupuuza inaweza kuwa ya kula, basi tumbo hawezi kukabiliana na kiasi cha chakula.