Meno nyeupe afya ni moja ya sifa kuu ya uzuri. Hali ya meno pia huathiri afya yetu yote. Ndiyo sababu usafi wa mdomo ni muhimu sana kwetu, ambayo itajadiliwa hapa chini.
Usafi wa ngozi ya mdomo huathiri hali ya meno na huwalinda kutokana na kawaida na hatari zaidi katika matokeo ya magonjwa. Hii ni kweli hasa kwa caries. Tatizo hili huathiri kuhusu asilimia 95 ya wenyeji wa nchi. Sababu ya caries ni mkusanyiko wa plaque kwenye uso wa jino baada ya kila mlo. Katika mabaki ya chakula, bakteria huzidi haraka, hutoa asidi katika mchakato wa shughuli zao muhimu. Chini ya ushawishi wa asidi hizi, mchakato wa demineralization huanza, i.e. uharibifu na excretion ya calcium, fosforasi na madini mengine kutoka enamel ya meno. Enamel ni nyembamba, miamba inayoonekana ambayo, baada ya muda, inakuwa pana. Uharibifu wa enamel husababisha shida mbalimbali za matukio. Mwili hupata maambukizi, huenea kwa damu, na kusababisha madhara makubwa. Hasa caries ni hatari kwa wanawake wajawazito, kwa sababu hii ni "mlango wa wazi" wa magonjwa.
Unaweza kujilinda kutoka kwa caries kwa kufuata kanuni za usafi wa mdomo sahihi. Hakuna chochote ngumu, lakini kila kitu kinahitaji kufanywa vizuri na kwa mara kwa mara. Jukumu muhimu zaidi katika suala hili linachezwa na mswaki na kuweka.
Je, ni lazima kivuli cha meno?
Ina jukumu kubwa katika mchakato wa huduma za meno na kuzuia magonjwa. Katika soko la kisasa, kuna idadi kubwa ya maburusi ya maumbo mbalimbali, rangi na kazi. Je, si kupoteza katika tofauti hii? Na nini ni muhimu wakati wa kuchagua brashi, na ni tu hila nyingine ya matangazo?
Inapendekezwa na mamlaka ya afya, maburusi hufanywa kila mara kwa nyenzo za juu. Katika kesi hiyo, madaktari wa meno kuzuia matumizi ya bristles ya asili, kwa kuwa nywele kila ina kituo kinachokusanya bakteria nyingi. Fiber zisizofaa zinapaswa kuzunguka ili kuepuka kusanyiko la bakteria. Bora ni chaguo, ambalo bristles hupangwa katika safu tatu na urefu tofauti kwa kusafisha rahisi ya mapungufu kati ya meno na massage ya gum. Bristles inaweza kuwa serrated, hivyo ni rahisi slide kati ya meno.
Mafanikio ya meno ya mbali na ya ngumu yanaweza kuwezeshwa na ncha rahisi. Shaba ya meno inaweza pia kuwa na pedi ya kupigia chini ya kidole. Katika mabichi fulani, nyuzi hupangwa kama "vifungu" vya kusafisha mifuko ya muda. Broshi haipaswi kuwa kubwa mno. Kushughulikia lazima iwe nyembamba na kwa muda mrefu kutoa upatikanaji wa maeneo yote magumu kufikia kwenye mdomo. Kwa kawaida hupendekezwa kupiga meno yako na harakati za kutosha imara na shinikizo lililoonekana, lakini kwa maumivu katika ufizi ni bora kutumia maburusi ya laini. Mara kwa mara meno ya kupendekeza wanatumia kutumia maburusi na bristles kati ya ngumu.
Ni muhimu pia kuhifadhi duka la meno kwa usahihi na kubadili kwa wakati. Baada ya kusafisha meno, brashi lazima ipaswe na kuhifadhiwa kwa njia ya kuweza kukauka vizuri, kwa sababu bakteria huzidisha kwa haraka sana. Wataalamu wanashauri badala ya mswaki mpya baada ya miezi miwili. Pia itakuwa muhimu kuchukua nafasi hiyo baada ya kila maambukizi.
Mbali na maburusi ya jadi, unaweza kutumia maburusi ya viungo vya kawaida, vidole, vidonge vya viungo vya ndani na vidole maalum vya bahari kwa ajili ya usafi wa mdomo sahihi. Tunaweza pia kutumia kwa kusafisha implants, meno bandia au vifaa orthodontic.
Jinsi ya kusugua meno yako vizuri?
Utawala kuu - kusukuma meno yako lazima kudumu angalau dakika 3. Hata hivyo, usiwazuie sana, kama unaweza kuharibu enamel. Jaribu kutenda kwa usahihi kufikia nyufa zote na miundo. Watu na watoto ambao hawapendi kupiga meno kwa muda mrefu wanaweza kutumia mabasi ya umeme. Wao hufanya mapinduzi ya 3000 kwa dakika na hawahitaji njia maalum za kusafisha. Wao ni ghali, lakini ni zaidi ya muda mrefu zaidi kuliko mabasi ya kawaida na wakati mwingine ufanisi zaidi.
Njia bora zaidi ya kudumisha usafi wa mdomo ni kusafisha meno yako baada ya kila mlo. Ikiwa hii haiwezekani, basi angalau suuza kinywa chako baada ya kula angalau mara mbili kwa siku, yaani. baada ya kifungua kinywa na baada ya chakula cha jioni. Ni bora ikiwa ni rinsers maalum, ambayo ina mawakala antibacterial. Wakati wa mchana baada ya kila mlo, suuza kinywa chako kwa maji au kioevu maalum. Tumia pH yako nzuri katika cavity ya mdomo, ambayo itasaidia kuzuia mkusanyiko wa bakteria.
Unaweza pia kutafuna bendi iliyo na zenye xylitol. Wataalam wanathibitisha kwamba baada ya kula, bendi ya elastic ina uwezo wa kuondoa plaque na mabaki ya chakula kutoka meno. Kweli, ili kuwapa meno nyeupe na kutibu caries, hakuna gum inayoweza kusonga kwa matangazo haya.
Ni dawa ipi ya meno ya kuchagua?
Ufanisi wa kusafisha unaweza kuboreshwa kwa kutumia pastes sahihi na poda kwa meno. Vipu vya meno vya kisasa vyenye vipengele vyote muhimu na vitu, ufanisi wa ambayo ni kuthibitishwa kliniki. Kumbuka kwamba majina ya vipengele vyote vinavyotengeneza kuweka lazima kuwekwa kwenye mfuko.
Kuna vidonda vilivyo nguvu, vidonda vidudu, pumzi ya kupumua na kulinda kutoka kwa tartar. Wao ni pamoja na kinachojulikana kama vifaa vya abrasive ambavyo husaidia kuondoa plaque (kwa mfano, calcium carbonate, silicates), na mawakala wenye kupumua kuondoa madhara kutoka maeneo magumu kufikia. Dawa zote za meno pia zina fluorine (kwa mfano, fluoride ya sodiamu, fluoriamu ya fluoride, amini ya fluorine). Soko hutoa aina mbalimbali za pastes, na ladha tofauti na nyimbo. Vitalu vya kuzuia vyenye fluoride ni maarufu zaidi. Wao huharakisha mchakato wa kuingiza kalsiamu kutoka kwa mate katika enamel ya meno. Lakini kuwa makini - fluoride kwa kiasi kikubwa ni kutishia maisha! Kusoma kwa uangalifu studio ya kuweka unayoinunua. Wadudu wa dawa na maudhui ya fluoride ya micrograms zaidi ya 1500. matumizi ya kila siku ni kinyume chake! Hasa hatari inaweza kuwa kwa watoto - kwao kuna dawa ya meno maalum.
Vipu vya meno vinavyotengeneza vidole vinaweza kuondosha vichwa vya meno vinavyotokana na matumizi ya vyakula fulani, kama vile kahawa, chai, dawa zilizo na chuma. Nguruwe, pia zilizomo katika moshi wa sigara, mara nyingi husababisha kuonekana kwa matangazo ya njano kwenye meno. Vitambaa vinavyotengeneza vyenye silica, pyrophosphates au mchanganyiko wa pyrophosphate na polima. Wao ni maarufu sana, kama zaidi na zaidi sisi ni nia ya meno kipaji nyeupe. Baada ya kushauriana na daktari, unaweza pia kutumia gel ya meno. Watu ambao wanavutiwa sana na uzuri kamili wa meno yao wanaweza kufanya operesheni maalum ya kupendeza - meno ya kunyoosha.
Kuna pia dawa nyingi za meno ambazo zina utungaji tata na ni za kinga. Wanaondoa plaque kutoka meno, kuwalinda kutokana na kuoza, kuzuia kuzorota na kutoa pumzi safi. Pastes vile si ghali, zinaweza kutumika tu baada ya kushauriana na daktari. Hata hivyo, ufanisi wao (kwa ubora mzuri) hauwezi kutenganishwa.
Je, unajua?
Utumbo wa meno unapaswa kusafishwa kwa njia ile ile kama sisi kusafisha na "meno" ya meno. Makampuni mbalimbali pia hutoa kusafisha na disinfectants, yaliyotengwa tu kwa meno. Hata hivyo, msingi wa usafi wa mdomo sahihi kwa meno haukujafutwa.
Meno ya watoto siyo matatizo ya watoto
Kulingana na Wizara ya Afya na Ustawi wa Jamii, kuoza kwa jino ni ugonjwa wa zaidi ya 95% ya watoto wa Kirusi. Vijana hupungukiwa na ugonjwa kwa zaidi ya nusu ya watoto chini ya umri wa miaka 12. Hata watoto wadogo zaidi chini ya umri wa miaka mitatu tayari wana kuoza kwa jino na kuoza jino. Sababu ni rahisi - ikolojia, utapiamlo na ukosefu wa usafi wa mdomo.
Pipi ni maadui kuu ya meno ya watoto. Kuna, hata hivyo, kati yao na muhimu "ladha". Kuchunguza gamu bila sukari na xylitol ina athari kubwa ya vitendo, kwa sababu haiwezi kutumika kama makazi kwa bakteria. Pia, gum ya kutafuna haipatikani asidi katika plaque na husaidia kurejesha pH kwa kiwango ambacho ni salama kwa enamel.
Njia za usaidizi za usafi wa chumvi ya mdomo
Kuna madawa mengi mzuri kwa kuunga mkono usafi wa mdomo. Wanasaidia katika kupambana na asidi hatari, tartar, wanaweza kuzuia gingivitis, kulinda meno kutokana na ugonjwa wa periodontal, kutoa pH bora katika cavity mdomo na kuondoka harufu nzuri ya kudumu. Hizi ni pamoja na lotions na mouthwashes mbalimbali. Zina vyenye vitu maalum vinavyosaidia kutatua matatizo maalum kwa meno au kinywa. Unaweza kuwa kununua katika maduka ya dawa, maduka, pamoja na ofisi za meno.