Wengi, waliopo katika asili na kukua katika nchi zetu, mimea hupunguza hamu ya chakula, inaweza kuchukuliwa tofauti au kwa pamoja. Wataalam wanashauriana kuzingatia chaguo la pili, kwani sio tu hisia ya njaa imepigwa, lakini kazi ya figo na matumbo, mchakato wa kimetaboliki, inaboresha. Kwa kuongeza, maji hutolewa kwenye seli za mafuta.
Mkusanyiko wa mimea ambayo inahitajika ili kupunguza hamu ya kula
Kukusanya mimea kupika mwenyewe sio vigumu sana. Athari kubwa ya nyasi zitapewa wakati wa majira ya joto. Ikiwa unaishi katika jiji kubwa, na huwezi kwenda kwa vijijini, basi ni bora kununua ada tofauti katika maduka ya dawa ya wazalishaji wa kuthibitika.
Seti ya mimea ili kupunguza hamu ya chakula inaweza kukusanywa kwa mujibu wa ladha yako, lakini ni bora kutumia mchanganyiko tayari wa mimea inayosaidia kikamilifu. Ni muhimu tu kuweka vizuri kipimo na kuwachukua kwa ufanisi.
Hapa ni wachache wao:
- kuchukua gramu 100 za majani ya peppermint na gome la buckthorn, matunda ya fennel na mizizi ya dandelion (50 g kila); yote haya katika mchanganyiko kavu, na uimina tbsp 1. kijiko kukusanya 250 ml ya maji ya moto; hebu iwapo kwa nusu saa, shida na kunywa usiku;
- kuchukua sage na heather kawaida (100 gramu) na kuchanganya; 2 tbsp. Puni mchanganyiko wa kumwagilia 500 ml ya maji ya moto na uache kwa muda wa nusu saa; shida na kunywa mara tatu kabla ya kula;
- 100 g ya cystose ya ndevu, mchanganyiko na gramu 50 za mizizi iliyosauliwa ya licorice na matunda ya anise; Mimina tbsp 2. kijiko cha kukusanya maji 500 ya maji machafu na kuruhusu kunywa kwa dakika 30; kunywa kila wakati kabla ya kula;
- ukusanyaji mwingine na cystoseira ni tayari na kuchukuliwa kwa njia ile ile, lakini ni muhimu kuchukua 20 g na kuchanganya na wort St John na yarrow (40 g kila).
Hasa kwa ufanisi, hamu ya chakula hupunguza ada, ambazo zinajumuisha ndevu za cystoseira. Mchanga mweusi, kama fuscus bubbly, ni chombo kinachojulikana kinachosaidia dhidi ya fetma. Cystosira inaboresha kimetaboliki na inafanya kazi vizuri kwenye tezi ya tezi.
Kwa ajili ya maandalizi ya mashtaka ya baadaye, ni muhimu kwa idadi sawa kuchanganya aina kadhaa za mimea mbalimbali ili kupunguza hamu ya kula:
- Majani ya jordgubbar na birch, wort St John na Melissa, maua ya miiba na bori, majani ya berry. Maua ya upande huo, kutokana na athari zake nzuri juu ya mchakato wa metabolic, kuwa na muda wa kutosha katika dawa. 2 tbsp. Vijiko vya mkusanyiko huu vinapaswa kumwagika kwa maji ya moto (0, 3 lita) na kuweka kwenye maji ya moto kwa muda wa dakika 5. Kisha umimina ndani ya thermos na usisitize kwa saa mbili. Kuchukua gramu 100 kwa saa ½ kabla ya kula mara 3-4 kila siku.
- Majani ya currant nyeusi, peppermint na cranberries, yarrow, matunda ya mlima ash, maua chamomile na shina bilberry. Brew katika thermos na kusisitiza kwa angalau masaa matatu. Kunywa 100 g kwa dakika 15 kabla ya kila mlo.
- Grass yarrow, buckthorn gome, shina ya chai ya figo, maua ya immortelle, vidonda, mazao ya nafaka na mbegu za kiza. Kwa 500 ml ya maji baridi, tbsp 3. l. kukusanya vile na kusisitiza masaa 4. Baada ya hayo, vaa moto na chemsha kwa muda wa dakika 3, kisha usisitize saa moja katika mahali pa joto. Mchuzi unaosababishwa hukatwa na kuchukuliwa kwa 100 g kabla ya chakula, kusisitiza masaa 4.
- 10 g ya mahindi unyanyapaji wa maji baridi (0, 350 lita), kuleta kwa chemsha na kuondoa kutoka joto. Kisha kufunika na kusisitiza kwa nusu saa. Kunywa kabla ya kula vijiko viwili. l.
Kukabiliana na fetma, kupunguza hamu ya kula na kuboresha kazi ya ini itasaidia nguruwe ya maziwa. Poda ya nguruwe ya maziwa inachukuliwa kabla ya chakula kwa 1 tsp. kwa fomu kavu, kuosha na maji. Pia mmea huu ni laxative rahisi.
Kelp Algae si tu ya kupendeza kwa ladha, lakini pia ni muhimu sana. Kelp kavu inaweza kuchukuliwa mara kadhaa kwa siku, au kuongeza chumvi badala ya chumvi kwenye sahani zako. Laminaria inaboresha shughuli ya tezi ya tezi na kupunguza hamu ya kula.
Mali muhimu ni nyasi za alfalfa. Mara nyingi hutumiwa kwa kulisha wanyama. Inaboresha kazi ya figo, husaidia digestion, pia ina vitu vinavyotaka mafuta na kuimarisha mishipa ya damu. Kawaida, alfalfa inauzwa kama chai ya phyto.
Burdock ya kawaida, ambayo watu wengi hujiona kama magugu, ina mali nzuri ya diuretic na inaboresha kimetaboliki ya mafuta. Ina chuma, polyphenols, asidi ya mafuta na inulini. Inapunguza kabisa hamu ya chakula, na hivyo kusaidia kujikwamua kilo zisizohitajika. Bora ni decoction kutoka mizizi ya burdock: 2 tsp. chupa iliyokatwa, kumwaga 0, 25 lita ya maji ya moto na upika kwenye joto la chini kwa muda wa dakika 20, halafu shida, na uchukua tbsp 1. l. katika kipindi cha kati ya chakula.
Chembe chai hupunguza kabisa hamu ya chakula, huku ikitumia mwili wako kwa kiasi kikubwa cha vitamini na madini.
Kwa nettle mbegu za fennel zimeunganishwa vizuri. Chai hiyo itawapa nguvu, kuwa na njaa ya njaa, itakuwa na athari kidogo ya diuretic na kutoa microelements kwa viumbe vyote. Chai kutoka kwa mchanganyiko huo kwa muda mrefu imekuwa inayojulikana kama chai ya kupoteza uzito: majani ya nettle (2 tsp) na mbegu za fennel (1 tsp) hutiwa katika lita, 75 za maji ya moto na kuchemsha kwa muda wa dakika 15 kwa joto la chini. Kisha mchuzi unaruhusiwa kupendeza, kuchuja na kuchukua 0, 25 lita kuhusu mara 3-4 kwa siku.
Inasaidia kupunguza hamu ya kula. Ina kiasi kikubwa cha protini, fiber, vitamini na asidi zisizojaa mafuta. Mchuzi huu utaimarisha mfumo wa kinga na kuleta sukari ya damu kwa kawaida. Mchanganyiko (1 tsp) hupunguza kiasi kidogo cha maji ya moto, basi iwe pombe kwa masaa 2 na kuchukua kwa masaa 1, kabla ya kula.
Mikusanyiko inapaswa kubadilishwa na kila mmoja, na mimea yenye athari ya laxative haifai zaidi ya wiki. Kozi nzima ya kuchukua mimea inapaswa kudumu tena kuliko mwezi na nusu.