Wanawake wa kisasa wanapendelea aina mbalimbali za hairstyles, lakini juu ya athari za muda, zilizochapwa kwenye paji la uso, wenyeji wa Athene wa kale ni imara kabisa: wrinkles ni chini ya kufunika, kuondoa, au hata bora - kuzuia. Hebu tuangalie mazoezi ya wanawake kwa wrinkles kwenye paji la uso.
Sheria kuu
Mazoezi yote ya wanawake kutoka kasoro kwenye paji la uso yanafanywa mbele ya kioo. Wakati wa fitness kwenye ngozi haipaswi kuonekana wrinkles, huwezi kuvuta.
Kufanya seti ya mazoezi unayohitaji kila siku, mazoezi yote hayatachukua zaidi ya dakika tano. Mara kwa mara, unaweza kuchukua mapumziko kwa siku mbili (hakuna zaidi) - kwa safu au siku tofauti za wiki.
Usipuuze mazoezi ya kuongeza nyusi, kwa sababu nikanawa kidogo kwa urahisi huficha miaka michache.
Kabla na baada ya mazoezi, unapaswa kusafisha kabisa uso wako na kusafisha mikono yako vizuri.
Je! Zoezi la wanawake kutoka kasoro kwenye paji la uso. Weka mitende yako, isipokuwa kwa vidole vyako, kwa usawa kwenye paji la uso, vifungia kwa kasi. "Pushisha" ngozi iwe juu iwezekanavyo, kufikia mvutano wa kiwango cha juu. Jaribu kusonga nyuso zako chini, kushinda upinzani, kisha - slide chini ngozi ya paji la uso na ufunga macho yako. Hesabu hadi sita na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia, toa kutoka mikono ya paji la uso na kupumzika. Idadi ya kurudia ni 10.
Kutoka kwa wrinkles interbrow
Kutoka kwa shida kidogo kidogo mara moja ya uso? Hivyo, wrinkles kati ya nasi kuwa! Kuziondoa, jaribu kuelekeza nikana zako kwenye pande, kwa mahekalu, kama kunyoosha accordion. Chaguo la pili: kuchanganya na miguu ya kidole ya mviringo. Kwanza ni muhimu kuweka cream juu ya aina ya ngozi au kutumia kama "massager" nusu berries ya zabibu.
Kutoka wrinkles ya usawa-2
Weka mikono yako kwenye paji la uso wako. Kufunga vidole kwenye mahekalu, wengine wanajaribu kuvuta ngozi ya paji la uso hadi juu iwezekanavyo. Hoja nyuso zako pamoja na kuangalia chini. Pumzika (kwa wakati huu unaweza kugonga usafi wa vidole vya katikati paji la uso). Idadi ya kurudia ni 3.
Kuinua Eyebrow
Ambatanisha "mwenyekiti" wa mitende (sehemu yake yenye nyororo, ambayo ina mipaka kwenye brashi) chini ya jicho. Upole mkono wako juu, hivyo uinua jicho lako. Kupunguza macho yako na kupunguza hesabu hadi 20. Idadi ya kurudia ni 10.
Kuimarisha misuli ya paji la uso
Weka usafi mdogo wa kidole kati ya nouse, na usafi wa kidole mwishoni mwao. Kuongeza nikana zako kwa wakati mmoja hadi kwa pande zote. Vingine vya vidole vyako viko karibu na mizizi ya nywele, na kuvuta ngozi ya paji la uso. Angalia chini, jisikie jinsi kinga zilivyowekwa, ondoa vidole vidogo.
Kuinua nyusi na paji la uso
Zoezi hili kwa wanawake kutoka wrinkles kwenye paji la uso ni maarufu kwa watazamaji wengi wa wanawake. Ni sawa na ya awali, na tofauti pekee kuwa kwamba inahitaji kuinua nyusi na "viti" vya mikono miwili wakati huo huo. Usisahau kuangalia chini na uhesabu hadi 20. Rudi kwenye nafasi ya kuanza. Idadi ya kurudia ni 10.
Massage ya mbele
Kutoka kwenye mstari wa juu wa majani kwenye ukuaji wa nywele, kwa urahisi piga sehemu ya kati ya paji la uso (kinachoitwa "jicho la tatu") na usafi wa vidole vya kati. Kufanya zoezi kwa dakika mbili au kufanya kuhusu 100 rahisi kugonga.
Kwa msaada wa misuli ya paji la uso, vuta nyuso zako kwa kila mmoja na kufungia katika nafasi hii (kuhesabu hadi tano). Vuta vidole vidogo tena. Usibadili nafasi ya vidole vingine. Rudi kwenye nafasi ya kuanza na kupumzika kabisa misuli ya uso. Idadi ya kurudia ni 3.