Saladi ya ham na pears

Osha kijani, kavu, chagua. Saladi na wavu wa rucola na ugawanye katika Viungo 4 vikubwa:

• Kunywa ham - gramu 150
• pears - vipande 2
• avocado - kipande 1
• lettuce lettuce - kipande 1
• Mishale - Gramu 50
• mafuta - vitu 4. vijiko
• Mbegu ya haradali - 2 st. vijiko
• parsley na bizari - kipande 1 (sprigs 2 kwa kuwahudumia)
• juisi ya limao - kipande 1

Maelekezo

Osha kijani, kavu, chagua. Saladi na wavu wa rucola na kijiko kwenye sahani nne kubwa. Mchungaji umetenganishwa, kata ndani ya vipande nyembamba na kunyunyiziwa na maji ya limao. Pears kukata vipande, kuondosha msingi. Ham ni nyembamba iliyokatwa na kukaanga kwenye sufuria kavu ya kukataa mpaka kuanguka. Transfer to bowl. Kusafisha mafuta katika sufuria hiyo ya kukata. kuongeza pears, haradali. Kupika juu ya joto kwa dakika 2. Tumia avocado. pears na ham kwenye sahani, kunyunyizia mimea na kuhudumia meza.

Utumishi: 4