Kuandaa malenge ya haraka na ya kitamu sio vigumu kama watu wengi wanavyofikiri. Bila shaka, kwa mtazamo wa kwanza, unaweza tu kupika uji kwa mtoto kutoka kwenye mboga hii ya machungwa yenye furaha au kufanya pudding ya kula kwa kupoteza uzito. Katika mazoezi, sahani nyingi rahisi na za manufaa zinatayarishwa kutoka kwa maboga kutoka kwenye supu hadi kwenye safu, na hata jam. Kuanza kushirikiana na mambo ya upishi ya mboga hii ya vuli tunapendekeza na supu za malenge. Kama kanuni, supu ya nguruwe ina mchanganyiko wa cream nyeusi au viazi kioevu. Mbali na kiungo kikubwa, inaweza kuongeza kuku, karoti, celery, tangawizi, cream - na kila moja ya vipengele hivi supu itacheze na maelezo mapya ya ladha. Maelekezo bora ya hatua kwa hatua kwa supu ya malenge na picha na video, ikiwa ni pamoja na multivarka na kutoka kwa Julia Vysotskaya, itapatikana baadaye katika makala ya leo.
Supu ya lagi ya ladha zaidi ni ya haraka na ya ladha - mapishi ya hatua kwa hatua na picha
Viungo vya mboga zaidi katika supu ya malenge, kwa mfano, kama katika mapishi ya hatua kwa hatua na picha hapa chini, zaidi ya makali na kuvutia ladha ya sahani hii. Katika toleo la pili, pamoja na "solo" ya malenge, kuna mboga nyingine ya yai-mboga - mimea ya mimea. Soma zaidi juu ya jinsi ya kufanya supu ya lagi ya ladha haraka na kwa raha katika mapishi ya hatua kwa hatua zaidi.Viungo muhimu kwa supu ya ladha ya mchuzi zaidi kwa haraka na yenye kupendeza
- Mchuzi safi - kioo 1
- maji - vikombe 2
- mimea ya mimea -1 pc.
- vitunguu -1 pc.
- karoti - vipindi 2.
- viazi - pcs 2-3.
- mafuta mazuri -1 tbsp. l.
- mtungi -1 tsp.
- cumin - 1 tsp.
- chumvi kwa ladha
Mwongozo wa hatua kwa hatua kwa kichocheo cha supu ya ladha na vikombe haraka na kitamu
- Katika sufuria, panua maji na mara moja kuongeza mboga iliyokatwa: viazi, karoti, mimea ya majani (pamoja na peel).
- Solim, kifuniko na kifuniko na kuleta mchuzi wa mboga kwa chemsha.
- Katika sufuria ya kukata, suuza kijiko cha siagi na kuongeza vitunguu vilivyokatwa, chumvi kidogo na cumin. Fry juu ya joto kati hadi vitunguu vya dhahabu.
- Tumia vitunguu vya kaanga kwenye sufuria na mchuzi wa mboga na kuchanganya vizuri, tunaondoa moto mdogo.
- Baada ya majipu ya supu tena, tunamwaga mafuta, tunaingiliana. Kutoka kwa kikombe kilichosafishwa na blender tunafanya mash na pia tuongeze kwenye sufuria na mchuzi.
- Chemsha mchanganyiko kwa muda wa dakika 5-7 na upole unyenyekeze yaliyomo ya sufuria ndani ya blender au processor ya chakula. Kusaga mchanganyiko wa mboga kwenye hali ya puree.
- Tayari kwa supu-pure dosalivayem kama lazima na mara moja kulishwa kwa meza.
Supu ya malenge yenye kuku na kuku na cream - hatua rahisi kwa hatua
Nzuri na yenye kiwango kikubwa katika kinywa cha supu ya malenge na mapishi yafuatayo rahisi yameandaliwa na kuku na cream. Mchanganyiko wa bidhaa zinaweza kuitwa mojawapo ya mafanikio makubwa zaidi ya supu ya malenge. Kuamini kwa neno, au hundi bora katika mazoezi - supu yenye maridadi na kuku, kuku na cream (mapishi rahisi chini) utafurahia gourmets iliyosafishwa.Viungo muhimu kwa supu ya zabuni na malenge, kuku na cream
- malenge - 0, kilo 5
- fungu la kuku - 1 pc.
- viazi - pcs 3-4.
- vitunguu - 1 pc.
- vitunguu-2 vidonda
- cream - 100 ml
- pilipili nyeusi
- mafuta ya mboga kwa kuchoma
- chumvi
Mwongozo wa hatua kwa hatua kwa kichocheo cha supu ya bomba la zabuni, kuku, na cream
- Punguza cubes mode, panua glasi ya maji na tuma sahani kupika hadi kupikwa.
- Katika chombo tofauti sisi chemsha kuku na viazi.
- Vitunguu na vitunguu hukatwa pamoja na kwa kiasi kidogo cha mafuta ya mboga hadi kavu.
- Tayari pumpkin, pamoja na kioevu ambayo ilikuwa kupikwa, whisked na blender iliyoingia.
- Viazi za kuchemsha mnem, na nyama ya kuku hupunjwa. Ongeza viungo viwili kwa puree ya malenge, chumvi na tena saga blender. Ongeza mchuzi wa kuku kwa uwiano wa viazi vilivyotengenezwa.
- Mwishoni, kuongeza vitunguu na vitunguu kaanga na cream na pilipili. Sisi tena saga blender iliyokuwa imefungwa kwa homogeneity.
Chakula cha mchuzi wa divai na karoti kupoteza uzito - hatua kwa hatua mapitio
Toleo la pili la supu na karoti ni sahani halisi ya chakula, ambayo husaidia kupoteza uzito na kupata takwimu ndogo. Tofauti na maelekezo ya awali, supu hii ina zaidi ya kawaida kioevu mchanganyiko wa mchuzi wa mboga. Jinsi ya kuandaa supu ya chakula ya malenge na karoti kupoteza uzito, jifunze kutoka kwa mapishi ya hatua kwa hatua hapa chini.Viungo muhimu kwa Supu ya Chakula na Mchuzi na Karoti kwa Kupoteza Uzito
- malenge - 300 gr.
- karoti - vipindi 2.
- vitunguu -1 pc.
- nyanya - 1 pc.
- mafuta ya mboga - 1 tbsp. l.
- chumvi na viungo kwa ladha
- wiki safi
Maelekezo ya hatua kwa hatua kwa mapishi ya chakula kwa supu ya malenge na karoti kupoteza uzito
- Kuondoa mbegu na kukata katika cubes ndogo pamoja na karoti moja. Mimina kwenye pua ya pua, ongeza maji na upika juu ya joto la kati mpaka litawasha.
- Katika sufuria ya kukausha na mafuta ya mboga, kaanga karoti yenye kung'olewa na vitunguu hadi dhahabu. Kisha ongeza grated juu ya grater nzuri bila peel ya nyanya na kuweka nje kwa dakika 1-2.
- Baada ya kuchemsha, ongeza supu ya mboga kaanga, chumvi na pilipili kwa ladha. Kupika mpaka tayari kwa malenge.
- Mwishoni mwa maandalizi, ongeza vidole vilivyochapwa, kwa mfano, coriander au parsley.
Mchuzi wa samaki wa kinywaji kwa mtoto katika mapishi ya haraka ya hatua ya hatua ya multivark
Kulisha mtoto manufaa na ladha ya moto kutoka kwa malenge ni wa kutosha kupika cream ya supu ya supu kutoka kwa malenge kwenye multivark kwenye mapishi ya haraka hapa chini. Toleo hili la supu ya malenge limeandaliwa kabisa kutoka kwa viungo vinavyopatikana, lakini ladha huwa ni zabuni na utajiri. Jinsi ya kufanya cream ya supu ya ladha na malenge kwa mtoto katika multivark katika mapishi ya haraka kwa hatua chini.Viungo muhimu kwa supu ya ladha Cream na Malenge kwa Mtoto katika Multivariate
- malenge - 300 gr.
- karoti - 1 pc.
- bulb -1 pc.
- viazi - majukumu 4.
- cream - 200 ml.
- chumvi
- mafuta ya mboga
Mwongozo wa hatua kwa hatua kwa kichocheo cha cream ya supu ya mchuzi kwenye mtoto mchanga
- Tunamwaga mafuta ndani ya bakuli ya multivark na kwenye hali ya "Moto" kuleta vitunguu vilivyochaguliwa kwa dhahabu. Kisha kuongeza cubes karoti na kaanga 3-5 dakika.
- Karibu na karoti kutuma cubes ya viazi na maboga. Tunaendelea kufanya kaanga kwa dakika 5 zaidi.
- Solim, kuongeza kikombe cha nusu cha maji na uchague "Kuzima" mode kwa muda wa dakika 30-45, kulingana na nguvu ya multivark.
- Sisi kuweka chumvi kumaliza mboga katika pua, kuongeza cream na blender kwa msimamo wa cream nene.
- Ikiwa unataka, ongeza viungo na mimea.
Supu ya awali ya mboga na tangawizi na kuku-hatua ya haraka ya mapishi
Mzizi wa tangawizi ni sehemu rahisi na wakati huo huo wa viungo vya awali vinavyotengeneza supu kutoka kwa nguruwe na kuku halisi ya upishi. Kwa kuongeza, nutritionists wanasema kwamba kuongeza tangawizi katika sahani moto huchangia kupoteza uzito. Jifunze jinsi ya kufanya supu ya asili ya nguruwe, tangawizi na kuku kutoka kwa mapishi ya haraka zaidi.Viungo muhimu kwa Malenge ya awali, Tangawizi na Supu ya Kuku
- malenge -250 gr.
- mizizi ya tangawizi 5 cm -1 -1 pc.
- karoti -1 pc.
- vitunguu -1 pc.
- nyama ya nyama kukuliwa -150 gr.
- mafuta ya mboga - 1 tbsp. l.
- chumvi
Mwongozo wa hatua kwa hatua kwa supu ya awali na mboga, kuku na tangawizi
- On mafuta ya mboga kavu vitunguu hadi dhahabu, kuongeza cubes karoti na maji kidogo, kuweka nje kwa dakika 5-7.
- Piga mizizi ya tangawizi kutoka kwenye punda na uipate kwenye grater ya kati. Ongeza kwa kaanga, chumvi na pilipili.
- Mchuzi kukatwa kwenye cubes na kuongeza kwa wingi, chagua glasi mbili za maji na upika hadi tayari.
- Wakati malenge inakuwa laini, tumia blender kuifanya kuwa viazi zilizopikwa.
- Nyama ya kuku ya kuchemsha iliyochaguliwa na kuongezwa kwenye supu iliyowekwa tayari. Kupamba na wiki ikiwa unataka.