Vitamini kunywa kutoka matunda ya kitropiki

1. Osha matunda yote na kutikisa maji. Jani ndizi, mango na paya ya paya Viungo:

• ndizi - vipande 2
• mango - kipande 1
• papaya - kipande 1
• mananasi - kioo 1
• cubes ya barafu - kioo 1

Maelekezo

1. Osha matunda yote na kutikisa maji. Jani ndizi, mango na papaya hukatwa kwenye cubes, baada ya kuondoa mifupa kutoka kwao. 2. Kwa kweli, unaweza kutumia mananasi ya makopo, lakini njia bora ni kupiga na vipande ambavyo una baada ya kusafisha mananasi. 3. Weka matunda tayari katika blender. Ikiwa unataka kinywaji cha maridadi, chachanganya kabla ya kuongeza barafu. 4. Ongeza barafu kwa blender juu ya molekuli matunda, kuchanganya cocktail mpaka inakuwa sawa katika msimamo. 5. Tumia vinywaji vya vitamini bila kuchelewa, wakati ni baridi, ndio jinsi unavyofurahia kikamilifu ladha ya wazi na faida kubwa ya jela.

Utumishi: 1-2