Tilapia kwa wanandoa

Tilapia ni moja ya bidhaa hizo, maandalizi ambayo unahitaji kutawala ni lazima tu .. Viungo:

• Tilapia - Gramu 800
• Tangawizi - 1 st. kijiko
• vitunguu - vitu 2. vijiko (iliyopigwa)
• mchuzi wa soya - 3-4 st. vijiko
• juisi ya limao - 1 st. kijiko
• pilipili nyeusi - pinch 1 (kulahia)
• mafuta ya sesame - 1 st. kijiko

Maelekezo

Tilapia ni moja ya bidhaa hizo, maandalizi ambayo yanapaswa kufafanuliwa tu muhimu. Ni gharama nafuu na inauzwa karibu kila maduka makubwa, imeandaliwa kwa urahisi sana, na inageuka ladha na, muhimu, chakula. Kwa hiyo wale wanaofuata afya zao na kujaribu kula sio tu ya kitamu, lakini pia ni muhimu, kichocheo hiki cha tilapia kwa wanandoa hakika huanguka kwa upendo. Kwa hiyo, jinsi ya kupika tilapia kwa wanandoa: Fanya maji katika boiler mara mbili kwa chemsha. Kufanya incisions kadhaa kirefu (kwa usahihi) kila upande wa tilapia. Futa samaki kutoka kwa viungo vya ndani. Jaza mashimo kutoka kwa maagizo na vitunguu, tangawizi na pilipili nyeusi. Mimina mchuzi wa soya 1/2 ndani ya samaki. Weka tilapia kwenye sahani ya juu-joto, mimea mchuzi wa soya iliyobaki na juisi ya limao. Nyunyiza na tangawizi, vitunguu na pilipili nyeusi. Steam kwa dakika 20. Mimina samaki kwa mafuta ya sesame na uhudumu kwenye meza. Kutafuta ni kwa busara yako. Bon hamu! ;)

Utumishi: 1-2