Tocopherol acetate vitamini E na mimba

Kwa mujibu wa mapendekezo ya wataalam, vitamini E (tocopherol) ni muhimu tu kuchukua kabisa wanawake wote ambao wanataka kuwa mjamzito. Mara tu unapokuwa na tamaa ya kuwajibika na ya ajabu, unapaswa kuanza mara moja kuchukua vitamini hii. Pamoja naye, mimba taka haitachukua muda mrefu. Lakini kazi kuu ya vitamini ni kulinda fetusi. Kwa hiyo, unapaswa kuzingatia kwamba katika mlo wako kuna kiasi kikubwa cha vitamini E. Kisha mtoto atakuwa na uwezo wa kuendeleza kikamilifu na atapata kiasi sahihi cha oksijeni.

Mara tu unapoingia kwenye menyu yako tocopherol - mara moja utaone mabadiliko katika mwili wako. Shukrani kwa vitamini, uwezo wa kazi na uvumilivu utaongezeka. Ukweli ni kwamba kwa msaada wa vitamini E kuna kugawanyika kwa vitu vyenye madhara vinavyoingia katika mwili kutoka kwa mazingira (kwa mfano, kutolea nje gesi na moshi kutoka sigara) na kwa chakula (kwa mfano, cholesterol). Inasaidia kunyonya mafuta, protini, wanga, kuimarisha mfumo wa kinga. Pia, tocopherol inasaidia tezi za endocrine, ambazo zinawajibika kwa uzalishaji wa homoni. Kazi nyingine ya vitamini E ni utajiri wa seli na oksijeni na virutubisho.

Hakika umeona kwamba ulikuwa mgumu zaidi na nyeti. Hapo awali, wewe uko katika hali kama hiyo ya wasiwasi wakati wa hedhi, na sasa unaendelea karibu kila mara. Tocopherol kwa urahisi sana na tu kupata "lugha ya kawaida" na homoni zako. Utaona, pamoja na mapokezi yao hisia itafufuka.
Kutokana na vitamini vingine, vitamini E hutofautiana kwa kuwa ina uwezo wa kujilimbikiza katika mwili. Lakini haraka ni kuondolewa (70% kwa siku). Ili kujua kama unahitaji ziada ya vitamini E, wasiliana na daktari. Kwa kujitegemea, inaweza kuelezwa kama ifuatavyo: Ikiwa umeona kuwa una mabadiliko ya mara kwa mara - hii ni ishara ya uhakika ya upungufu wa tocopherol katika mwili. Pia, ukosefu wa vitamini E mara nyingi husababisha anemia ya hemolytic na udhaifu wa misuli. Kwa hiyo, bidhaa ambazo kuna tocopherol, zinapaswa kuliwa kila siku.

Ina vitamini E katika mafuta ya mboga (soya, alizeti, nafaka, karanga), pamoja na katika almond, hazelnuts, margarine, ini, nyama, samaki (wakati wa ujauzito ni bora kuwa baharini), mboga, walnuts, siagi, mayai, maziwa , walikua nafaka za ngano. Jaribu kuhakikisha kwamba katika orodha yako sahani ni tayari na viungo hivi. Hata hivyo, tocopherol ni haraka sana kuharibiwa, hivyo kula tu katika fomu safi tayari.
Sio muhimu zaidi kwa mwili ni majani ya viunga, dandelion, raspberry. Kati ya hizi, unaweza kufanya broth na kunywa mara kadhaa kwa siku. Kwa kuongeza, wanaweza kuongezwa kwa supu na saladi kwa kung'olewa.
Katika kipindi cha matarajio ya mtoto ngozi yako inahitaji utunzaji na huduma maalum. Ikiwa unatumia aina mbalimbali za mbolea za lishe, utajiri na vitamini, chagua wale walio na vitamini E. Itafanya ngozi kuwa laini na laini zaidi kuliko itakayilinda kutokana na matangazo ya rangi na alama za kunyoosha.

Dawa nyingine muhimu na ya ajabu ni ufumbuzi wa mafuta wa tocopherol. Inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Ikiwa ngozi ya mikono imevunjika, majeraha na matunda haiponywi vizuri na husababisha usumbufu - kutumia suluhisho la mafuta la vitamini E kama cream. Hivi karibuni mikono yako itakuwa velvety kwa kugusa.
Kwa njia, kwa msaada wa tocopherol inawezekana pia kuondokana na nyufa katika pembe za mdomo, ambayo mara nyingi hutokea wakati wa baridi. Itasaidia vitamini E na midomo iliyopigwa na hali ya hewa. Tumia mafuta kidogo juu yao mara mbili kwa siku. Katika siku chache, midomo itakuwa ya zabuni na ya ziada.