Jinsi ya kuepuka mishipa ya varicose?

Mishipa ya varicose, au mishipa ya varicose, ni ugonjwa usio na furaha sana. Ni kwa sababu yake wanawake wengi hawana uwezo wa kuvaa skirt au swimsuit pwani, na wanalazimika kuficha miguu yao chini ya suruali zao. Kulingana na takwimu, varicose hutokea kwa asilimia 20 ya idadi ya watu, na hasa ugonjwa huu huathiri wanawake. Kwa hiyo, hebu tuzungumze leo kuhusu mishipa ya varicose: ni nini, sababu za tukio lake, ishara na kuzuia.

Ili kuelewa vizuri jinsi ya kuepuka mishipa ya varicose, unahitaji kuelewa jinsi inatokea? Hivyo, anatomy kidogo. Damu huenda kwenye miguu kwenye mishipa, na inakwenda haraka sana - moyo wake unamfukuza. Wakati unakaribia vyombo vidogo hupunguza kasi, na kisha hukusanya ndani ya mishipa na inakuja nyuma moyoni. Lakini damu inasimamaje? Ni nini kinachomfukuza? Inageuka kwamba mishipa wenyewe, kuwa katika tonus, kushinikiza damu nyuma kwa moyo. Pia husaidia kukuza damu hadi kazi ya misuli. Hivyo, pamoja na mishipa ya vurugu, sauti ya mishipa ni ya chini sana, hivyo damu inashika badala ya kusonga moyoni. Mishipa hupanua, kuanza kuzunguka na kuenea juu ya uso wa ngozi. Pia, damu hutoka kwenye mishipa, ambayo husababisha uvimbe wa miguu. Kwa kawaida, mishipa ya vurugu huonekana kwenye miguu, lakini kuna vidonda vya varicose ya anus (hemorrhoids) na vidonda (varicocele). Tutachunguza mishipa ya vurugu kwenye miguu.

Sababu za kuonekana kwa mishipa ya varicose:
- Kazi au kusimama kazi huchangia maendeleo ya mishipa ya vurugu. Kwa madereva, wauzaji, wahudumu wa nguo, nywele za kawaida huwa katika nafasi isiyo na mwendo, mia moja inakuza tukio la kupungua kwa damu kwa miguu, na ni hatari ya mishipa ya vurugu;
- mara nyingi mishipa ya vurugu hutokea kwa miguu ya gorofa;
- pia urithi una jukumu muhimu katika tukio la mishipa ya vurugu;
- Kwa wanawake, sababu ya mishipa ya varicose ni mimba (kutokana na mzigo wa ziada kwenye miguu) na kuvaa visigino;
- varicose mara nyingi hutokea kwa watu wenye uzani mkubwa, au kwa watu ambao kazi zao zinahusishwa na kuinua mizigo nzito;

Ishara za mishipa ya vurugu:
- mishipa ya mimba;
- uvimbe mara kwa mara wa miguu;
- uzito na maumivu katika miguu;
- spasms ya misuli ya ndama;
- uvimbe katika eneo la mguu;

Ikiwa unajisikia dalili hizo, hakikisha ufanyike uchunguzi wa matibabu!

Njia za kuzuia mishipa ya vurugu.
Ili kuepuka mishipa ya varicose husababisha maisha mazuri. Kwenda kuogelea, mbio, baiskeli. Badala ya kupanda juu ya ngazi. Usiketi kwa muda mrefu mahali pekee! Kutokana na kutokuwa na muda mrefu kwa muda mrefu, uvimbe wa miguu na uhaba wa damu huweza kutokea. Pia angalia uzito wako: uzito wa ziada huchangia maendeleo ya mishipa ya vurugu.
Ikiwa unataka kuepuka mishipa ya vurugu, kunywa angalau lita 1.5 za maji kwa siku, ili damu isiwe na wasiwasi na urahisi kuhamia kupitia mishipa. Epuka kuvaa uzito.

Kumbuka kwamba unapoendelea zaidi, huenda uwezekano wa kuwa na mishipa ya vurugu!