Acha kwa ajili yake ni shida. Kama, hata hivyo, na kusoma vitabu, kukutana na marafiki, kushirikiana na familia. Kwa ajili yake, maisha ni kazi, kazi na kazi zaidi ... Je, ni nini workaholic syndrome - mwako mtaalamu au ibada ya kweli kwa sababu yako?
WHO ANATUMA kabla ya kufa
Neno letu "workaholic" linaonekana kama kusifiwa. Ina maana mfanyakazi mwenye ujasiri ambaye si kuchukuliwa kwa muda na jitihada. Kwa kweli, kuna tofauti kubwa kati ya mfanyakazi mwenye nguvu na mfanyakazi. Mtu ambaye anatoa nishati nyingi kufanya kazi, daima anaona lengo na anajitahidi matokeo ya mwisho. Kwa mtu mwenye ugonjwa workaholic, mchakato ni muhimu. Mara tu kazi inapokaribia kwa karibu, anaanza kuhangaika, anaangalia kitu cha kuingia tena. Ikiwa kwa mfanyakazi mwenye kazi ni sehemu tu ya maisha, basi kwa workaholic ni njia ya kujaza muda.
Katika Magharibi ya Magharibi na Mashariki ya busara tayari wameelewa hatari ya unyanyasaji. "Kuishi tu na kazi ni hatari kwa afya," Wizara ya Kazi ya Kijapani ilianza mapema miaka ya 1990, wakati makarani walianza kufariki kazi - kutoka kwa mashambulizi ya moyo, viboko, kushindwa kwa moyo.
Hili ndio ufahamu
Leo, ufanisi wa ugonjwa ni utambuzi. Na hapa ni dalili zake kuu.
1. Mtu ni katika shida ya mara kwa mara, kujipakia na kazi zaidi na zaidi. Matatizo yote yanayotokea katika ofisi, huchukua karibu sana na moyo wake, kama maisha yake inategemea - kwa maana halisi.
2. Kwa ajili ya kazi mbaya kuna jioni ya bure, mwishoni mwa wiki, likizo. Huu ni fursa nyingine tu ya kufanya kazi, "wakati hakuna chochote kikosefu."
3. "Maniacs of Labor" kuwa stale, ubinafsi kwa jamaa zao. Matatizo yao yanaonekana kuwa wachache sana na husababisha tu hasira. Na bila shaka hutokea kwa sababu ya migogoro hii katika familia - sababu nyingine ya kuingia katika kazi hiyo.
4. Kutoka katika maisha ya vitabu vichafu, sinema, huenda, mikutano na marafiki hupotea - yote haya anaona uharibifu wa muda usio maana.
"HUNTING HORSES ..."
Kazi chini ya "capitalists damned" wala wito kutoka ubinadamu. Wao walidhani: mtu anayefanya kazi kwa kuvaa, hana faida. Kwa sababu ya uzito mkubwa, mara nyingi ana shida ya hofu, na shida ya mara kwa mara ambayo anaendesha mwenyewe, inahusisha mwako wa kitaalamu na husababisha magonjwa magumu.
Zaidi ya hayo, mara nyingi watu wanaojitahidi sana hutaja kutambua huduma zake, hasira wakati bidii yake haina kusherehekea wakubwa, huwa hasira kama mtu anajaribu kuangalia na kumdhibiti. Yote hii inafanya hali ya neva katika timu.
Hata mbaya zaidi, wakati ugonjwa wa workaholic - bwana. Anatesa wasaidizi na kutetea madogo na udhibiti wa kila hatua. Ikiwa mfanyakazi anaondoka nyumbani wakati uliowekwa, kichwa hakitakupa ziada au ongezeko la mshahara, kwa sababu anaona kuwa ni wavivu. Mkuu kama huyo ana mauzo kubwa ya wafanyakazi, kwa sababu si watu wote wanaoweza na wanataka tu kuishi na kazi.
Wafanyakazi hata hubadilisha hali ya ulevi. Ikiwa watu wengi, baada ya kunywa divai katika kampuni hiyo, wanajishughulisha, wanaanza kujifurahisha, basi "maniac ya kazi" inakuwa fujo, inataka migogoro.
MASHARIKI YA SYSTROME
Katika magazeti ya majira ya joto mara nyingi huchapisha picha za kupendeza: mtu ameketi pwani, akijifunga mwenyewe kwenye kompyuta, na anaita simu mbili za simu mara moja. Kwa kweli, sio funny kabisa. Hivyo, ulinzi wa mtu kutoka "syndrome ya likizo ya majira ya joto" hufunuliwa.
Workaholism ni sawa na madawa ya kulevya, kwa hali yoyote, utaratibu huo ni sawa. Mtu anayefurahia kazi aliyoifanya, anataka kupata ujuzi huu mara kwa mara. Ikiwa hajapata hisia kama hiyo ya furaha katika chochote isipokuwa katika kazi yake, huongeza tempo, huongeza mzigo. Ajira ya mara kwa mara, mahitaji huleta "dawa ya madawa ya kulevya kutoka kwa kazi" buzz halisi.
Ikiwa mtu ghafla hupoteza yote haya, anaona "kuvunja". Inabadilika kuwa baada ya mbio ya kazi ya frenzi iliyolala pwani, ni kama kuacha kwa kasi ya kilomita 160 kwa saa. Wafanyakazi huwa na unyogovu, hasira, hisia ya ubatili na kutokuwa na maana. Ili kuzuia hili kutokea, watu ambao hutengenezwa kazi wanapaswa kuandaa likizo mapema.
BUNGALOW KATIKA OFFICE
Kuanza, kupata mazingira ya kutuliza: bungalow baharini, pwani ya jua, mitaa nyembamba za mji wa Ulaya wa kati - na kuweka picha hii kwenye desktop yako au ufanye skrini kwenye kompyuta yako. Kila wakati macho yako yanaanguka juu yake, mawazo yatatokea katika kichwa chako: "Ni nzuri sana! Ni wakati wa kuondoka! "
Mtu mwenye uvimbe wa taaluma ya ugonjwa wa workaholic haitoi fursa ya kuacha kusisimua, kuacha mbio ya mawazo. Jaribu kufanya mazoezi. Wiki moja kabla ya likizo yako, angalau mara moja kwa siku, fanya utaratibu huu: kaa katika kiti na ukae ndani yake kwa muda wa dakika 5-10, ukifanya chochote: usifikiri, usomaji, usizungumze. Wale wanaofanya kazi kwa saa 12-14, hii inapewa vigumu sana. Lakini wakati wa nje ni "uwekezaji" katika likizo ya baadaye.
Kwa wiki moja au wateja wa kwanza wa simu na washirika, sema kwamba kwenda likizo. Waambie ambao wanaweza kuwasiliana bila kutokuwepo. Jadili na bwana wako kama kazi yako inaweza kusubiri wiki kadhaa, au unahitaji kupata mtu atakayeifanya.
Si kwa "ASKOY", NA "ASEI"
Haijalishi umechoka, unapaswa kuondoka kwenye safari, kutoka jiji ambako unakaa na kufanya kazi. Vinginevyo, utajaribiwa kugeuka kwenye kompyuta, angalia pepe, ukizungumza na wenzake katika ICQ. Wewe mwenyewe hautaona jinsi utakavyokumbwa tena katika kazi yako ya thamani.
Ikiwa wakati wa mwaka unashambulia safari za biashara na huwezi kuona ndege, kwenda likizo kwa treni au gari. Usichukue simu yako mbali na wewe: vitu vina uwezo wa kutupatia kwenye kile wanachotambulisha. Unaona swimsuit, kofia ya majani, glasi yenye cocktail ya kupumzika - kuna vyama vyema na likizo. Angalia vifaa vya ofisi - kwenda ndani na kutengeneza kazi. Ikiwa unahitaji haraka kuona barua pepe, unaweza kufanya kwenye saluni ya mtandao, ambayo sasa inapatikana katika jiji lolote kubwa.
Ngumu na simu ya mkononi. Ikiwa idadi yake inajulikana kwa wenzako na washirika wa biashara, basi utalazimishwa likizo ili kutatua matatizo ya kazi. Licha ya onyo kwamba unakwenda likizo, mtu atahitaji "kuvunja kupitia", kwa sababu swali hili haliwezi kutatuliwa bila wewe. Watu wengine, wanaenda likizo, wafanye hivi: wanununua nambari nyingine na kuielezea tu wale ambao wana haki ya kuwasumbua tu wakati wa dharura.
Jambo lililo ngumu zaidi ni kujibadilisha kutoka kwenye dansi iliyojaa ndani ambayo uliishi hivi karibuni, kwa moja polepole, zaidi yenyewe. Kwa kushangaza, hii inasaidia kusoma wasomi. Kuchukua na wewe sio upelelezi katika mtindo wa kitendo, lakini Turgenev au Tolstoy. Hadithi ya burudani, ufafanuzi wa kina, maendeleo ya polepole ya njama - kila kitu huelekea utulivu na utulivu.
JINISHAJI
Workaholic, ambaye aliamua kwenda likizo, mara nyingi anadhani: "Nitalala tu na kulala juu ya mchanga kama maiti." Lakini ni kwamba hawezi kupumzika. Kwa hiyo, siku za kwanza zinapaswa kuundwa kama iwezekanavyo na kujazwa na matendo ya lazima. Hivyo unajidanganya mwenyewe, na mwili hautakuwa na "kuvunja".
Ikiwa wewe ni bosi na uchovu wa kufanya maamuzi, jitetee mwenyewe, ufundishe kupanga shirika lako la kusafiri likizo. Waache wapate kukupeleka mahali fulani, wanaongoza, hupendeza, huiweka chini ya maji, kuiinua kwenye milima. Kuogelea kwa uchovu ili kupunguza mvutano wa neva. Nenda kwenye taratibu ambako utakuwa unasababishwa, umetembea.
Ikiwa unafanya kazi unatimiza tu maamuzi ya watu wengine, unapaswa kwenda kwenye safari ya kambi, uzoefu wa aina nyingi za kupumzika. Hii itatoa fursa ya kuonyesha mpango, kujisikia wajibu.
Na tu baada ya kutetemeka vile unaweza kushauri workaholic kupumzika. Na anaweza tayari kujaribu kufanya hivyo. Sasa yeye hawezi kuona sunbathing juu ya pwani, kutembea katika mji usiojulikana na hata saa ya kulala baada ya chakula cha jioni kama kupoteza muda. Sasa anaweza kuchunguza kwa utulivu picha za kuchora kwenye makumbusho na fresco katika hekalu, kukumbusha jua lililo na jua na kufurahia kioo cha mvinyo mzuri katika mgahawa wa pwani.