Ah, asiyependa jua la jua? Majira ya moto ya joto ya majira ya joto? Na jua ... jua ... bahari ya jua. Na ambapo kuna jua, daima kutakuwa na mtu asiyepoteza fursa ya kuinua uso wake juu na kusisimua, kwa kusubiri kwa upole, rangi ya shaba, tani ya kwanza.
Je! Tan ni muhimu?
Watu wengi wanafikiri kuwa kuungua kwa jua sio tu kwa upole kunapunguza ngozi, lakini pia huponya, na kuiingiza kwenye hali nzuri. Lakini bila kujali jinsi gani! Cosmetologists kwa nguvu tarumbeta kuhusu madhara ya jua moja kwa moja.
Kutengeneza joto, kwa kwanza, ni mmenyuko wa kulinda mwili kutoka mionzi ya ultraviolet. Pamoja na "hatua za tahadhari" ambazo sayari yetu ilitupa (ndiyo, ndiyo, safu ya ozoni na shamba la magnetic), bado kuna sehemu ndogo ya miili, mawimbi na vitu vinavyoathiri afya na afya ya binadamu. Kwa upande wetu, mmenyuko mmoja wa kibaiolojia ni ngozi. Ndio walio katika hali mbaya (kama mionzi ya jua ya moja kwa moja) inayookoa mwili wetu kutokana na madhara ya mionzi ya ultraviolet. Kwa hiyo, tan ni dhiki zaidi ambayo mwili wetu hupata.
Watu wengi wamegundua kuwa kama jua linapokwisha kuwaka - na ngozi ya uso iko tayari inakabiliwa, matangazo ya rangi yanajaa ya sehemu ya wazi ya mwili, ngozi huanza. Zaidi ya hayo, ngozi hutenganisha, inenea, hukauka, inakuwa kugusa mno. Na hii, bila kutaja uwezekano wa kupata kuchomwa na jua, hii inaweza kuwa ya kutosha kwa jua baridi spring, hasa na upepo.
Je, ni mbaya kabisa?
Lakini usiseme kwamba kuungua kwa jua kuna hatari sana na mbaya na kwamba kutoka kwa moto, pamoja na hasi, hakuna kitu kinachokusubiri. Bila shaka, huwezi kuacha sunbathing. Kwa hiyo, ni muhimu kuchukua hatua fulani, ambazo zitaandikwa hapo chini, ili kudumisha afya yako na si kuumiza mwili.
Moja ya maelewano yanaweza kutumika kama kivuli katika kivuli: katika kesi hii, ngozi hupata kivuli kivuli cha shaba bila shida kubwa. Kwa kuongeza, huna uwezekano mdogo wa "kuchoma" au kupata kuchoma au jua. Kwa hiyo, jua litazuia ngozi yako, na utakuwa na kuridhika na matokeo!
Maelewano mengine yanaweza kuwa moto katika masaa wakati jua haitumiki. Kwa latitude yetu, wakati huu ni sutra hadi kumi na moja na kutoka saa kumi na sita hadi jioni. Kukaa hivi karibuni kwa sasa kunaweza kupunguza shinikizo la damu na kuboresha hisia. Na hii sio kuzungumza juu ya radhi!
Jinsi ya kulinda mwili wako kutokana na madhara mabaya?
Kwanza kabisa, unahitaji kusema kwamba unahitaji kulinda ngozi yako kila siku. Aidha, ili kuzuia maendeleo ya melanoma (kansa) au tukio la kawaida la ngozi na "ngozi" juu ya mabega ni rahisi sana kuliko kukabiliana na matokeo haya.
Katika nafasi ya kwanza. Vitalu maalum vya kinga. Vipodozi hivi haipaswi kupoteza jua kali za jua. Kila wakati kabla ya kwenda nje, lazima uosha uso wako na kutumia cream (mahali fulani katika dakika 20-30 kabla ya kuondoka). Utaratibu huu utalinda ngozi yako kwa saa mbili hadi tatu. Kuimarisha athari, unaweza kutumia poda yoyote ya kivuli giza. Katika hali hii, utapata ulinzi kwa saa tatu hadi nne. Kwa upande wa uso unaozunguka macho, ni bora kutumikia creamu za kinga, lakini kuomba kwenye tovuti hizi vitambaa bora zaidi.
Pili. Lishe sahihi. Kuingizwa katika chakula cha vyakula vyenye vitamini C na PP (asidi ascorbic na nicotinic, kwa mtiririko huo), itapunguza unyeti wa ngozi kwa mionzi ya ultraviolet. Kwa bidhaa hizo ni vidonda, majani ya kijani, vitunguu, currants nyekundu na nyeusi (juisi), kabichi ya sour, nk.
Tatu. Athari za kasoro za ngozi ambazo tayari zimeonekana. Kufunikwa kwa matangazo ya pingu na rangi huhusishwa hapa. Unaweza kushauri kichocheo kama hicho kwa bluu nzuri: kushughulikia maeneo ya shida ya ngozi mara 1-2 kwa siku na mchanganyiko wa asilimia 50 ya peroxide ya hidrojeni 3 na 2 gramu ya amonia. Usindikaji lazima ufikia dakika 10-15.
Unaweza pia kutumia creams maalum ya blekning. Hata hivyo, hapa kuna nuances kadhaa. Ili kuweka gharama za cream au kusimama jioni, kwa saa moja kabla ya ndoto kuimarisha rangi ya ngozi chini ya ushawishi wa jua. Tena, taratibu zote zifanyike tu baada ya kusafisha ngozi kwa lotion au baada ya kuosha na sabuni (kwa ngozi kavu na mafuta, kwa mtiririko huo). Utaratibu hurudiwa kila siku kwa wiki, kisha pumzika siku kadhaa (2-3) na kurudia kozi.
Kumbuka kwamba ugonjwa ni bora kuonya kuliko kutibu. Hii ni rahisi, na itaongeza kinga, na si hivyo itakuwa hit juu ya mfukoni. Kuwa nzuri na afya!