Migraine ni nini? Hii ni aina maalum ya maumivu ya kichwa, yaliyo na maumivu katika nusu moja ya kichwa. Pamoja na ukweli kwamba ugonjwa huu haujulikani kwa miaka elfu moja, utaratibu wa tukio hilo bado haujaanzishwa. Inajulikana tu kwamba hii ni aina maalum ya kuvimba kwa neva, ambayo yanaendelea kutokana na shughuli za kuongezeka kwa sehemu fulani za ubongo.
Ugonjwa huu unaathirika zaidi na watu wenye nguvu, wenye kusudi na wenye akili wenye umri wa miaka 23-35. Miongoni mwao kuna wanasiasa wengi, wanasayansi, waandishi na wasanii, ikiwa ni pamoja na takwimu za kihistoria maarufu.
Kipengele cha kuvutia cha ugonjwa huo ni "uso wa kike" wake, kwa sababu wanaume wanakabiliwa na mara 3-4 mara nyingi zaidi kuliko nusu zao nzuri.
Ni tofauti gani kati ya migraine na kichwa cha kawaida?
Kwa maumivu ya kichwa ya migraine ni mahali penye paji la uso, mahekalu na macho. Mara nyingi hufuatana na kichefuchefu na kutapika. Kuna uvumilivu mbaya wa mwanga mkali na sauti kubwa, uchovu hukaa ndani, hufunika uthabiti usio na usingizi na usingizi.
Kuonekana kwa maumivu ya kichwa kunatanguliwa na hisia ya tabia. Baadhi ya watu wameziba, dots au kupanuka huangaza mbele ya macho yao. Wengine wanatambua kuwa baadhi ya maeneo hayajaonekana. Wengine wanaona uharibifu wa kuona wa ukubwa au rangi ya vitu.
Ni nini kinachosababisha shambulio la migraine?
Watetezi wa shambulio la migraine wanaweza kuwa sababu mbalimbali. Hizi ni pamoja na:
- Inapenda;
- Taa za umeme au za fluorescent, skrini ya kompyuta inayowaka;
- Sauti ya sauti;
- Ukosefu au usingizi wa usingizi;
- Mabadiliko ya hali ya hewa;
- Baadhi ya chakula:
- Vinywaji vya pombe, kwa kwanza - divai nyekundu, matajiri katika tyramine;
- Jibini;
- Chokoleti;
- Kahawa;
- Samaki;
- Kipinashi
- Vitunguu vya kijani
- Maharagwe;
- Celery;
- Matunda ya Citrus;
- Karanga;
- Vitunguu;
- Avocado.
Je, migraine hupona?
Kwa bahati mbaya, haiwezekani kurejesha kabisa kutoka kwa migraine. Dawa ya kisasa inaweza kuboresha hali ya mgonjwa kidogo, inapendekeza kuzuia kukata tamaa na kunywa kwao, kuzingatia upungufu wa dawa za kujitegemea na ulaji usio na udhibiti wa aina mbalimbali za analgesics. Daktari tu anaweza kuagiza dawa inayofaa, vinginevyo ugonjwa huo utazidi kuwa mbaya zaidi na kugeuka kichwa cha kuumiza.
Kila kitu ni mikononi mwako!
Usisubiri msaada kutoka kwa madaktari tu. Pengine athari nzuri inaweza kutoa baadhi ya mabadiliko katika maisha. Jaribu kufuata sheria rahisi:
- Usiruhusu mapumziko ya muda mrefu katika kula;
- Kupunguza matumizi ya vyakula vinaosababisha migraines;
- Kulala angalau masaa 7-8 kwa siku;
- Jaribu kulala na kuamka kwa wakati mmoja;
- Epuka hali ya kusumbua;
- Epuka harufu mbaya;
- Usichukue;
- Zaidi ni katika hewa safi;
- Kuchukua muda wa kufanya mazoezi ya michezo, katika kesi inayofaa - kuogelea;
- Usiingie safari ndefu kwa gari, basi au mashua.
Usaidizi wa haraka sana.
Maumivu na migraine ni makali sana kwamba ni vigumu kubeba. Kwa hiyo, bila dawa ya anesthetic haiwezi kufanya. Ili usifanye makosa wakati wa kukichagua, unapopununua, tahadhari jinsi inavyofanya haraka. Kusahau kuhusu maumivu baada ya dakika 10-20, madawa ya kulevya kulingana na ibuprofen - moja ya vitu vyenye kazi bora, athari ya matibabu ambayo huendelea hadi saa 8.
Amani tu!
Mashambulizi ya migraha mara nyingi huanza kwenye historia ya shida. Kwa hiyo, wote wanaosumbuliwa na ugonjwa huu lazima wawe na utulivu kihisia katika hali yoyote. Na kama hii inashindwa, inashauriwa kutumia msaada wa sedatives, bora zaidi ya asili, kulingana na valerian, lemon balm na mint. Haina kusababisha kulevya na usingizi wa mchana, na ni bora zaidi kwa watu wanaoongoza maisha ya kazi.