Wazazi wote wenye upendo wanaelewa kwamba mtoto anahitaji tu chakula muhimu. Lakini kama unavyojua, muhimu - haimaanishi kitamu. Kwa hiyo, wengi wanakabiliwa na shida kama mtoto anakataa kula mboga. Chakula cha manufaa haonekani kwa watoto ladha, wao ni harufu na kukataa. Unawezaje kumfundisha mtoto wako kutumia?
Kwa nini watoto hawataki kula mboga?
Kuna mfano mzuri sana - ikiwa wazazi hawana kula na kula vizuri, basi watoto huchukua mfano kutoka kwao. Kwa nini mtoto anakula chakula kitamu wakati mama na baba wanakula viazi vya kaanga na nguruwe? Hebu fikiria, unakulaje?
Kwa mfano, fikiria vitafunio. Unapenda nini: sabuni au saladi ya ladha ya ladha? Na kama jibu la swali halikubali saladi, basi ujue kwa nini mtoto hataki kula mboga. Baada ya yote, wazazi kwa ajili yake - mfano kwa ajili ya. Katika utoto bado hajui nini ni muhimu na kile ambacho sio. Anaangalia mama na baba yake.
Ni busara kabisa kwamba wazazi wanataka kutoa mtoto kwa madini yote muhimu, vitamini na kufuatilia vipengele. Kwa hiyo, ni muhimu kuanzisha mboga katika mlo wako na kuwalisha pamoja na mtoto. Lazima pia upende vyakula hivi, kwa njia nyingine yoyote. Wakati wewe mwenyewe usianza kula mboga kila siku, mtoto wako hatakuwa ama. Hebu tuseme nayo, kama mama anatoa apple au karoti kwa vitafunio, na yeye mwenyewe hatakula chokoleti, basi mtoto hatipenda. Inabadilika kwamba lazima avunje karoti wakati unapopendeza na chocolate tamu, sio muhimu. Ikiwa unataka mtoto awe vizuri, chakula kinapaswa kuwa sawa kwa familia nzima.
Tumezoea mboga
Jinsi ya kufundisha mtoto wako mboga? Si rahisi kama inaweza kuonekana. Kazi hii inahitaji muda mwingi.
Kuanza, unapaswa kuchukua nafasi ya pipi na biskuti na mboga. Kila mtu ana vase na pipi zinazopendekezwa kwa mtoto. Ni muhimu sana kwamba mtoto hawezi kupata mwenyewe. Leo ni vyema kuweka vase kwenye eneo la wazi, lakini badala ya pipi na pechenyushek hujaza mboga mboga. Kwa mfano, inaweza kuwa nyanya, mbaazi, karoti na pilipili tamu. Vile mboga za varicoloured zitavutia. Na usisite kuchukua kampuni hiyo mwenyewe. Onyesha mtoto wako kwamba chakula hicho si mbaya zaidi kuliko ladha ya pipi.Kama utaweka vase katika chumba cha mtoto, mapema au baadaye atajaribu kupoteza, huwezi shaka.
Labda, bila shaka, mboga zote kwake na hazipaswi kuonja, lakini kitu kama hicho. Na hivi karibuni mtoto mwenyewe ataomba kumpa zaidi. Ni muhimu kuelewa kwamba mtoto hawezi kula mboga kwa sababu ya uharibifu wake, lakini kwa sababu hajui ladha hii. Lakini mapema au baadaye ataelewa kwamba mboga ni kitamu.
Sasa unapaswa kuteka mtoto wako ili kukusaidia kupunguza mboga. Hebu mtoto mwenyewe akata tango au pilipili kwa chombo cha mboga. Wakati wewe na wewe wenyewe ukiwa na njaa, msikimbie jikoni kwa mikate. Kwa hiyo, muulize mtoto wako kukufanya sandwich ya mboga au saladi ya ladha.
Hebu mtoto mwenyewe apate kuchagua mboga kwa hili. Kumsaidia kupamba saladi na majani na wiki. Itakuwa nzuri sana na yenye rangi. Hebu mtoto, kwamba chakula inaweza kuwa rangi sana. Pendekeza na atajaribu sandwiches au saladi ya etidivnye. Sifa msaidizi wako.
Wakati mtoto anakataa kabisa kula mboga, hawezi kumlilia na kumuadhibu. Inahitaji tu njia tofauti. Jaribu accustom hatua kwa hatua. Kwanza, unaweza kufanya sahani kutoka mboga zilizopikwa na hasa katika Tertoma. Pancakes kutoka puree ya malenge, viazi za karoti-chokoleti, supu-puree kutoka kabichi, nk zitakuwa muhimu sana. Ikiwa unaongeza mboga kwa watu wengi, basi hivi karibuni mtoto hayatambui kwamba amewala.
Mapishi ya siri: nini cha kumpa mtoto?
Kwa hiyo, ni vigumu kufundisha mtoto kwa mboga. Kwa hiyo, ikiwa huwezi kufanya hivyo kwa wazi, utahitaji kuficha mboga katika sahani tofauti. Hataelewa jinsi atakavyoanza kula. Sasa sahani ya mtoto wako favorite itakuwa muhimu kwake. Basi hebu tuangalie mapishi ya kuvutia kwa mama wazuri.
- Keki ya karoti. Damu ladha na maarufu kwa mtoto. Badala ya siagi ni vyema kuongeza viazi vya mashed kutoka apples za kuoka, hivyo itakuwa chini ya mafuta. Inakidhi sana na inafaa.
- Katika pilaf unaweza kuongeza zucchini iliyojaa. Mtoto hatatambua kuwa kuna mboga huko, kwa sababu pilaf haitababadilika, lakini itakuwa muhimu zaidi.
- Macaroni ni moja ya sahani maarufu zaidi kwa watoto wote. Unaweza kuongeza mchuzi wa jibini na nyanya kwa sahani. Ni kitamu sana, mtoto atapenda.
- Casserole kutoka viazi na nyama ni chakula cha mchana bora kwa mtoto. Ili kufanya sahani ya manufaa zaidi, viazi nusu inapaswa kubadilishwa na puree kutoka kabichi ya kuchemsha.
- Supu safi ni wokovu wa kweli kwa mama. Hapa unaweza kutumia mboga yoyote unayopenda. Wote mchanganyiko vizuri katika blender na kuongeza cream sour. Na supu iko tayari. Watoto kama sahani hii sana.
Tunachunguza kwamba si vyema kulazimisha mtoto kula mboga. Tumia mbinu na mbinu. Na usahau kwamba wewe ni mfano kwa ajili ya.