Vinywaji vya vitamini kutoka kwenye machungwa na almond

1. Matumizi ya vinywaji hii ya wasomi pekee ya juisi ya machungwa iliyopuliwa hivi karibuni, vikwazo Viungo:

• juisi ya machungwa - kikombe cha 1/2
• maziwa - 1/2 kikombe
• ndizi - kipande 1
• asali ya kioevu - 1 st. kijiko
• Dondoo ya almond - 1/4 st. vijiko
• nutmeg - 1/4 vijiko

Maelekezo

1. Tumia kinywaji hiki cha wasomi pekee cha juisi ya machungwa kilichopuliwa mapya, isipokuwa ni juisi ya kununuliwa tu "aina mbaya" yenye maisha ya rafu ya si zaidi ya siku 3. 2. Kama huwezi kupata dondoo la almandi kuuzwa, kaanga nafaka michache ya mlozi tamu na uikate unga. Kwa ajili ya chakula cha jioni, pata kijiko kamili cha poda hii. 3. Banana inahitaji kupunjwa na kukatwa vipande vidogo. 4. Fold vipengele vyote vya cocktail katika blender na kuchanganya vizuri hadi laini. 5. Mimina kinywaji kilichomalizika kwenye glasi nzuri sana na ufanyie furaha kwa wageni au nyumbani.

Utumishi: 1-2