Mwishoni mwa siku unahitaji kuzama miguu yako ndani yao, na kuruhusu miguu yako kupumzika. Ikiwezekana, unapaswa kuoga kila siku, baada ya hapo kupumzika, kuacha "kuchoma", kuwa laini na unyevu. Katika kuoga kuongeza viungo tofauti ili kupata athari ambayo unataka kufikia kutoka kwa miguu.
Bafu ya chumvi.
Inatumika ili kupunguza uzito, ondoa vilio vya mfumo wa mishipa. Bafu ya chumvi hufanya kwa mwezi uliopungua. Bafu pia huondoa nishati isiyojitokeza katika mwili wa mwanadamu, joto la maji linapaswa kuwa la kupendeza kwa miguu. Bafu hizi za chumvi husababisha hisia hasi, kupunguza mvutano wa kihisia. Wanasaidia kujitenga kutoka kwenye uzoefu usio na maumivu na mgumu, huchangia katika uwazi wa kufikiri.
Utaratibu unapaswa kudumu si zaidi ya dakika 9, au mtu atapoteza nishati anayohitaji, na kujisikia kuwa dhaifu wa udhaifu. Baada ya kuchukua umwagaji wa chumvi, kioevu hiki kinapaswa kumwaga ndani ya choo, inakuwa habari chafu. Ikiwa unaamua kumwaga maji haya chini ya mmea, basi inaweza kuharibiwa.
Baada ya kuchukua umwagaji wa chumvi unahitaji kuosha mikono na miguu kwa maji safi, kuifuta kavu na kupumzika na cream. Hii ni utaratibu muhimu na mazuri.
1. Futa kilo 1 cha chumvi kubwa ya bahari katika maji ya moto na uoze hii kwa muda wa dakika 30. Kisha suuza mwili chini ya kuogelea kwa joto, na uifuta kwa harakati za kutembea, na uende kitandani, jificha na mablanketi mawili na jasho vizuri.
2. Punguza kilo 1 cha chumvi kubwa ya bahari katika umwagaji, unyeke matone 5 ya mafuta ya kunukia, na uoga kwa muda wa dakika 15, unyeke mwili kila wakati. Kisha kavu na kulala chini ya blanketi.
3. Futa gramu 500 za chumvi kubwa katika umwagaji. Chukua bwawa hii kwa dakika ishirini, kisha suuza chini ya kuogelea na kulala.
Bafu na mikono.
1. Kwa lita mbili za maji ya moto, chukua sehemu moja ya nyasi ya vichafu, ya vuruga, ya nguruwe, ya majani ya celandine, ya peduncles ya heather na bakuli kubwa iliyokatwa. Kusisitiza nusu saa, shida na kuoga kwa miguu na mikono.
2. Chukua gramu 10 za marshmallow au mallow, gramu 10 za kaluzhnica, gramu 20 za nettle, gramu 20 za celandine, gramu 20 za ivy addict kwa lita moja ya maji ya moto. Kusisitiza infusion kwa nusu saa, kukimbia. Tumia kwa trays.
Ikiwa una dalili zote za baridi, kikohozi kimefunguliwa, basi unahitaji kuoga sindano za pine, ambayo unaweza kuongeza vikombe vya dessert 3 vya chumvi. Ikiwa hakuna sindano, unaweza kuchukua nettle au chamomile. Bafu ya coniferous itaondolea uchovu, kuinua mood, kuboresha mzunguko wa miguu.
Inajifunika dhidi ya jasho la miguu .
Kwenye bonde la maji chukua vidole viwili vya chumvi. Kushikilia miguu katika kuoga kwa dakika kumi. Kisha kutumia cream kwenye miguu yako.
Bafu ili kuimarisha mishipa ya damu .
- Fanya bafuni ya moto na kuongeza ya chumvi bahari. Unaweza kuongeza infusion ya rangi ya chokaa.
- Kabla ya tray, suuza miguu na juisi ya lemons mbili. Weka miguu yako katika umwagaji wa chumvi wakati maji inapoanza kupungua, suuza miguu yako na maji ya joto. Bafu hii hurejesha mzunguko wa damu, huondolea uchovu.
Siri za toning.
Mali nzuri ya toni na umwagaji wa chumvi, pamoja na kuongeza mafuta muhimu kama rosemary, koti, eucalyptus, sindano za pine na spruce. Ongeza matone machache ya mafuta muhimu kwa umwagaji wa chumvi, na ushikilie miguu yako kwa dakika 20. Bafu hizi zinawapa nguvu, hufurahisha, kuondoa uchovu, kuondoa harufu isiyofaa. Kama nyongeza, unaweza kuchukua povu ya kunukia kwa kuoga.
Kuosha miguu .
Miguu yetu imechoka na jasho, microorganisms tofauti, vumbi na uchafu hujilimbikiza kwa miguu, Kwa ajili ya utakaso, usiwe wavivu kuosha miguu yako, kuimarisha miguu yako katika kuoga. Umwagaji maarufu sana na soda au chumvi bahari. Inalisha miguu, inawaokoa kutoka uchafuzi, husaidia kusafisha pores ya ngozi ya miguu. Katika pelvis kula maji juu ya mguu, kufuta ndani 3 dessert spoons ya chumvi bahari na katika suluhisho hili kuweka miguu kwa dakika 15. Bafu ya chumvi haipaswi kuwa moto, lakini ni ya joto na yenye kupendeza kwa miguu.
Mbali na athari ya kutakasa, haya ya bathi hupunguza athari ya kupumua, yenye kupendeza, ya kupinga. Ikiwa unashusha ili urejeshe na kusafisha miguu yako, kutosha kuongeza maji kwenye gel ya oga au kufuta sabuni antibacterial. Bafu hizi zinafanyika vizuri kwa kusudi la kuziba sehemu za ngozi. Bafu ya miguu ya sabuni hufanywa kwa maji ya moto, kwa hili, ongeza vijiko viwili vya soda.
Sasa tunajua nini saline inapaswa kufanyika kwa miguu ya kuoga. Bafu ya moto kwa miguu haipaswi kufanyika kwa watu wenye vidonda vya varicose, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na figo, kwenye joto la juu, na ugonjwa wa kisukari. Kabla ya kufanya bafu ya miguu ya chumvi, wasiliana na daktari wako.