Celery - bidhaa ya chini ya calorie, inayoweza kutoa malipo yenye nguvu ya nishati, uwezo wake ni wa kipekee kabisa. Na uongo wa pekee katika maudhui yake ya "hasi" ya kalori. Unapotumia celery, kalori hutolewa, lakini hazikusanyiko. Hippocrates iliita celery kuwa mkali halisi. Na baada tu baadaye, wanadamu walifahamu mali zake: uwezo wa kusafisha sumu na sumu, kurekebisha mwili na kutenda kama kurekebisha kwa ujumla.
Na celery ni ya kipekee kwa kuwa ni kabisa chakula. Mizizi inaweza kuchemshwa, kukaanga, kuoka, majani na shina zinaweza kuliwa ghafi. Mbegu zake hutumikia kama msimu wa ajabu. Celery inaweza kuunganishwa na bidhaa yoyote. Inaongezwa kwa saladi, kutumika kama sahani ya upande kwa nyama, samaki, celery nzuri na uyoga. Na kutoka mizizi na majani unaweza kufuta juisi bora.
Ushawishi wa celery kwenye mwili
Kufanya marafiki na celery ni kwa wale wanaotaka kuongeza ufanisi, kujiondoa usingizi, utulivu mishipa huru na kuongeza sauti ya mwili. Dutu zake za manufaa zinaweza kupunguza kiwango cha homoni za shida, na mafuta muhimu - kupunguza matatizo.
Mbali na misombo muhimu ya madini, celery ina matajiri katika vitamini mbalimbali. Hizi ni vitamini E, PP, B, pamoja na carotene na vitamini C. Mambo haya yote muhimu yana athari nzuri kwa mwili kwa ujumla na kwa hali ya nywele, ngozi, macho hasa.
Celery inajulikana kwa kundi la aphrodisiacs - njia ambazo zinaweza kuongeza hamu na ngono ya ngono. Pia hutumiwa kwa ajili ya kuzuia kuzuia maendeleo ya prostatitis. Ni muhimu sana katika matumizi yake na maua. Mtu yeyote, akiwa amekula saladi isiyo na heshima na celery, atashukuru sana kumtunza, akihisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu.
Celery kama njia ya kupunguza uzito
Haiwezekani kuzingatia faida za juisi iliyopuliwa juisi. Yeye ni muujiza kwa sababu ya uwezo wake wa kusafisha mwili wa sumu na sumu, kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka. Ina uwezo wa kuimarisha michakato ya metabolic, ina madhara ya laxative na diuretic.
Wataalamu wa dawa hupendekeza matumizi ya juisi ya celery kwa uzito mkubwa, kuvimba kwa ngozi, fetma, ugonjwa wa kisukari. Juisi ya celery inapaswa kunywa kuhusu mililita 100 katika masaa 24.
Kuzuia hamu, kuboresha digestion na kuimarisha kinga unaweza kwa kunywa juisi ya celery na kuongeza ya spoonful ya asali.
Ikiwa unaongeza juisi ya nettle na dandelion kwa juisi ya celery, utapata bidhaa nzuri ambayo inaweza kusafisha damu na kupunguza magonjwa ya ngozi. Kuchanganya juisi ya celery na juisi ya karoti, kabichi, malenge, apple, unaweza kupata chombo cha ajabu cha kuboresha hali ya ngozi na kuboresha rangi yake.
Mizizi ya celery pia ni muhimu sana, hasa kwa gastritis, ugonjwa wa kidonda cha kidonda. Mzizi wa celery huchemshwa na huchukua mchuzi wake kuhusu mililita 100 kabla ya kula. Mzizi wa majani ya celery hutumiwa kama sahani ya kujitegemea au kama sahani ya upande.
Kutumia celery, na kwa namna yoyote, unaweza kwa athari za mzio wa mwili, kuvimba, magonjwa ya tezi ya tezi na viungo vya mfumo wa genitourinary wa mwili.
Celery kwa kupoteza uzito: maelekezo
Supu za celery - chombo bora cha kupoteza uzito
Tunahitaji viazi 3, karoti 1, 1 celery kati ya ukubwa, 2 meno ya vitunguu, 1 walnut.
Kwanza kusugua vitunguu na walnut. Chemsha maji na kuweka viazi zilizokatwa ndani yake, kabla ya chumvi. Wakati viazi vinavyotengenezwa, karoti tatu, ikiwezekana kwenye grater kubwa, hupunyiza celery, pamba kila kitu hadi tayari kwenye mafuta (mboga). Kisha sisi kuweka kila kitu katika sufuria na viazi, kuleta kwa chemsha na kuzima. Mara moja, sisi kujaza walnut na vitunguu. Unaweza kuongeza wiki kidogo.
Celery pie kupoteza uzito
Wingi wa bidhaa huchukuliwa "kwa jicho". Utahitaji: nyama yoyote ya kuchemshwa na mizizi ya celery, vitunguu, mafuta ya mboga, jibini ngumu na cream ya sour.
Mizizi ya celery hukatwa, nyama hutolewa katika grinder ya nyama, kila kitu ni mchanganyiko na vitunguu kabla ya kahawia na kuoka kwenye joto la digrii 150-165 katika tanuri kwa dakika 20. Baada ya pate tayari, inaweza kutumika kwenye meza na mboga za makopo, kwa mfano, mbegu za kijani.
Saladi ya celery kwa kupoteza uzito "jioni"
Watakula saladi hiyo kila jioni - matokeo ya dhahiri tafadhali tafadhali, kwa sababu kama saladi husaidia kuchoma mafuta, kuboresha michakato ya metabolic na kuimarisha mwili na vitamini na madini.
Bidhaa huchukua, tena, "kwa jicho". Tutahitaji: celery, limao, karoti, mafuta ya mboga, turnips na wiki.
Mboga safisha, kata, kata au tatu kwenye grater kubwa, changanya, ongeza siagi na juisi ya limao. Kisha sisi chumvi. Naam, kama saladi hiyo inakwenda kwenye chakula cha jioni mara kwa mara. Matumizi ya saladi hiyo jioni huleta hasara kwa kilo mbili katika siku 7.
Saladi ya celery kwa kupoteza uzito "Mchana"
Tunachukua karoti 1 ya kuchemsha, tango 1 safi, mayai 2 ya ngumu, majani ya celery.
Wote waliwaangamiza, wamechanganywa na kujazwa na mtindi wa bio. Kwa matumizi ya kawaida ya saladi hiyo, kilo itaanza kuyeyuka kabla ya macho yako, muhimu zaidi, usiiongezee chakula cha jioni.
Kwa kumalizia, nataka kushauri wewe kuongeza celery kwa sahani yoyote samaki, nyama, kuku. Itasaidia kumaliza digestion ya chakula, kuchochea uzalishaji wa juisi kwa tumbo, kupunguza malezi ya gesi, kulinda dhidi ya maendeleo ya mchakato putrefactive katika njia ya utumbo.