Wanawake wengi ulimwenguni ndoto ya kuondokana na paundi za ziada. Kulingana na takwimu, kila mwanamke wa pili hupata ugonjwa huo. Mara nyingi tatizo hili linakabiliwa na wanawake baada ya kujifungua. Katika hali ngumu kama hiyo kwa mama mdogo, swali linatokea kuhusu jinsi ya haraka kuleta takwimu yako katika fomu inayotakiwa. Na kisha kuna uchaguzi ambao chakula unapaswa kutumiwa ili kuondokana na paundi za ziada haraka iwezekanavyo, huku usipoteze afya na kwamba vikosi vya mwili vilikuwa.
Wengi waimbaji wa Hollywood na waigizaji kama Beyoncé na Reese Witherspoon kutumia chakula kulingana na chakula cha mtoto.Wazo hili lilipendekezwa na viwanda viwili vya uzuri mtindo wa mtindo Edie Sliman na Tracy Anderson. Wanaona chakula hicho kinachofaa kwa wanaume na wanawake. Aina hii ya mlo ilitumiwa nao katika mazoezi wakati wa kufanya kazi na mifano. Mkufunzi wa Fitness Tracy Anderson akawa maarufu ulimwenguni pote kwa kutoa chakula cha mtoto kama chakula kwa mwigizaji maarufu wa Marekani Jennifer Aniston. Kabla ya kutoa, alijaribu chakula hiki mwenyewe, baada ya kujaribu wakati wa kupona baada ya kujifungua, wakati uzito wake uliongezeka kwa kilo 20. Kwa hivyo, sio tu alipoteza paundi 20 za ziada, lakini pia aliondoka sumu zisizohitajika kutoka kwa mwili na kujisikia vizuri.
Chakula muhimu na salama kinajulikana kwa ulimwengu wote, kwa sababu ya asili na upatikanaji.
Ili haraka kupoteza kilo 5 kwa wiki, unapaswa kupunguza mlo wako kwa aina moja ya viazi vya mashed makopo. Wakati huo huo, samaki na nyama na vile vile sahani kama pasta au viazi hutolewa. Porridges, curdes na purees matunda pia hawezi kutumiwa. Zina sukari, ambayo inaweza kuleta kilo kadhaa katika mwili. Matokeo mazuri ya chakula vile lazima iwe mdogo kwa njia moja au mbili ya lishe hiyo kwa mwaka. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wanawake wengi wanaweza kupata pembejeo kwenye chakula hiki na itakuwa vigumu kuacha, lakini usipaswi kusahau kuwa mlo wa muda mrefu unaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya mwanamke. Ikiwa mwili unafadhaika baada ya ugonjwa au ikiwa hakuna vitamini vya kutosha, basi hatupaswi kula chakula.
Unaweza pia kutumia chakula hiki kwa wiki mbili na kisha inaweza kurudiwa tu baada ya miezi sita. Wakati wa chakula hiki, unahitaji kuweka rekodi ya kalori zilizotumiwa katika chakula. Katika jar moja ya chakula cha mtoto ina wastani wa 25-75 kcal. Wakati huo huo, kila aina ya sahani kutoka kwa watoto huruhusiwa. Chakula cha kila siku kinaweza kufikia hadi 1200 Kcal. Unapaswa kuzingatia kila mmoja uchaguzi wa orodha fulani. Idadi ya kalori hutegemea hali ya kimwili ya mwanamke, afya, uzito na shughuli za kimwili.
Mfano wa menyu ya mama:
- Kifungua kinywa: jibini la jumba 100 gr - 1 sehemu, matunda safi - jar 1 au vikombe 0.5 vya cream ya papo, chai ya kijani au mitishamba bila sukari.
- Chakula cha mchana: jar ya puree matunda au curd ya chakula - 1 jar.
- Chakula cha mchana: nyama safi au nyama na mboga mboga au samaki - jar 1, maji ya juisi.
- Snack: jibini la jumba - 1 kutumikia au puree matunda - 1 jar, unaweza pia kuwa na chai ya kijani na vidaku vya watoto wawili.
- Mlo: safi ya mboga - jar 1, matunda safi - jar 1, cottage jibini - 1 kutumika, chai.
- Kabla ya kulala ni kuruhusiwa kula jar 1 ya mboga ya mboga au matunda na chai ya mimea.
Ikiwa Mama anaongoza maisha ya maisha na hawana muda wa kula wakati huo huo, anaweza kuchukua fursa ya chaguo, wakati unaweza kunyakua sufuria 1-2 kwenye kukimbia na wakati huo huo usizidi idadi ya kalori.
Kwa kila mtu anayeketi kwenye chakula hiki, unahitaji kukumbuka kula hadi lita 2 kwa siku ya maji bado.