Jinsi ya kupoteza uzito mwezi Aprili? Kuna njia nzuri ya kuweka uzito wako kwa kuangalia na kuondokana na paundi za ziada. Shukrani kalenda ya mwezi, unaweza kupoteza uzito haraka na kwa ufanisi. Ukifuata vidokezo hivi, utakuwa na uwezo wa kuweka takwimu na afya katika hali ya kawaida na hivi karibuni kuwa ndogo na yenye kuvutia.
Hivyo jinsi ya kula Aprili? Hebu tuangalie kwa makini kalenda ya chakula cha mwezi kwa Aprili. Mwili wako utakushukuru kwa hiyo. Haipendekezi kupanga mipigo ya njaa na kupunguza mlo wako siku hizo: kutoka 1 hadi 4, kutoka 6 hadi 8 na kutoka 29 hadi 30 Aprili. Tunapendekeza kutumia 9, 11 na 20 Aprili siku za kufunga.
1 Aprili. Leo, nyota zinapendekeza kula viungo na manukato mkali. Wataboresha kimetaboliki yako. Ikiwa huwezi kula, usiangamize afya. Wale ambao wanakabiliwa na homa ya moyo wanapaswa kukaa kwenye mlo. Na tu kama hupendi chakula kama hicho, basi ujifanyie bila lazima. Lakini bado ni "mkali" leo ambayo itasaidia kujiondoa kilo ziada. Chakula kinapaswa kuleta radhi. Jumuisha kwenye mlo wako nyama. Hasa mzuri kwa mwili wa kondoo na kuku.
2 Aprili. Kula mboga mboga na matunda. Unaweza hata kuchukua nafasi ya kula moja na mboga. Itakuwa na manufaa kwa tumbo lako Jaribu kuwa na kifungua kinywa na matunda na cream ya sour, na kwa ajili ya chakula cha jioni kupika mboga zilizooka katika tanuri. Chagua mboga ambazo unapenda. Leo, sio thamani ya kula nyama, hii ni chakula nzito kwa mwili.
3-5 Aprili. Yote unayokula, itakuwa kasi ya kuchimba, na kalori zitawaka kama rabid. Kwa hiyo sasa unaweza kuruhusu matumizi ya ziada. Usijali, kalori za ziada hazipatikani kwenye maeneo ya shida. Lakini ni muhimu kujua. Haipendekezi kula nyama na mboga mbaya, ambayo inaweza kupunguza kasi ya kimetaboliki (pipi, unga, mafuta, nk). Siofaa kunywa pombe, inaweza kuharibu afya yako. Tunapendekeza leo kwenda kwa kukimbia au kwenda kwenye mazoezi. Ikiwa umeanza kujifunza, basi unaweza kuongeza mzigo.
6-7 Aprili. Sasa sio thamani kwa mashavu yote. Metabolism yako ilipungua kidogo. Kwa hivyo tunapendekeza hata kupunguza kiasi cha kalori. Jaribu kula chakula chache. Ni bora kuzingatia matunda na mboga. Kwa sasa ni muhimu sana kwa mwili na wataweza kukuweka kwenye mstari. Mboga na matunda hakutakuwezesha kupata njaa na hautaweza uzito.
8-10 Aprili. Kwa sasa, siyo chakula yenyewe ambacho ni muhimu, lakini ni nani unayotumia. Usila kama unasikitishwa au huzuni. Inaweza kuathiri vibaya. Lakini chakula katika kampuni yenye kupendeza ni faida ndogo ya afya. Jaribu kuwa na chanya na usifadhaike na wasichana. Overeating inaweza kusababisha maumivu ya tumbo na afya duni. Kwa hiyo, ni muhimu kula kwa kiasi. Sasa ni muhimu kwenda mafunzo. Mzigo wa kimwili utafaidika. Hatuzuii kutembea kwenye hewa ya wazi.
Aprili 11-12. Inashauriwa kula sahani safi tu. Kunywa katika kipindi hiki unahitaji chakula tu kilichopangwa tayari. Hata kama wapishi walikuwa kupikwa jana, na alikuwa amesimama katika jokofu, yeye haipaswi kula.Ugonjwa unaweza kuathiri vibaya. Na inaweza kudhuru hali ya afya.
Aprili 13-14. Ni muhimu kuhusisha katika nafaka yako ya chakula. Wao wataimarisha kikamilifu mwili na vitamini na microelements. Asubuhi kwa kifungua kinywa, tengeneze oatmeal yenye harufu nzuri na asali na matunda. Na kwa chakula cha mchana au hata chakula cha jioni, unaweza kula mchele. Je, si zaidi ya kujaza uji na mafuta. Kunywa chai kubwa ya chai. Kahawa siku hizi mbili hazipaswi kunywa.
Aprili 15-17. Unaweza kujishughulisha na uangalifu. Jaribu sahani ambazo hazijawahi kula kabla. Ni wakati wa kujaribiwa. Hata kama mwili haujaa kawaida, basi wakati huu utakubali kwa uaminifu na shukrani. Jaribu sahani za jadi za nchi tofauti, tijitendee kwa jambo lenye kuvutia. Tu tunakuonya kuwa kila kitu kinapaswa kuwa kiwezeshaji. Huna kula sahani 5 tofauti kwa mara moja, na kisha inaweza kukomesha yote vibaya. Na usitumie pombe, hii ni mbaya.Unaweza kunywa glasi ya divai nyekundu.
Aprili 18-19. Ni muhimu kula tayari kujulikana na bidhaa zako. Sasa usijaribu kitu kipya. Viumbe vinaweza kuona hili vibaya. Unaweza kula tu chakula kipya. Wakati huu, unaweza kujeruhiwa wakati wa kupikia. Hivyo kuwa makini sana si kujeruhi mwenyewe. Ikiwa utaenda kufanya mazoezi, ni hatari kwa afya sasa. Ni bora kufanya tafakari au mazoezi ya kupumua.
Aprili 20-21. Unaweza kula kwa kiasi kikubwa cha mboga mboga. Inaweza kuwa safi, stewed, kukaanga, kuchemshwa au kuoka. Kuandaa sahani yako favorite kutoka mboga. Hii ni muhimu sana kwa mwili. Kwa vitafunio, kuna habari njema - unaweza kujiunga na ladha. Hatuna kupendekeza mikate ya kula na buns. Ni bora kula chocolate kidogo nyeusi, zaidi ni nzuri kwa mwili. Ikiwa unataka kula kitu-tokaloric, basi ni vizuri kufanya hivyo asubuhi.
Aprili 22-23. Chakula kinapaswa kuwa na manufaa na tofauti kwa wakati fulani. Usikatue kalori sana, hata kama unataka kupoteza uzito. Hii itathiri vibaya afya yako na inaweza kusababisha kuvunjika. Punguza maziwa yako, kefir na jibini. Unaweza kwenda mafunzo mazuri. Itakuleta kukimbilia kwa vivacity. Itakuwa ni massage muhimu. Kwa hiyo nenda kwa narelaksterstapiyu.
Aprili 24-25. Kunywa maji mengi. Na ikiwezekana kusafisha maji. Tumia kahawa chini. Chagua kinywaji cha kahawa na chai ya mzabibu au mwenzi. Kioevu zaidi unacho kunywa, ni bora kwa mwili. Jumuisha aina mbalimbali za matunda kwenye mlo wako.
Machi 26-27. Ni muhimu kula mboga zaidi. fanya saladi na basil, parsley, kinu, nk. Sasa ni muhimu kwa mwili. Unapaswa kula mboga mboga na matunda, lakini kwa kiasi tu. Usiondoe, vinginevyo inaweza kusababisha matatizo. Jaribu mchezo mpya, fanya marekebisho kwa mafunzo yako.
Aprili 28-30. Haupaswi kujaribu sahani mpya mwishoni mwa mwezi. Hii inaweza kuathiri vibaya mwili na njia ya utumbo. Usitishie afya yako ikiwa hutaki kusababisha kuchanganyikiwa kwa asili tofauti. Kusikiliza kwa makini mwili wako, na utaelewa kile kinachohitajika kwako sasa. Hata kama unataka kitu ambacho si cha manufaa, unaweza kujiweka mwenyewe. Vinginevyo, chakula kitasababisha kuvunjika.