Katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto, muda wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada hutegemea tabia za kimwili na za kisaikolojia za mwili wake. Haipendekezi kuanzisha vyakula vya ziada mpaka umri wa miezi 3-4 ya mtoto, kwa sababu wakati huu njia yake ya utumbo haijawa tayari kumeza aina hii ya chakula na inaathirika tu na maziwa ya mama na mbadala zake. Kwa upande mwingine, kuanzishwa kwa vyakula vya ziada baada ya miezi 6-7 huongeza hatari ya kuendeleza matatizo duni kwa mtoto. Mara nyingi hii ndiyo sababu ya maendeleo ya matatizo na matumizi ya chakula cha mnene zaidi kwa kulinganisha na maziwa ya maziwa.
Bidhaa kwa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada
Juisi inapaswa kutumiwa hakuna mapema zaidi ya miezi 3 ya maisha ya mtoto. Kwanza, juisi inapaswa kutolewa kwa kiasi kidogo (0.5 tsp), kuongezeka kwa 30-40 ml katika siku 5-7 ijayo. Kiasi cha juisi iliyotumiwa katika miezi 4-5. inaweza kuwa 40-50 ml, katika umri wa miezi 9-12 - 80-100 ml.
Matunda safi ni sehemu ya pili ya vyakula vya ziada. Inaweza kuingia mlo wa mtoto baada ya matumizi mazuri ya wiki mbili. Kwanza, inapaswa kuwa safi kutoka kwa aina moja ya matunda, kwa mfano, apple, plum, pear, nk. Basi unaweza kumpa mtoto wako kipande cha pili na kisha viazi zilizochushwa kutoka kwa aina kadhaa za matunda.
Masharti ya kuanzishwa kwa viazi zilizopigwa ni kama ifuatavyo:
- Homogenized - yanafaa kwa watoto wa miezi 3.5-5;
- Puree - iliyoundwa kwa watoto wenye umri wa miezi 6-9;
- Coarse - kwa watoto 9-12 miezi.
Matunda safi yanapaswa kwanza kupewa 0.5 tsp, kuongeza kiasi katika siku 5-7 ijayo hadi 40 g kwa siku katika umri wa miezi 4. Wakati wa miezi 5, kiasi cha puree kinaweza kuwa 50 g, katika umri wa miezi 9-12 - 90-100 g. Kiwango cha kila siku cha viazi zilizopikwa kwa gramu lazima iwe sawa na umri wa mtoto kwa miezi iliyoongezeka kwa sababu ya 10.
Freshe ya mboga huletwa katika mlo kutoka miezi 4.5-5.0. Kwanza kabisa, inapaswa kuwa puree kutoka kwa aina moja ya mboga, kisha kipande cha maji mawili, na kisha mchanganyiko wa aina tofauti za mboga. Kwanza, purees ya mboga huongeza 1 tsp kila mmoja, kuongeza kiasi kwa 100-135 g kwa siku katika umri wa miezi 4 katika siku 5-7 ijayo. Kutoka miezi 5-6. kiasi cha puree kinaweza kuwa 150 g, wakati wa miezi 9-12 - 180 - 200 g.
Ngoma ya nafaka kwa namna ya uji ni ya jadi na imeletwa katika mlo wa watoto wachanga kutoka miezi minne. Uji wa kwanza hutolewa kwa kiasi cha 1 tsp, katika siku 5-7 zifuatazo zileta kiasi cha uji hadi 150 g kwa siku katika miezi minne. Kiwango cha uji katika miezi 7-8 inaweza kuwa 180 g, katika umri wa miezi 9-12 - 180-200 g. Wa kwanza kuanzisha uji kutoka nafaka moja, kisha sehemu mbili, kuanzia miezi 6 - multicomponent.
Vika vya nyama hutofautiana katika aina ya nyama. Kuanzisha mlo wa mtoto, kwa kuzingatia sifa za njia yake ya utumbo na kiwango cha kusaga kwa umri tofauti:
- kwa watoto wa miezi 6 - puree homogenized;
- kwa watoto wenye umri wa miezi 7-8 - puree puree;
- kwa umri wa miezi 9 - 12. viazi vinavyofaa vyema;
- kwa umri wa miezi 11-12, chops mvuke huletwa.
Nyama safi huletwa kutoka 5 g, kuongeza kiasi cha nyama safi kwa miezi 6 hadi 30 g, kwa miezi 8-9 hadi 50 g na miezi 9-12 - hadi 60-70 g. Maandalizi ya mbolea ya nyama kwa watoto chini ya mwaka mmoja haipendekezi kwa sababu ya maudhui ya juu ya vitu vya ziada. Kutoka miezi 8-9. badala ya nyama safi, unaweza kumpa mtoto sahani ya samaki (mara 1-2 kwa wiki) kutoka kwa cod, flounder, saum, nk. Lakini kama mtoto ana hatari ya kuongezeka kwa mizigo (pamoja na historia ya familia), ngozi ina maonyesho ya ugonjwa wa ngozi, basi unahitaji kuingia samaki si mapema kuliko umri wa mwaka mmoja.
Katika umri wa miezi 5 hadi 9, mtoto anapaswa kula gramu 30-40 za jibini la mtoto kwa siku, katika miezi 9-12. - 50 g.
Ili kuendeleza uwezo wa kuzingatia mtoto na kumtambua, ni muhimu kumpa (au umri wa miezi 5-6) au vidakuzi vya mtoto (5-10 g). Katika miezi 7-8. Kuanzisha gramu 5-10 kwa siku ya mkate wa ngano.
Mafuta ya mboga, ambayo yana asidi ya mafuta ya polyunsaturated, hutolewa kwa watoto kutoka miezi 4.5, kisha kutoka miezi 5 - siagi.
Chakula kuu ni maji yaliyochapwa ya kuchemsha au kunywa maji maalum. Nyumbani compotes ya berries na matunda ni ilipendekeza kumpa mtoto wa umri wa miaka 1.