Kila mtu anajua berry, ambayo inaweza kukua wote katika msitu na katika bustani, inaitwa strawberry. Mara nyingi huitwa strawberry, ingawa kuna tofauti kati ya matunda haya. Hata hivyo, kwa madhumuni ya makala hii, ambayo itachunguza manufaa ya jordgubbar kwa uzuri na afya, ukweli huu haujalishi sana, kwa kuwa aina zote za berries zina mali sawa, na kwa hiyo tutatumia majina mawili.
Faida za afya.
Berry ya kwanza, kukomaa katika majira ya joto yetu, ni strawberry. Kuwa na ladha ya ajabu, hiyo, kwa kuongeza, ina idadi kubwa ya vitamini. Maudhui ya asidi folic ndani yake, ambayo inahusu vitamini vya kikundi B, huzidi maudhui yake katika berries nyingine zote. Asili ya folic ni muhimu kwa kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa, pamoja na kansa ya rectum.
Matunda 8 tu ya bustani ya bustani ya kati hukutana na mahitaji ya kila siku ya binadamu ya vitamini hii kwa 20%. Ukosefu wa vitamini hii inaweza kusababisha maendeleo ya upungufu wa damu. Jordgubbar zina vyenye vitamini C, ambayo ni antioxidant kali. Berries 8 huwa na miligramu 96 za vitamini hii, zaidi ya ina machungwa moja, ambayo ni 160% ya mahitaji ya kila siku ya kibinadamu.
Vitamini mbalimbali na microelements zilizomo katika jordgubbar na muhimu kwa mwili wa binadamu ni pana kabisa. Fibers ambazo ni sehemu ya strawberry, zina athari nzuri juu ya kazi ya viungo vya kupungua, kupunguza cholesterol katika damu, kupunguza hatari ya kuambukizwa kansa ya koloni. Maudhui ya potasiamu katika matunda ya jordgubbar ni miligramu 270 kwa 8 matunda ya ukubwa wa kati. Potasiamu hupunguza shinikizo la damu. Pia katika jordgubbar maudhui mengi ya chuma, fluoride, iodini na shaba.
Jordgubbar inaweza kuitwa haki ya dawa ya asili. Decoction ya majani ya strawberry na berries yake husaidia kuimarisha kimetaboliki katika mwili, utulivu wa shinikizo, kupunguza hatari ya kuendeleza kansa na hutumiwa kuzuia atherosclerosis. Kwa gastritis, ugonjwa wa ini, tumbo la tumbo, berries safi husaidia. Pia hutaja diureti za asili, na kukuza excretion ya mawe kutoka kwa figo.
Kuimarisha kinga na katika matatizo ya tumbo ni chai muhimu kutoka majani ya jordgubbar. Jordgubbar pia ni magumu yenye nguvu: ili kuongeza hali ya hewa, ni sawa kula gramu 150 za jordgubbar. Faida muhimu ya jordgubbar kwa ngozi. Magharibi, mlo wa strawberry ni maarufu sana, kwani maudhui ya kalori kwenye berries ni ndogo sana. Kupoteza uzito wa kutosha kula jordgubbar na kefir na bila sukari.
Athari muhimu zaidi ni matumizi ya jordgubbar safi. Kioo cha jordgubbar safi siku kwa kipindi hicho kitatoa mwili kwa mambo yote muhimu.
Jordgubbar zinafaa kwa ajili ya kuvuna kwa matumizi ya baadaye. Wakati waliohifadhiwa, huhifadhi vitamini zote zilizomo ndani yake. Majani ya majani ya strawberry yamekoma kwenye nafasi ya hewa ya giza, kisha hutumiwa kufanya infusion, kuacha kijiko cha majani yaliyokaushwa ndani ya vikombe viwili vya maji ya moto, na kusisitiza kwa nusu saa. Inatosha kuchukua kioo nusu kabla ya kula. Kufanya chai ya strawberry, chukua gramu 1 ya majani yaliyoyokaushwa na kumwagilia maji ya moto, basi iwe pombe kwa muda wa dakika 10. Wakati wa mchana, kunywa vikombe vidogo vya chai hii kutibu indigestion.
Uangalizi unapaswa kuchukuliwa wakati unatumia jordgubbar kwa watu walio na magonjwa ya ugonjwa, matunda yanaweza kusababisha athari ya mzio. Kuchochea au kuvuta kwenye mwili. Ili kuepuka kikomo hiki kiasi cha matunda au kuitumia pamoja na bidhaa za maziwa ya sour, kama vile mtindi, mtindi, cream ya sour na mtindi.
Faida kwa uzuri.
Jordgubbar hutumiwa kwa mafanikio kwa ajili ya mapambo. Njia za kunyunyiza na kusafisha ngozi ni jordgubbar safi. Wao hufanya ngozi kuwa nyepesi, nyeupe, kuondoa matangazo ya rangi na machafu. Vitamini A, C, E, muhimu kwa ngozi kwa kiasi kikubwa, zinazomo katika jordgubbar. Kwa kuongeza, ina, sawa na laini, asidi-msingi usawa. Jordgubbar ni muhimu hasa kwa ajili ya ngozi ya vijana na tatizo, kwa sababu ni matajiri katika asidi salicylic, ambayo ina athari ya uponyaji katika mapambano dhidi ya acne na ni sehemu ya cream. Kuna idadi kubwa ya maelekezo ya vipodozi kutumia jordgubbar katika muundo wao. Hapa ni wachache tu.
- Kwa ajili ya utakaso wa mafuta ya ngozi ya kutumia mafuta ya jordgubbar, kuitumia kwa uso.
- Kufanya mask kwa ngozi ya mafuta , kutosha kuponda matunda 8 na kuongeza vijiko 3. vijiko vya asali.
- Kwa ngozi kavu na ya kawaida , zabibu zilizovunjika huongezwa kijiko cha cream ya sour. Masks kwa uso hutumiwa kwa ngozi kwa muda wa dakika 15 hadi 20, kisha suuza maji ya joto. Baada ya hapo uso huo hupakwa tena, lakini tayari una maji baridi.
- Ili kuandaa kikali ya miguu, pata berries 8, kuongeza 2 tbsp. vijiko vya mafuta yoyote ya mboga na kijiko 1 cha chumvi. Kupiga maua, kuomba kwa miguu yako, kisha suuza na maji na, bila kufuta, kuruhusu miguu yako ikauka.
- Ili kuandaa umwagaji, tengeneza dawa zifuatazo. Kutumia mchanganyiko, kuchanganya vikombe vya nusu vya berries, vikombe viwili vya maji, vikombe vya nusu vya cream na 1 tbsp. kijiko cha mafuta ya castor. Mimina mchanganyiko unaosababishwa katika umwagaji.
- Tumia mchuzi wa strawberry ili kuondosha na kuacha vijiti . Ili kufanya hivyo, kila siku onya ngozi ya vijiti na gruel kutoka kwenye matunda.
- Kutumia mali muhimu ya jordgubbar hawezi tu katika msimu. Ikiwa unafungia juisi ya jordgubbar, vipande vya barafu utafurahisha kikamilifu na kuifuta ngozi , kuifuta asubuhi.