Jinsi ya kuondoa uchovu wa mguu na laini?
Chukua vijiko viwili vilivyochapwa na kujaza lita moja ya maji ya moto. Tunasimama kwa saa moja hadi joto linapungua hadi joto la kawaida. Katika maji "ya kitani" haya tutashikilia miguu yetu kwa dakika 15.
Inajitolea kutoka uchovu wa miguu, na kuongeza ya chamomile
Uchovu wa miguu au udongo vizuri uondoe au uondoe trays au mabonde kwa kuongeza mchuzi wa camomile. Tunachukua kijiko cha chamomile na kujaza lita moja ya maji ya moto. Tunachosha kwa dakika 10. Kisha kuongeza pua ya soda na umwagaji wa miguu tayari.
Tray na mmea
Ikiwa miguu ni uchovu sana kutoka kwa njia ndefu, kuna nyufa na kusugua, basi tutafanya bafu kutoka kwa wadudu wa mmea. Kuchukua vijiko viwili vilivyokatwa, tunajaza lita moja ya maji ya moto. Katika umwagaji vile tutashika miguu yetu si dakika ishirini.
Bath na kuongeza ya farasi
Uchanganyiko wa farasi umeandaliwa katika idadi zifuatazo, vijiko 2 vinavyotumia lita moja ya maji ya moto. Tunasisitiza nusu saa, basi tutashikilia dakika 20, hivyo unaweza kupunguza uchovu katika miguu yako.
Matibabu ya mguu uchovu na chumvi bahari
Upumziko mzuri kwa viumbe na miguu yote hutolewa na bafu ya bahari. Ndani yetu tunaongeza wachache wa chumvi bahari. Katika maji hayo ya chumvi, miguu inahitajika tu kwa dakika kumi. Utaratibu huu hauwezi mwisho. Baada ya kuoga na chumvi la bahari unahitaji kulala chini, lakini ili miguu yako iko juu ya kichwa chako.
Njia rahisi ya kutibu miguu kutoka uchovu
Ikiwa unatembea kwa miguu kwa muda mrefu miguu yako imechoka, basi hapa ni bora ikiwa unakata miguu yako na pombe.
Juu ya hali na afya ya miguu, gait yake, kuzaa kwake, inategemea. Huduma haitoshi na mizigo nzito husababisha kupoteza ngozi, ukali, rubbing, calluses na jasho la miguu.
Mtazamo wa miguu
Wakati mwingine mtu hujitolea sana. Sababu ya hii inaweza kuwa excitability kuongezeka kwa mfumo wa neva. Ili kupunguza jasho, unahitaji kuchukua njia za kupendeza, kama vile motherwort na valerian. Ili kuondoa harufu ya jasho, unahitaji nyasi za miguu yako na kuinyunyiza asidi ya boroni kati ya vidole vyako. Ili kupunguza jasho la miguu, unahitaji kuoga na infusions ya mimea ya dawa kila siku.
Mapendekezo juu ya jinsi ya kuondoa jasho la miguu
1. Kuchukua asidi ya boroni na kuivunja ndani ya poda. Kila asubuhi, nyunyiza ngozi kati ya vidole vyako na miguu ya miguu yako. Jioni, safisha miguu yako kwa maji kwenye joto la nyuzi 35 hadi 40 Celsius. Badilisha soksi za kila siku na soksi, baada ya wiki mbili harufu mbaya ya miguu inapotea.
2. Kuchukua gome kidogo iliyokataliwa na kuivunja kwa hali ya poda. Tunavaa soksi au soksi, tunaweka poda ndani yao. Tunafanya hivyo kila siku hadi jasho litapungua.
3. Matibabu bora zaidi ya jasho
Ni muhimu kuoga kutoka kwenye makaburi ya mwaloni, kwa lita moja ya maji, tunaongeza gramu 50 au 100 za gome la mwaloni. Juu ya chemsha ndogo ya moto, mchuzi wa 20 au dakika 30
4. maji ya chumvi
Chukua kijiko cha robo ya chumvi kwa kioo cha maji. Tunaosha miguu yetu asubuhi na usiku na maji ya chumvi, baridi.
5. Sage
Kwa jasho la miguu na kwa miguu ya uchovu ni muhimu kufanya au kufanya trays au mabonde kutoka sasa ya sage. Ili kufanya hivyo, chukua vijiko viwili vilivyochaguliwa na kumwagika vikombe 2 vya maji ya moto, tunasisitiza hadi kilichopozwa kabisa. Hebu tuchukue lita moja ya infusion kwenye ndoo ya maji.
6.Ta
Wakati jasho la miguu na mikono ni muhimu kuoga na kuongeza ya chai kali.
7. Mchanga wa sukari
Kupasuka kwa miguu na jasho hupona ikiwa tunaweka sukari ya sukari kwenye soksi zetu.
8. Lemon
Kwa jasho tunafuta miguu miguu na juisi ya limao.
9. Mti
Kwa jasho kubwa la miguu, waifuta kwa infusion ya majani ya mint. Ili kufanya hivyo, chukua kijiko cha supu na uijaze kwa glasi ya maji ya moto, usisitize nusu saa, kisha ukimbie.
10. Ukusanyaji wa majani ya ash ash, mchanga, marigold
Kuchukua sawa sawa rowan, maranga na marigold, changanya na kuchukua kijiko kimoja cha ukusanyaji, pombe na kioo kimoja cha maji ya moto na tunasisitiza dakika 10. Kwa kuoga kwa mguu kwa lita 1 ya maji, kuongeza kijiko cha infusion. Kabla, safisha miguu yako na sabuni na maji. Tunatumia baths na jasho la miguu.
11. Pharmacy Chamomile
Ikiwa jasho kubwa la miguu hufanya baths ya kila siku, tunachukua vijiko 6 vya inflorescence za chamomile, kujaza na lita mbili za maji ya moto, funika sufuria na kifuniko na usisitize saa moja. Infusion huchujwa, inakaliwa na kuingizwa kwenye infusion ya miguu, mpaka maji yamepuka. Baada ya utaratibu wa mguu ni poda na mchanganyiko wa poda ya talcum na asidi ya boroni.
Ina maana kwamba husaidia kwa uchovu wa miguu
1. Kama miguu yako imechoka kutoka kwa kutembea kwa muda mrefu, kisha kuwapiga kwa pombe itasaidia.
2. Kama miguu imechoka kwa muda mrefu, tunawaingiza katika maji ya moto kwa dakika 10. Ongeza chumvi cha Kiingereza au bahari, kisha ukaa au usingizi, ili miguu yako iko juu ya kichwa chako. Hii inatoa mapumziko mzuri kwa mwili na miguu nzima.
3. Kuchukua kioo cha mafuta, kuweka kijiko cha chumvi ndani, koroga mpaka chumvi ikitenganishwa. Kwa mafuta haya tunasukuma sehemu ambazo hutuvunja.
4. Baada ya kusimama kwa muda mrefu, ni muhimu kufanya umwagaji wa chumvi kuimarisha. Chukua chumvi kidogo cha meza kwa lita 4 za maji ya moto, mpaka miguu yako inaweza kusimama. Tutaimina katika bafu hii tu mguu mmoja, shin na maji. Wakati maji yamefunuliwa chini, tutaondoa miguu yetu na kuivuta, kama ifuatavyo na kitambaa ngumu.
5. Kuondoa uchovu wa mguu, suuza miguu na kipande cha barafu, kilicho na dondoo ya supu, na hufanya maji ya baridi na ya moto, katika maji baridi unahitaji kuweka miguu yako kwa sekunde 10, katika maji ya moto unahitaji kuweka miguu yako kwa dakika 5.
6. Fanya umwagaji wa joto kwa usiku, joto la maji linapaswa kuwa nyuzi 38 au 39 Celsius. Kuongeza kwenye infusion ya maji ya mimea, majani ya birch, mint, chamomile, tunachukua kiasi sawa cha nyasi. Changanya na kuchukua vijiko 4 vya mchanganyiko wa mimea, tunamwaga lita 3 za maji ya moto na kusisitiza dakika 40 au 45, kisha shida. Wakati ngozi ikitumbua, tutaipuuza ngozi ya kuponda na jiwe la pumice.
7. Kuchukua vijiko viwili vya gome la mwaloni, kilichopuka mlima wa mlima, maua ya St John's, naacha majani yenye maji yenye kuchemsha, kusisitiza nusu saa, chujio na kuongeza kwenye bafu ya mguu.
8. Utaratibu tofauti wa miguu
Tunakaa kiti, karibu na kuweka ndoo mbili, moja na maji baridi, na nyingine kwa maji ya moto. Hebu tupate miguu kwa dakika 2 katika maji ya moto, kisha kwa sekunde 5 tunatupunguza ndani ya maji baridi. Basi kurudia mara 5 au mara 6. Kumaliza na maji baridi.
9. Matayarisho yenye infusion
10. Chukua vijiko viwili vya vijiko vya lita moja ya maji ya moto, tunasisitiza saa moja. Katika maji kwenye joto la kawaida, ongeza infusion, fanya miguu katika kuoga kutoka dakika 10 hadi 15. Bafu ya kila siku huboresha mzunguko wa damu na kusafisha ngozi.
11. Baada ya kazi ya kimwili, kutembea kwa muda mrefu ni muhimu kwa kuandaa mguu na rangi ya laini na laimu, kuchukua wachache wa kila mimea, lita 3 za maji.
12. Kwa miguu ya uchovu itakuwa baths nzuri ya peppermint, kuchukua gramu 100 ya kavu kavu, kujaza na maji mwinuko ya moto, kusisitiza nusu saa. Kushikilia miguu katika umwagaji wa joto kwa dakika 15 hadi 20.
13. Kama miguu imechoka, nyufa na vipande vinaonekana, basi tunafanya trays kutoka kwa infusion ya mmea, kwa hili tunachukua vijiko 2 vya majani ya ardhi kwa lita moja ya maji. Weka miguu katika kuoga kwa dakika 15 au 20.
14. Kama miguu yako imechoka baada ya kutembea kwa muda mrefu, tutaweza kuoga na mchuzi wa chamomile, kuongeza lita moja ya maji ya moto kwenye kijiko cha chamomile kavu, chemsha kwa muda wa dakika 10, na kuongeza pua ndogo ya soda.
15. Wakati miguu imechoka itakusaidia kuogelea kwa farasi hii. Kuchukua vijiko viwili vya farasi kwa lita 1 ya maji, kusisitiza nusu saa, kuweka dakika 15 au dakika 20.
16. Mvutano na uchovu zitapitisha ikiwa tunawasafisha.
17. Tunapendekeza kulala na miguu yako kwenye mto.
Sasa tunajua uchovu wa miguu kutoka kwa kutembea dawa za watu. Kufuatia mapishi haya rahisi, unaweza kuondoa uchovu wa miguu na kuimarisha vyombo.