Hake ya Motoni

Kama tayari nilivyoonya, kichocheo ni rahisi na isiyojali, kama inavyothibitishwa na orodha fupi Viungo:

• Heck - 1 kilo
• Lemon - vipande 2
• Vitunguu - Kipande 1
• Matawi ya Rosemary - kipande 1
• Matawi ya Thyme - vipande 2
• Kikundi cha Parsley - Kipande 1

Maelekezo

Kama tayari nilivyoonya, kichocheo ni rahisi na isiyojali, kama inavyothibitishwa na orodha fupi ya viungo. Kuandaa viungo. Kwa kufanya hivyo, samaki wetu hukatwa vipande vya urefu wa urefu wa 2 cm katika unene.Parsley na vitunguu vimefunikwa vizuri. Kueneza samaki katika sahani ya kuoka mafuta. Chumvi cha samaki, pilipili, na kunyunyiza mimea yetu na kumwaga na juisi ya limau moja. Miche michache ya limao huwekwa katika sahani ya kuoka. Bika samaki kwa dakika 30 kwa digrii 200. Ilifanyika - ilitumiwa na sahani yako ya favorite ya upande (kama mimi, kubwa kwa mchele na mboga). Nzuri!

Utumishi: 4-5