Kuna watu wasio na furaha, ambao safari yoyote ni mtihani mgumu.
Ugonjwa wa baharini, au kinetosis, husababishia zaidi vifaa vya ngozi vilivyo ndani ya sikio la ndani. Wakati vitu vinavyozunguka vinaendelea kwa muda mrefu mbele ya macho yao, kuna udhaifu, jasho, kizunguzungu, kichefuchefu. Lakini shida nyingi ni kutapika kwa uharibifu.
Ugonjwa wa bahari huathiri watu wengi. Hata cosmonauts wanakubali kuwa wakati fulani hawakuweza kukabiliana na vifaa vya ngozi. Wasafiri wa furaha kabisa wanaweza kuchukuliwa kama watu 6-8% tu.
Hawana ugonjwa wa kinetosis milele. Kwa kawaida watu wachache hawatoshi zaidi kuliko umri wa miaka 60. Watoto ni hatari zaidi ya ugonjwa wa mwendo, na wasichana hawawezi kuvumilia barabara bora kuliko wavulana. Lakini watoto hadi umri wa miaka mbili hawajisikiki. Haishangazi wanapenda mipako, swings na carousels. Lakini kwa baadhi ya watu wazima, mtazamo mmoja, kutupwa katika mvuto unaozunguka, ni wa kutosha kwa "bahatike ndani." Tatizo kubwa ni safari yoyote kwa wale ambao wanakabiliwa na dyskinesia ya ducts bile.
JUMA ZINAIDI KATIKA MFANO
Anza kufundisha vifaa vya ngozi.
• Tilt mbele na upande, upole mzunguko kichwa.
• Kulala juu ya tumbo lako, panda kichwa chako juu ya kitanda, na kisha uinue haraka, ukipunguza kidevu chako.
• Wakati wa kuogelea kwenye bwawa, fanya "rolling bandia": kurejea mwili upande mmoja, kisha mwingine kwa kila kiharusi.
• Ngoma waltz.
• wiki 1-2 kabla ya safari, kuchukua Eleutherococcus dondoo 30 matone mara 2-3 kwa siku.
HUDUMA kabla ya TRIP
• Uwe na usingizi mzuri wa usiku.
• Chakula masaa 1.5-2 kabla ya kuondoka: chakula kinapaswa kuwa rahisi.
• Usisimke au kunywa pombe - utazidisha ugonjwa wa mwendo.
• Usitumie harufu nzuri ya ubani - harufu inaweza kusababisha shambulio la kichefuchefu na maumivu ya kichwa.
KATIKA MAENDELEO
• Usifanye futi juu ya usumbufu.
• Epuka stuffiness: temesha kiyoyozi, fungua dirisha. Nguo haipaswi kuzuia harakati.
• Waulize wasafiri wenzake waondoe vitafunio kabla ya kuacha - harufu ya chakula huongeza seasickness.
• Chukua kipande cha limao na wewe. Mara tu unapojisikia usumbufu, nywa. Mtu husaidiwa na caramels ya mint, kutafuna gum, chai ya tangawizi au pipi (biskuti) na kuongeza ya tangawizi. Jaribu kunywa maji baridi. Kubwa, kama unaweza kuweka kipande cha barafu au ice cream katika kinywa chako.
• Wakati seasick inakaribia na karibu, tumia alama maalum za ngozi. Kidole massage eneo chini ya sikio lobe. Hatua nyingine ni ndani ya kinara, vidole 3 mbali na mitende.
• Katika meli . Unatumia muda zaidi kwenye staha, katika sehemu ya kati ya meli - kwenye ukali na pua, kuingizwa huhisi kuwa imara. Usimama kwenye staha, tengeneza kuona kwenye mstari wa upeo wa macho. Naam, ikiwa cabin iko mbali na vyanzo vya kelele, vibration na harufu kali.
• Katika basi na gari . Kaa chini unapoenda kiti cha mbele. Tilt kiti kwa mbali kama iwezekanavyo - safari ni rahisi kubeba msimamo mkali. Angalia mbele. Fikiria kuwa wewe umeketi nyuma ya gurudumu - haishangazi kwamba yule anayeendesha gari kamwe miamba. Usisome, kusikiliza muziki bora zaidi.
• Katika ndege . Wakati wa kuchukua na kutua jaribu kupumua kwa undani. Weka na caramels.
Ikiwa mbinu zote hizi hazikusaidia, kununua madawa ya kulevya ambayo hupunguza unyeti wa vifaa vya nguo.
Journal of Health Juni 2008