Makala ya muundo wa kifua
Gland ya mammary ina tishu za mafuta na viungo, ambavyo vinatoa sura. Maziwa hutoa tishu za glandular. Kwa ukuta wa kifua, tezi za mammary zimeunganishwa na mishipa ya Cooper. Hakuna tishu za misuli katika gland ya mammary.
Unawezaje kuongeza tezi ya mammary bila kutumia upasuaji?
Kuongeza tezi ya thoracic yenyewe, yaani. tishu zake haziwezekani, lakini inaweza kuongeza ukubwa na ongezeko la jumla la uzito kutokana na tishu za adipose. Aidha, unaweza kuibuka kuongeza tezi ya mammary, kuimarisha misuli ya kifua na kuboresha mkao, kuboresha sauti ya ngozi ya kifua. Hapa, labda, na kila kitu kinachoweza kufanyika kwa gland ya mammary bila upasuaji wa plastiki.
Mazoezi ya kimwili kama njia ya kuboresha kuonekana kwa kifua
Kwa kuimarisha misuli ya pectoral, kiasi cha kifua kitaongeza kidogo, ambacho kitasababisha kuongezeka kwa matiti. Ikiwa husahau misuli ya nyuma, basi athari itakuwa nzuri: ongezeko la kiasi cha kifua pamoja na msimamo wa moja kwa moja, kusisitiza kikamilifu kifua. Unaweza kufundisha wote katika mazoezi na nyumbani, hakuna tofauti ya msingi.
Ugumu wa mazoezi ya maendeleo ya misuli ya kifua na nyuma:
- kulala kwenye benchi ya michezo, miguu juu ya sakafu; Pata kila mkono dumbbell yenye uzito wa kilo 1, uinulie, kisha uwape chini kwenye kifua chako, huku ukipunguza vipande vya pande zako;
- Kulala kwenye benchi juu ya tumbo, miguu imetumwa, kwa kila mkono kuchukua dumbbell yenye uzito wa kilo 1, ukawape chini hadi sakafu, kisha ukainua mikono yako pande zote, kisha uwaweke sawa;
- kusimama sawa, miguu bega upana mbali, konda mbele, kwa mkono mmoja kuchukua dumbbell uzito 2 kg; Kwa mkono wako wa bure, utegemee juu ya kiti cha mwenyekiti, unyoosha mkono na dumbbell kwenye sakafu, uanze polepole kuunganisha mkono wako na uzito kwa kifua, huku ukirudisha kiuno;
- kulala kwenye benchi ya michezo kwenye mgongo wako, kuweka miguu yako bent magoti juu ya sakafu, kuchukua dumbbell uzito 2 kg; Piga silaha kidogo kwenye viti vya nyuma nyuma ya kichwa;
- simama moja kwa moja, kuchukua dumbbell uzito wa kilo 2, kuvuta mbele na mitende juu; Piga mikono yako katika vijiko, ukivuta kwa mabega, mikono inapaswa kubaki katika nafasi ya usawa;
- kusimama sawa, miguu bega upana mbali, katika mikono kuchukua bumbbells kg 2 kila, kuvuta yao mbele katika kiwango cha kifua; kuanza kufanya zoezi "mkasi";
- katika nafasi ya kusimama, konda mikono yako mbele ya ukuta; kupiga vijiti na kuzieneza pande zote, kupiga magoti iwezekanavyo iwezekanavyo, kujaribu kufikia ukuta na kifua.
Zoezi lolote linapaswa kurudiwa mara 5-6, ni bora kufanya mazoezi bora kila siku, bila kusisitiza, kama maendeleo makubwa sana ya misuli ya kifua itaonekana mbaya.
Kukamilisha ngumu ikifuatiwa na massage mpole ya tezi za mammary, zikiwazunguka katika mwelekeo kutoka pembeni hadi katikati. Baada ya gymnastics na massage kuchukua oga baridi.
Mbinu ya maoni ya kibinafsi
Ubongo wetu ni kompyuta inayodhibiti kila kiini cha mwili wetu. Hatukujifunza kutumia kwa usahihi fursa ambazo zinatokana nasi tangu kuzaliwa. Lakini kuna watu ambao wanaweza kufanya miujiza: kwa kiholela kuacha kupumua na kupiga maradhi, kutibu magonjwa ya viungo vya ndani, nk.
Inawezekana na ongezeko la tishu yoyote, kwa mfano, tishu za matiti. Ili kufanya hivyo, kabla ya kulala na asubuhi mara moja baada ya usingizi, unapaswa kupumzika na kufikiria jinsi ya mikono na miguu yako kujaza kwanza, kisha hukimbia kwenye kifua. Unahisi jinsi gland ya matiti imejaa damu ya joto, ambayo hubeba na lishe ya ziada na oksijeni, kama kifua kinaongezeka kwa ukubwa kutokana na ukuaji wa seli mpya.
Mafunzo hayo kwa miezi kadhaa inaweza kuongeza ukubwa wa kifua.
Na vipi vya homoni za kike hufanya nini kwenye kifua?
Matiti kutoka kwao yanaweza kukua. Lakini ukweli ni kwamba homoni huchochea ukuaji wa seli yoyote, ikiwa ni pamoja na seli za tumor, zote mbili za uharibifu na mbaya. Na huwezi kuwa na uhakika kwamba hakuna seli kama hizo katika mwili wako, hivyo ni bora kutumia homoni au kutumia chini ya usimamizi wa daktari baada ya uchunguzi wa kina.
Vipunguzi vilivyotumika kimwili, creams, physiotherapy
Kwa kiasi kikubwa BADs huathiri kiasi cha gland ya matiti, ikiwa ni pamoja na homoni, na matumizi yao yasiyolindwa ni salama.
Kwa ajili ya taratibu mbalimbali za mapambo zinazotolewa katika salons, wote huongeza sauti ya ngozi ya kifua, na kuifanya fomu nzuri zaidi. Katika mwelekeo huo huo, physioprocedures pia hufanya kazi.
Ushauri : kuimarisha kujiamini, kwa sababu kivutio chako haipatikani sana na ukubwa wa kifua unapofikiri.
Soma pia: unapaswa kuliwa ili kifua kikue