Eneo la maumivu
Hisia za uchungu ni utaratibu tata wa mwingiliano wa mwisho wa ujasiri na ubongo. Ni ubongo ambao huamua ikiwa ishara inayopokea inachukuliwa maumivu, au la. Kwa hiyo, ubongo unaweza kushindwa! Badilisha nafasi moja kwa ishara moja. Maumivu yanaweza "kuingizwa" kwa habari kutoka kwa hisia nyingine: kwa kugusa, baridi, joto, harufu, sauti. Njia nyingi za dawa za mashariki, watu na dawa zinatokana na kanuni hii. Mifano nzuri: aromatherapy, acupuncture, acupuncture, massage, compresses, kusafisha, UHF, electrophoresis na njia nyingine mbili. Katika ubongo, endorphins zinaweza kutolewa - painkiller ya asili.
Ili kupunguza madhara maumivu, mtu lazima apigane na sababu ya maumivu. Kukubaliana, ikiwa umemfukuza splinter kwenye kidole chako, ni silly kuomba barafu. Ni muhimu tu kuvuta nje. Ikiwa jino huumiza - inapaswa kutibiwa, na usisubiri maumivu ya kupungua. Huwezi kuvumilia maumivu au kubisha chini ikiwa inakuwa na nguvu sana, ikiwa joto huinuka, kutapika, udhaifu mkubwa, uvimbe huendelea. Katika matukio haya, maumivu hutuokoa maisha - anaonya juu ya ugonjwa mbaya au kuumia sana.
Vidonge
Kwa maumivu dhaifu, "maumivu ya kila siku", madawa yasiyo ya steroidal kupambana na uchochezi na analgesics hufanya vizuri. Kuomba au si kutumia "kemia" - kila mtu anajiamua mwenyewe. Ikiwa sisi ni kazi au barabara, hakuna wakati wa tiba ya kufurahi. Katika kesi hii, kuna njia mbadala za vidonge. Unaweza kujaribu kujihusisha na pointi fulani. Lakini katika hali yenye shida, hii haiwezi kufanya kazi. Kila nchi ina bidhaa zake za kuthibitishwa. Mara nyingi nyumbani hutumia aspirini, paracetamol, spazgan, analgin, mafuta ya kunyunyiza. Kumbuka - analgin ni marufuku katika nchi nyingi kama madawa ya kulevya hatari. Aspirini huathiri damu coagulability. Madhara madogo ni paracetamol. Kwa hiyo, kununua vidonge vya analgesic rahisi, si kuongozwa na jina, bali kwa muundo na sifa za mwili wako. Madawa ya kulevya yenye ufanisi zaidi na caffeine, spasmolytic, codeine, nk. Bila shaka, kuna painkillers wenye gharama kubwa. Lakini bila ya dawa ya daktari, ni hatari kuitumia.
Kichwa cha kichwa
Kabla ya "sumu" na dawa, jaribu kupunguza uhisio wa maumivu kwa njia salama. Mara nyingi tunashambuliwa na maumivu ya kichwa. Ikiwa sababu yake ni ya kihisia na ya kimwili, basi mbadala bora kwa dawa itakuwa massage kufurahi. Kuchunguza kwa makusudi misuli ya mabega na shingo, unyoe nape, punye nywele kwa polepole. Inasaidia kikamilifu acupressure. Imefanyika kwa njia hii: bonyeza chini kwa sekunde 10 kwenye sehemu ya kati ya vipindi vya muda, halafu massage ya whiskey katika mwendo wa mviringo. Na hivyo - mara kadhaa. Baada ya massage, ni vizuri kunywa chai ya kijani. Hata bora - kwa kuongeza ya matone kadhaa ya passionflower au valerian. Unaweza kusupa nyuma ya masikio, kwenye mahekalu na chini ya mafuta ya kichwa lavender.
Siku muhimu
Wanawake wengi wakati wa hedhi wanakabiliwa na maumivu. Sababu ni spasms ya mishipa ya uterine. Wakati mwingine maumivu huleta kupoteza. Ili kupunguza maumivu kabla ya madaktari wa kila mwezi kupendekeza kugeuka kwenye chakula cha maziwa-mboga. Kupunguza matumizi ya mafuta ya wanyama, unga, chumvi.
Wakati wa hedhi, massage ya vidole vidogo itasaidia kupunguza maumivu na kuponda sehemu ya ndani ya mitende ya kushoto (kutoka katikati ya mitende hadi mkono na nyuma). Na pia zoezi rahisi: kusimama juu ya nne, basi upole curl na bend. Ikiwa baada ya hedhi maumivu hayatoi ndani ya siku 5 - ni ya haraka kwa wazazi wa magonjwa!
Maumivu ya nyuma
Kwa bahati mbaya, matatizo ya nyuma yanakuwa makubwa. Hasa baada ya miaka 30. Sababu ya kawaida ni spasms ya misuli. Kwanza, unahitaji kuona daktari, kwa sababu uchunguzi unaweza kuwa tofauti. Ikiwa sauti ya misuli ya mgongo imeongezeka, mazoezi ya kupanua yatasaidia. Kwa mfano: tunapiga magoti, kisha kukaa kwenye matako, kugusa sakafu na paji la uso (mikono - miguu); kwa undani kupumua kifua kote, juu ya msukumo kuhisi kuenea kwa misuli ya nyuma. Ni muhimu kunyongwa kwa nusu dakika kwenye bar - lakini tu kwa magonjwa fulani! Halafu huondoa maumivu ya massage ya nyuma.
Kawaida "kazi ya kupumzika" na "sofa" husababisha maendeleo ya scoliosis - deformation ya mgongo. Hivyo - maumivu ya kutisha nyuma. Hakikisha kuangalia na mifupa. Tatizo hili linatibiwa ikiwa unapendekeza mapendekezo ya daktari. Mungu kwa msaada, pamoja na massage maalum, tiba ya zoezi, kuogelea, kutembea. Chaguo bora - kupata miadi na mfupa mzuri wa mfupa (mtaalamu wa maabara). Lakini jihadharini na watu wenye dhati!
Maumivu na hisia
Tuligunduliwa (na kwa baba zetu) kuwa maumivu ya kihisia yanaweza kuwa sababu ya maumivu. Inaonekana kwamba mambo ya kisaikolojia hayasababisha maumivu, lakini inafanya. Huu ndio mfano wakati ubongo hujidanganya yenyewe kwa sababu ya overload kisaikolojia, huchanganya hisia, kuzibadilisha kuwa maumivu. Kinyume chake, kwa njia ya maoni, unaweza kabisa kuzima maumivu. Kuna matukio wakati njia ya kupendeza kwa watu ilifanya shughuli bila anesthesia.
Mara nyingi, maumivu ya ajabu yanaonekana katika watu wa kihisia chini ya ushawishi wa shida. Kwa wakati fulani, uzoefu wa kihisia husababisha uharibifu wa miundo ya mtu, ambayo husababisha hisia zenye uchungu. Kuzuia maumivu ya kihisia ni dhahiri - ni utulivu, ukosefu wa dhiki na overexertion ya kisaikolojia. Katika kesi hii, msaada wa aromatherapy, muziki kufurahi, taratibu za spa, nk Lakini ikiwa uharibifu wa kihisia umeanza, unapaswa kumwomba daktari. Kuna njia nzuri za kisasa kwa misingi ya asili.
Msaada wa maumivu hauwezekani tu kwa maandalizi ya dawa. Kuna njia zaidi ya dazeni zisizo za pharmacological za kuondokana na maumivu. Lakini mwanzoni ni muhimu kutembelea kliniki. Baada ya yote, kila ugonjwa una dalili zake na kinyume chake. Kanuni kuu ya matibabu - usifanye madhara!