Aromatherapy inaweza kuwa msaidizi bora katika kupunguza uzito wa mwili na matumizi sahihi ya mafuta muhimu.
Shukrani kwa aromatherapy, unaweza kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa. Kwa kawaida, inaonekana kidogo sana. Lakini ikiwa hutaki kuamini kikamilifu athari ya aromatherapy, basi tunapendekeza kuchagua njia hii kama kuongeza kwa chakula au kwa nguvu ya kimwili. Utaona kwamba mafuta muhimu ni kweli kusaidia kupoteza uzito na si rahisi, lakini pia ni nzuri.
Ili kupoteza uzito, mafuta muhimu yanaingizwa ndani ya ngozi wakati wa massage, aliongeza kwa maji wakati inachukuliwa, hutumiwa kama kujaza kwa kuvuta pumzi, na wakati mwingine huchukuliwa ndani.
Ambayo mafuta muhimu husaidia kupoteza uzito?
Kabla ya kuanza matumizi ya aromatherapy kupunguza uzito, ni muhimu kuelewa hasa jinsi misuli ya ethereal inavyofanya. Ukweli ni kwamba sababu ya uzito wa mwili zaidi ni pamoja na matatizo yoyote ya kisaikolojia katika mwili: matatizo ya kimetaboliki, maji ya ziada katika mwili na mengi zaidi. Katika mwisho, ni muhimu kutoa upendeleo kwa mafuta muhimu ambayo yanaweza kuimarisha kimetaboliki ya vitu, na pia hufanya kama diuretic.
Hivyo, mafuta ya juniper huongeza kimetaboliki ya vitu. Inashauriwa kuichukua ndani na kuacha matone kadhaa kwenye kipande cha mkate. Matokeo sio tu kujiondoa maji ya ziada, lakini kusafisha sumu ambazo zimekusanywa na mwili, ambayo itakuwa chombo cha ziada katika kupambana na kupoteza uzito.
Vipuri vya miti na mitungi vinapendekezwa kwa kuoga na kupumzika. Kwa msingi wa mafuta haya, inawezekana kuandaa mchanganyiko huo: matone 15 ya cypress, matone 14 ya juniper, 40 ml ya kuni.
Masi ya kusababisha hutumiwa vizuri kama mafuta ya massage. Wakati huo huo, ni lazima uingizwe kwenye ngozi na harakati za massage. Kwa kuoga itakuwa na matone 5-7. Kwa kuongeza, ikiwa unataka kuimarisha ufanisi wa kusafisha, unaweza kuunganisha matone kadhaa ya mchanganyiko na wachache nne za chumvi na kuitupa ndani ya tub. Baada ya kufutwa, chumvi itaondoa maji mengi kutoka kwenye mwili.
Chombo kikubwa cha kupoteza uzito - mafuta ya machungwa. Itasaidia kupunguza uzito kutokana na kuzidi kutoka kwa viungo vya mwili. Kwa kuongeza, mafuta haya yataboresha utumbo wa tumbo na kudhibiti mafuta ya kimetaboliki ya mafuta na wanga. Inatumika kwa massage au kuongeza kuoga Kipimo: 5-8 matone ya mafuta kwa gramu 10 ya cream kwa massage, au matone 6-8 katika bath.
Ni muhimu kutambua kwamba mafuta yaliyo katika suala sio kupunguza tu uzito wa mwili, lakini pia husaidia kupoteza uzito wa kutosha. Na tangu wanawake wengi baada ya kupoteza uzito ni kunyoosha, aromatherapy ni njia bora ya kupoteza uzito bila kasoro za mapambo.
Mafuta yenye kunukia ambayo hupunguza hamu ya kula
Katika mchakato wa kupoteza uzito, aromatherapists kukushauri kuingiza mafuta ambayo huathiri hamu yako.
Mchakato huu ni rahisi sana: kiu kimoja kinapigwa na mwingine hupumuliwa, basi, kinyume chake. Hii ni muhimu sana kwa wale wanaosumbuliwa na njaa ya kisaikolojia, kwa maneno mengine, kwa wale ambao hamu yao mara moja huinuka kutoka mbele ya keki nzuri kwenye counter counter. Mara tu kulikuwa na hamu ya kula - pumzi pumzi ya mafuta. Wale ambao hawataki kula chakula, wanaweza kutumia njia hii ya kula kabla ya kula, na kufanya kila pua kwa pumzi 4-5. Kwa harufu iliyopendekezwa ya mint, sinamoni na vanilla.
Kutumia aromatherapy, usisahau kwamba ana vikwazo. Kwa mfano, ni contraindicated kutumia buttermonger kwa wanawake wajawazito, na ni marufuku kutumia mafuta ya machungwa kwenye ngozi kabla ya kuja nje chini ya jua kali.