Ulianza kunywa chai bila sukari, na kijani tu. Lakini bado unakabiliwa na tamaa ya ajabu kwa vyakula hivi ambavyo vina sukari na mafuta mengi. Kwa kawaida, utakuwa na hofu na maneno: "Ninapenda chokoleti" na ni ajabu sana kwamba suala la majaribu ni apple. Lakini unajua hasa ni jambo gani la majaribu.
Sio zamani sana, watu waliamini kwamba chokoleti ni bidhaa hatari sana. Kutoka kwake haraka sana kukua stout, uso inakuwa kuharibiwa kwa uharibifu, na meno bila shaka nyara caries. Kwa ujumla, ugonjwa mmoja, na tu. Na bado baadhi ya watu walibakia kujitolea kwa gastronomic hii kutoka maharagwe ya kakao. Katika makala ya "Wanawake", tutazungumzia kuhusu faida na hasara za chokoleti.
Kukataa.
Kisha kulikuwa na ugunduzi, ambao uligundua kile, kwa ujumla, kwa muda mrefu ulijulikana. Chokoleti - hufanya juu ya ongezeko la shughuli za akili, katika baadhi ya matukio hata dawa, kutoka kwa wengu mwingine na unyogovu. Zaidi - zaidi. Imeonyesha kwamba chocolate ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini, muhimu kwa mwili wetu, na siagi ya kakao kwa kiasi kikubwa hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Siagi ya kakao inapunguza hatari ya caries, kwani inakuza uso wa jino, na hivyo kutengeneza safu ya kinga. Hata hivyo, kwa kuongeza "pluses", "minuses" inakuwa zaidi, kwa sababu mwili mzuri, mwembamba bila usahihi inahitaji dhabihu dhabihu. Ikiwa una hamu ya kuwa na misuli imara, lakini hamu ya kula chokoleti haijawahi, basi vidokezo 5 ni kwa jino tamu.
Ushauri muhimu.
1. Kwanza kabisa unapaswa kuzungumza peke yako na wewe mwenyewe na jaribu kutafuta nini muhimu zaidi kwako: Mwili mwembamba usio na chokoleti, au mwili wa pampushka inayovutia?
2. Jaribu kuacha tabia ya kula chocolate iliyozuniwa au tu hali mbaya. Kuna njia nyingi za kuchora wakati wa giza katika rangi mkali ya maisha. Kwa mfano, hii ni: mawasiliano, ngono au kutembea kuzunguka mji katika kampuni nzuri. Kwanza, weka utawala wako mwenyewe, ambao hauwezi kuwa mbali, unapotaka chokoleti, kisha uende kwa kutembea mara moja.
3. Usijaribu kukuza chuki kwa chokoleti. Huwezi kuhamasisha hili mwenyewe, mara kwa mara kurudia "Siipendi chokoleti", wakati unapenda sana. Ni rahisi kusema: "Si kula chokoleti," na usisite kuwaambia wengine ikiwa inahitajika. Tofauti kati ya imani hizi: Huwezi kujipotosha na kwa kweli unataka kujiondoa tabia ya kula chokoleti. Kwa kuongeza, kutoa utangazaji kwa utawala wako mpya, huwezi kupata ni rahisi kuacha maneno yako, kwa hiyo, kuwa na mapumziko katika cafe na marafiki, uipate vizuri glasi ya juisi badala ya kutibiwa kwako. Usijitoe slack vinginevyo utaanza tena na masanduku kula chokoleti.
4.Kama bado hauwezi kuachana na tamu hii nzuri, fikiria jinsi ya kuharibu pipi ya ziada ya chokoleti takwimu yako karibu kabisa, ambayo wewe hujitahidi. Na usiwe na utulivu, uhakikishe mafunzo ya nguvu ya kesho. Ikiwa, bila shaka, wewe sio wa maneno, songa kwenye lengo lako kulingana na mpango "Hatua moja mbele - hatua kumi nyuma.
5. Upendo wa chokoleti sio ugonjwa na hauna haja ya kutibu, unahitaji tu kujizuia.