Hasa suala hili ni muhimu wakati unakwenda likizo na mtoto, kwa mfano, baharini, ambako likizo bila jua haiwezekani. Lakini usivunjika moyo, sisi wote tulikua chini ya jua moja, hata siku hii ni hai na vizuri, hiyo inamaanisha kuna njia ya nje. Unahitaji tu kufuata sheria ambazo zitamlinda mtoto kutoka kwenye mionzi mabaya. Kwanza unahitaji kuelewa nini jua la kawaida kwa watoto na jinsi linaathiri mwili wa watoto.
Matumizi na madhara ya jua ni nini?
Hebu tuanze na wakati muhimu, jua za jua zinahitajika kwa vitamini D ili kuanza kuunganisha mwili, hii ya awali inatokea shukrani kwa jua ultraviolet, vitamini hii hairuhusu maendeleo ya mipaka kwa watoto. Pengine, vitamini D pekee huweza kurekebisha uhusiano kati ya matumbo na kalsiamu, hivyo kwamba mwisho unapatikana kwa usahihi iwezekanavyo. Mwili wa watoto wa Bezcaltsiya, mfumo wa mfupa ni dhaifu, na mifuko, kinyume na maoni inaweza kuendeleza hata katika miaka mitatu, hivyo ni muhimu sana kwamba kalsiamu ingeingia mwili mara kwa mara, hata baada ya miaka mitatu.
Mbali na mifupa yenye nguvu na meno yenye afya, kalsiamu ni muhimu sana ili kuhakikisha kwamba damu ina coagulability sahihi, watoto mara nyingi hukatwa na kukatazwa katika utoto. Aidha, kalsiamu ni muhimu kwa mfumo wa utumbo, kwa utendaji mzuri wa utumbo na tumbo.
Ni muhimu kutoka utoto kufanya mabadiliko ya taratibu ya mwili na ngozi ya mtoto kwa jua. Sunbaths ni muhimu sana na ni muhimu kwa makombo, lakini unahitaji kuwa makini sana na viwango vya ultraviolet, unahitaji kuanza kutoka wakati mfupi zaidi jua na kuongeza hatua kwa hatua bio-dozi. Juu ya mafunzo sahihi na biodosis itajadiliwa mwishoni mwa makala hiyo. Ni muhimu kujua ni kiasi gani mtoto anaweza kuwa jua, kwa hiyo hawana muda wa kumdhuru mtoto.
Jinsi ya kutumia jua vizuri na jinsi ya kulinda mtoto
Kuna sheria fulani, kuchunguza ambayo utamlinda mtoto na atapata radhi halisi kutoka kwa wengine:
- jambo la kwanza na kuu ni kichwa cha kichwa, na haijalishi, kwa muda mtoto huenda jua, hata kwa dakika 10. Leo, aina nyingi za kichwa cha kichwa ni kubwa, mtu anaweza kuchagua panama kubwa na starehe au kofia, na vijana vidogo hujihisi vizuri katika kichchiefs;
- pia ni muhimu kumbuka wakati wa kutembea, si tu kuhusu muda, bali pia kuhusu uchaguzi wa muda wa kulia. Sio lazima kutembea katika joto la mchana, wakati mzuri wa kutembea na mtoto ni kutoka asubuhi hadi saa 11, na kisha siku inaweza kutumika katika kivuli, na baada ya saa 17-18 unaweza tena kwenda mitaani. Katika kipindi cha saa 11 unaweza kuwa mitaani, ukichukua kivuli cha asili au kitambaa kwa hili.Kama mtoto tayari amekuwa zaidi ya mwaka, basi huenda inaweza kuwa wakati wa chakula cha mchana, lakini ni mfupi;
- bado ni muhimu sana kuelewa jinsi ngozi ya mtoto wako imefungwa kwa jua. Ni muhimu kusema kwamba ikiwa mtoto ana ngozi nyeupe sana, macho mengi ya kijani au nywele nyekundu, basi watoto kama hao hupigwa jua na jua wazi limekatazwa. Ukweli ni kwamba ngozi zao hazipatikani na jua, kwa haraka huungua, watoto walio na ngozi hiyo hawapaswi kufungua mwili kwa dakika zaidi ya 10, hii ni kizingiti chao cha kuchoma. Ikiwa unasema blondes safi na macho ya kijani au bluu, basi kizingiti cha kuchomwa kwao ni cha juu - hadi dakika 20, lakini pia ni kikwazo;
- inatokea kwamba ni muhimu kuhamia kwa wakati usio na wasiwasi, kukataa, basi unahitaji kuvaa nguo za mtoto za mwanga zilizopatikana kwa pamba na sleeves ndefu juu ya mtoto wako. Ngozi ya mikono pia inachukua ultraviolet na inateketezwa;
- usisahau kwamba watoto, kama watu wazima, wanahitaji kulinda macho yao kutokana na mionzi yenye uharibifu wa ultraviolet, bila kujali wakati gani wa siku unayoenda. Wazazi wengi wanununua glasi kama nyongeza na hawawatazamia watoto wao kuvaa, lakini hii sio sahihi, glasi zinapaswa kuwa za ubora na kulinda jicho.
Baada ya kutembea
Baada ya kurudi nyumbani, mtoto pia anahitaji kupigwa rangi, ni muhimu sana kwamba mtoto huchukua maji, maji yatapunguza mwili, na ni siku nzuri baada ya moto, na hata zaidi ikiwa ungekuwa bahari, safisha chumvi na mchanga. Kisha, ni muhimu kutumia bidhaa za ulinzi wa ngozi baada ya kuchomwa na jua, hivyo baada ya kulala na kuoga, kufunika mwili wa mtoto kwa njia hizo, kwa kawaida, ni lazima ufanane na ngozi ya mtoto. Leo, kuna vimelea vingi vya mtoto tofauti, maziwa yenye kupendeza kwa ngozi, nk. Kwa kuongeza, hakikisha kuchukua panthenol, hii ni dawa nzuri ikiwa bado una mtoto mdogo.
Usiwe wavivu na usisahau sheria hizo, hata wakati mtoto atakapokuwa akiwaka na atapata maumivu ya usiku na usiku, basi anaweza kuendeleza mzunguko wa jua, kwa kuongeza, ni hatari kwa afya.
Kuchagua cream ya kinga kwa mtoto
- kama tayari imetajwa, jua la kinga la ulinzi kwa mtoto ni muhimu lazima, iwe ni mapumziko au maisha ya kila siku. Ngozi ya watoto inaonekana haraka kwa mwanga wa ultraviolet, unapaswa kuchagua kwa makini bidhaa bora, inaweza kuwa cream, dawa au maziwa. Ngazi ya ulinzi inapaswa kuwa kiwango cha chini cha SPF-30, na bora zaidi kuliko SPF-30, itakuwa ulinzi bora .. Chombo cha ulinzi kinapaswa kuhifadhiwa nyumbani au kwenye dawa ya shamba ikiwa unakwenda nje na mtoto kupumzika;
- ila ni lazima iwe na kiwango sahihi cha ulinzi, unapaswa kuitunza kuwa ni hypoallergenic, inashauriwa kuwa haipatikani sana. Soma pia annotation, kwamba hapakuwa na vihifadhi na rangi. Uundwaji wa creamu na dawa mara zote huandikwa kwenye studio, kuchunguza kwa uangalifu kwa uwepo wa emabsifiers ya parabens na PEG, pia kuepuka maudhui ya mafuta muhimu na ya madini;
- Ikiwa unafikiri juu ya aina gani ya ulinzi unaochagua, basi wataalam wanapendekeza vizuri kununua maziwa au cream, kinyume chake, vyenye mafuta na hawana kavu ngozi. Kwa ujumla, matumizi ya njia zote za ulinzi kutoka jua, kama kanuni, huanza na miaka 2-3, si lazima kuvuruga ngozi ya creams hizi kabla, ni bora kutembea katika kivuli mpaka wakati fulani;
- Kwa ajili ya mousses, gel na dawa, wana minus - hii ni kavu ya muundo, ambayo ina maana kwamba kwa aina nyingi za ngozi ya mtoto watakuwa na madhara;
- pia ni muhimu kujua kwamba cream haitumiwi mara moja kwa siku. Baada ya yote, baada ya kuoga sehemu ya cream huosha na kuosha kwa kitambaa, inamaanisha inahitajika kutumika tena. Na kila wakati ukienda nje kwenye barabara, unahitaji kuweka wimbo wa ngozi ya mtoto ukipigwa;
- lakini cream hii haina mabadiliko ya hali ya kuwa jua, na haibadilika muda wa jua, bado ni masaa sawa - mpaka 11 asubuhi na baada ya 17-18 pm;
- sasa mama wengi watakuwa na swali, lakini hii vitamini D inatengenezwa na mwili kama mtoto anatembea tu katika kivuli, au jua chini ya silaha za cream?
Usiwe na wasiwasi, kila kitu kinazalishwa kikamilifu, hata cream ambayo imeandikwa kuwa inalinda dhidi ya mionzi ya ultraviolet 100%, haiwezi kufanya hivyo, kwa kuongeza, mtoto ni simu na cream haraka huja nje, kwa ujumla, kile mtoto anahitaji ni mtoto.
Sunnorms za Watoto
Biodosis ya jua kwa mtoto. Ni muhimu kuelewa ni nini na jinsi ya kupima kwa usahihi. Kibadilishaji ni kiashiria kinachojulikana kwa muda gani mtoto alipata hiyo ultraviolet hadi wakati ambapo ngozi yake ikageuka nyekundu kidogo. Mood moja inachukuliwa kwa hatua ya kupimwa, kuanzia umri wa miaka 1, mtoto katika jua inaweza kuwa kutoka 1/8 na hatua kwa hatua kuongeza hadi 1 biodoza.