Mariah Carey
Wakati wa ujauzito, mwimbaji huyu alifunga kuhusu kilo 32. Ongezeko kubwa la Natasha lilikuwa limeathiriwa na ukweli kwamba alikuwa na mimba na mapacha - binti wa Monroe na mwana wa Morokkan. Siri yake ya kupoteza uzito Mariah alishiriki kwenye show Rosie O'Donnell. Kgone alipotea mara baada ya kujifungua, lakini kutoka kwa dazeni mbili zilizobaki zilipaswa kujiondoa.
Wasaidizi wa mama ya stellar alikuwa mwanasaikolojia maarufu wa Hollywood Jenny Craig. Alianza chakula kali kwa ajili ya Mariah, ambayo ilikuwa ni pamoja na ukweli kwamba mama mdogo alikuwa na kula zaidi ya 1500 kcal kwa siku. Chakula kilikuwa na mboga mboga na matunda, supu za mwanga. Tangu kuzaliwa kuzitoka kwa sehemu ya chungu, mazoezi ya kimwili yalizuiliwa, kwa hiyo, walibadilishwa na ziara za aerobics na ziara za kutembea.
Milla Jovovich
Kwa kushangaza, mwigizaji huyu wa Hollywood, aliyekuwa akijitambulisha mwenyewe na takwimu ndogo, alipatikana kwa kilo 30 wakati wa ujauzito.Alipompa binti, Mila aliamua kurudi aina za zamani bila kusita. Kwa hili, aligeuka kwa mkufunzi maarufu na lishe, mwandishi wa "Sababu Tano" Harvey Pasternak. Mfumo huu na kumsaidia mwigizaji kurejesha wa zamani.
Kulingana na yeye, ratiba ya chakula ina sehemu tano - milo mitatu kuu na vitafunio viwili. Bidhaa zilizoiruhusiwa - matunda, mboga mboga, samaki na mafuta. Milo ilikuwa pamoja na mazoezi ya kimwili juu ya simulators na iftness. Matokeo yake, pounds zote za ziada zimeachwa katika miezi mitano.
Kate Hudson
Kate ana ujuzi wa kwanza kuhusu kupambana na uzito mkubwa baada ya ujauzito, badala yake, ameshinda ushindi wawili. Mimba ya pili ilileta muigizaji zaidi ya paundi 30 za ziada. Na kuwaondoa, Keithpraktically aliishi katika mazoezi.
Kwa mujibu wa mwigizaji huyo, alitumia masaa 6 kwa siku mara tatu kwa wiki katika ukumbi. Saa iliyoachwa kwa madarasa kwenye vifaa vya mishipa, saa ya mazoezi, saa kwa pilates au yoga. Wakati uliobaki alipanda kwa baiskeli, kukimbia na kucheza. Nyota ilishawa bila vikwazo vyovyote.
Jennifer Lopez
Kama vile Mariah Carey, Jay Lo pia alikuwa na mimba na mapacha. Hata hivyo, ujauzito uliwaacha pounds 22 tu za ziada. Ili kuondokana na hilo ni shukrani iwezekanavyo kwa chakula cha chini cha kalori.
Chakula kilikuwa na chakula cha nne kwa siku, kilichofikia kalori 1200-1400 kwa siku. Katika lishe tu matunda, mboga mboga, nyama ya kuku na bidhaa za maziwa ya mboga zilizotumiwa, na pia maji mengi. Yote hii ilitumika katika sehemu ndogo. Jennifer kabisa ametengwa kabisa na chakula cha nyama nyekundu, sukari na chumvi. Na bila shaka shughuli za michezo zinazohusika - mara 6 kwa triathlon wiki kwa mwongozo wa mkufunzi binafsi.
Ksenia Borodina
Mshiriki wa "House 2" hakuwa tofauti kabisa na aina za shabaha. Hata hivyo, baada ya kumzaa binti, alikuwa na uwezo wa kupoteza uzito kwa kilo 12. Kwa mtangazaji wa tv, siri yote ni katika chakula cha tango. Kulingana na yeye, chakula kinatumiwa kulingana na kanuni hii: kifungua kinywa - matango mawili safi na kipande cha mkate wa mkate; chakula cha mchana - supu ya mboga na saladi ya tango na mboga na mafuta ya mboga, chakula cha jioni - tango safi au saladi hiyo. Mlo Ksyusha pamoja na taratibu za SPA katika saluni yake mwenyewe.
Anastasia Makarevich
Mshiriki wa zamani wa kundi "Lyceum" Anastasia Makarevich baada ya mimba ya pili aliongeza kilo 20. Lakini kutokana na shirika maalum la chakula, ilikuwa rahisi kwao kushiriki nao. Kwa ajili ya kifungua kinywa, Nastia alikula uji, nyama ya kupikwa na mboga ya chakula cha mchana, kwa ajili ya chakula cha mchana asubuhi - matunda na jibini la kanyumba, kwa chakula cha jioni - sawa na chakula cha mchana. Yote hii alikula katika sehemu ndogo. Pia kila siku alitoa muda wa mazoezi ya kimwili (vyombo vya habari, squats, kushinikiza-ups, mazoezi na dumbbells) kwa wanafunzi.
Masha Malinovskaya
Msaidizi mkuu wa mtayarishaji wa televisheni Masha Malinovskaya katika mapambano na kilo kikubwa sana cha kilo 23, alichopata wakati wa ujauzito, alikuwa kitabu cha mchungaji maarufu wa Kifaransa Pierre Ducan "Sijui jinsi ya kupoteza uzito". Kufuatia ushauri wa mwandishi, Masha alikataa pombe na matumizi ya wanga, ikiwa ni pamoja na mboga. Sehemu kuu ya chakula cha nyota ilikuwa chakula cha proteinaceous.