Wakati homoni hizi katika damu hazitoshi - huanza kutokujali, huzuni, maumivu na maumivu, mtu anataka fursa ya kuona kitu cha ibada yake, kupata mwingine "dozi" ya furaha. Lakini wakati mwingine unataka tu kukimbia kutokana na wingi wa homoni hizi, kutoka kwenye kifungo hiki cha kifungo. Makala "Jinsi ya kuacha kumpenda mtu: ushauri wa mwanasaikolojia" atakufundisha jinsi ya kujiondoa utegemezi wa ujinga juu ya kitu cha ibada.
Ni muhimu kutofautisha kati ya aina tofauti za upendo, fomu zake tofauti. Mara nyingi, upendo unachanganyikiwa na kiambatisho, utegemezi, tamaa ya kulipia upweke au tamaa ya kujisaliti kwa fantasies za sauti za juu, hatua ya ufahamu wa "mwathirika," ili kupata hisia sawa na kuwa sehemu ya hadithi ya upendo yenye uhalali, hivyo ya kimapenzi na ya kutisha. Katika wakati huo ni muhimu kuelewa mwenyewe, kugundua mwelekeo na abstract vile kutoka kila kitu kinachosababisha hisia hizo.
Mara nyingi huonekana sisi kwamba mtu, bila shaka, haipendi kusikia huzuni, maumivu, nk. Lakini wanasaikolojia wameonyesha kwamba hii si hivyo, na sisi wenyewe tunaweza kutambua kuwa huzuni na furaha ni marafiki wa milele wa maisha yetu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tunapenda kuwa huzuni, tunahitaji. Hii haimaanishi kwamba kila mtu ni mtazamaji, lakini ni kidogo kama kuwa huzuni kwa kila mtu. Lakini kuna watu ambao hutegemea hisia hii, na upendo usio wa kawaida ambao huwafanya wateseka na kuteseka, kama vile wao, ingawa hawawezi kukubali. Watu hao hawataki kuacha na kitu cha tamaa zao na ufahamu wao utawachochea vitendo ambavyo huimarisha hali yao "ya adhabu". Katika kesi hiyo, wanasaikolojia wanashauri kuacha kumpenda mtu na upya maoni yao juu ya hali ya sasa ya mambo. Baada ya yote, ni bora kuanza maisha kamili zaidi kuliko kuwa daima kuteseka zaidi na zaidi, kuongeza "dozi" yako. Lakini kusema "usipende!" Kwa urahisi - lakini jinsi ya kuacha kumpenda mtu? Ushauri wa wanasaikolojia ni muhimu sana ili wasije kuchanganyikiwa katika tamaa na matatizo yao.
Lakini kuna matukio ya upendo wa kweli, upendo wa uchungu na uhuru, usiofaa. Inatokea, wakati mwingine tunapaswa kusahau watu tunaowapenda. Na itakuwa sahihi zaidi si kupoteza muda wako na kusahau mtu huyo ambaye huleta maumivu kwa wewe ili kukidhi hilo baadaye.
"Aligeuka kuwa mchungaji wa maadili, niwezeje kumsahau sasa?", "Hatuna baadaye, lakini siwezi kuishi bila ...", "Ninampenda, ni lazima nipate naye, ni lazima nimsaidie, lakini ... hataki kuwa karibu nami, "" Ananichukia na hatujaonana kwa muda mrefu "," Yeye haheshimu mimi kabisa, anichukulia mimi kama uhaba, hajali makini, na ninampenda sana! ", - kila kitu ya barua hizi - tu ya mchanga katika jangwa la uchungu, ambayo huleta hali kama hiyo kwa wanawake. Njia ya kulia itakuwa ni kuanza maisha mapya, kutafuta milango mpya, ingawa ni vigumu kuzima maisha ya zamani ... Kwa jinsi gani kuacha kumpenda mtu mpendwa? Ushauri gani wa mwanasaikolojia utatusaidia katika hali hii?
Hatua ngumu zaidi itakuwa kufanya uamuzi wa kuvunja uhusiano. Wewe mwenyewe lazima utambue kwamba hii ndiyo mwisho wa uhusiano na hawatakuletea kitu chochote bora kwako. Mteule wako hajakujali, hajui hisia za kimapenzi ndani yako, huwa mwanzilishi wa mikutano yote, pia una underestimation ya kujithamini, unazidi kurudia mawazo ya zamani, na unafikiri juu yake, unakabiliwa na uchungu na wasiwasi, huwezi kuamua kwa hisia na hajui nini cha kufanya, lakini anafanya kila kitu kama angependa, kama anapenda ... Ikiwa kati ya maneno fulani umejitambua mwenyewe, hii ni ishara wazi kuwa ni wakati wa kumaliza uhusiano. Pata nguvu ya kugawana na zamani na uamuzi kusahau mpenzi wako. Mara nyingi, inategemea hilo, maisha yako yatakuwa nini ...
Ikiwa mara nyingi huamua kuisahau, lakini wakati huu tu hutokea kwamba anaanza kutenda kwa uaminifu, kukusikiliza ... Usiongoze juu ya hili, hivyo utaimarisha tu attachment yako na kuthibitisha udhaifu wako. Uamuzi huo - kama kutembea kwenye mduara uliofungwa, utarudi shida yako daima, na hivyo huwezi kuepuka kutoka kwao. Ikiwa unafanya uamuzi - kuwa na nguvu na imara katika madhumuni yako, hakikisha kwamba hurudi kwa kweli, kuunda monologue ya ndani, jieleze ni kwa nini unapaswa kufanya hivyo na ... uamuzi, bila kujali ni vigumu na uchungu ulivyoonekana .
Wakati mwingine, kuna vikwazo vya kisaikolojia kusahau mtu. Kitu cha kujifunza, kumwambia maoni yako - tenda kwa namna ya kukidhi maelezo haya ambayo hairuhusu uende. Kipindi cha mwanasaikolojia au mtaalamu wa kisaikolojia, uwasilishaji wa mawazo katika diary, mazungumzo ndefu na rafiki bora lazima kukusaidia "kujiandaa" akili yako kwa mabadiliko. Kumbuka, katika kesi hii hakuna maneno "siwezi", kuna "Sitaki" na "Sitaki".
Ikiwa unapoamua kuacha kumpenda mtu, kwanza uangamize kila kitu kinakukumbusha juu yake - namba ya simu, picha, kupoteza au kuifuta na barua zako (tu kuchoma, husababisha athari za kisaikolojia zilizo tofauti zaidi). Usiruhusu kukumbushwa kwake, na zaidi huhitaji kumwona. Ongea na marafiki wako wa pande zote ili wasiieleze na usianza kuzungumza juu yake. Kupata ndani yake sifa mbaya, kuibua kwa uangalizi, fikiria kuzitumia baadaye yako isiyokuwa na nguvu, mradi huo.
Unapokubalika kutoka kila kitu kilichohusishwa na hilo, jichukue mwenyewe na kitu fulani, kujitunza mwenyewe, kwenda kwenye michezo, kujifunza na kufanya kazi - itakuzuia mawazo mabaya na kutumika kama dawa bora. Je, ubunifu wako, ujitolee kwenye wazo jipya - na hivi karibuni utasikia kuwa udhaifu umejazwa, kila kitu kinakuja mahali, na wewe huanza kufurahia maisha.
Lakini usijiruhusu kuwa peke yake, fanya kama moyo wako unakuambia, ujaze roho yako kwa upendo - kuwasiliana na marafiki, jamaa, kufanya marafiki wapya na unapohisi kuwa uko tayari, kufungua mwenyewe kwa uhusiano mpya. Kisha jeraha lako linajibiwa kabisa.
Na kumbuka kwamba kila kitu kinategemea wewe na juu ya tamaa yako. Muda hauwezi kuponya, unajijali mwenyewe, muda wa matibabu unategemea wewe. Wakati mlango mmoja unafungwa, wengine hufunguliwa, na wakati mwingine tunahitaji kufunga zamani ya kujifunika wenyewe ili tuingie katika wakati mpya, mkali.