Psychotherapy sio tu mchakato wa kulala uongo kwenye kitanda kwa kutarajia ugunduzi. Katika hali zetu, kwa ujumla, tiba ya nafsi haifai kwa njia hii. Lakini wakati wewe marafiki au hata mwanasaikolojia ambaye umesema, haipendekeza ushauri tu wa kisaikolojia, lakini kikundi cha psychotherapy - jinsi ya kutibu?
Nini katika mazoezi ni kikundi cha kisaikolojia na jinsi gani "hujitahidi"? Nini cha kutarajia kutoka kwa "kikundi"? Inawezaje kusaidia, na si nini?
Je! Ni vikundi gani?
Ushauri wa kisaikolojia na psychotherapy ya kikundi huhusiana. Tiba ya kikundi ni moja ya aina za ushauri, au tuseme, mafunzo ya kibinafsi.
Kila mtu hupewa muda kwenye kikundi - na ana fursa ya pekee ya kuzungumza na kusikilizwa, kupata maoni si kwa mtu mmoja tu, bali kutoka kwa watu wengi. Baada ya yote, "ukweli katika mapumziko ya mwisho" haipo, na ni vizuri kujua jinsi watu tofauti wanavyoweza kutambua vitendo fulani au hata maneno.
Wakati unapokuwa "kitandani" (na kwa kweli - katika kiti kinyume na mtaalamu au mwanasaikolojia) "msulubishe" juu ya maisha-tin, unasema juu yako mwenyewe. Upeo - kuhusu marafiki wasiopo katika ofisi, marafiki na uhusiano nao.
Katika kikundi kuna mengi ya mienendo. Kuna taratibu ndani yake. Na kama mchakato wa mahusiano "mwanasaikolojia-mteja" ni alisoma kote na kote, kufutwa katika hatua tofauti na maelezo ya kina, basi katika kikundi kila kitu ni kidogo sana kutabirika.
Ushauri wa kisaikolojia - kisaikolojia ya kikundi - inafaa katika kesi mbili:
- Ukifanya kazi ya aina fulani ya mawasiliano, "shukrani" ambayo huwezi kusonga zaidi ya uhakika fulani (au kwa watu maalum - walimu, wauzaji, hams ... kila mmoja).
- Unapopata zaidi na "wewe mwenyewe", na huwezi kusubiri kujaribu njia mpya za kuzungumza na kujitolea katika mazingira salama.
Kundi ni kampuni nzuri
Badala yake vigumu kwa watu wazima kupata pamoja na watu wenye nia njema. Marafiki wa utoto na ujana, washirika wa shule na wanafunzi wenzake wamekimbilia mtu yeyote ... Na sasa mtu ambaye tayari ameunda ina maeneo mawili tu ambapo unaweza kujionyesha kama kazi ya mtu na nyumbani.
Lakini mara nyingi, hata kama mwanamke ana muda wa hobby ya pamoja au "mzunguko wa maslahi" (hata kama alikuwa amepangwa na yeye mwenyewe au rafiki yake), basi mawasiliano haiwezi tu katika majadiliano ya hobby na mambo ya ndani. Na hii haitoshi kwa mwanamke wa kisasa.
Ushauri wa kisaikolojia - kisaikolojia ya kikundi katika kipindi cha muda hukusanya kampuni kama hiyo, ambayo wanataka na hufurahi kuona kila wakati sio tu. Aidha, moja ya viashiria vya "afya" ya kikundi na maendeleo yake ni mikutano nje ya nafasi ya matibabu.
Kikundi ni Workout
Mahali salama ambapo unaweza kuzungumza au kupumbaza, jaribu jukumu la kawaida kwa nafsi yako au ufanyie wakati muhimu. Kwa mfano, sema "hapana" kwa mpatanishi wako au kukubali vyema pongezi. Unasema, ujuzi huu ni wa kawaida na rahisi kufanya kazi? Naam, jaribu kusema hapana kwa bosi wako au mama yako ...
Kwa ujuzi huu wa kijamii hauwezi kukabiliana wakati wa ushauri nasaha ya kisaikolojia - kikundi cha kisaikolojia kikundi kinafanya kazi mara nyingi zaidi.
Vikundi ni tofauti!
Vikundi vinaweza kuwa tofauti, kulingana na malengo na madhumuni, msimamo wa mtaalamu wote na kundi yenyewe. Lakini kwa ujumla, wanaweza kugawanywa katika kuunga mkono na "kuhamasisha." Katika mara ya kwanza mara nyingi huaminika, upole, mtazamo wa makini kwa kila mmoja.
Kazi hapa ni ngazi ya chini kabisa, kujadili mambo hayo na maelezo ya karibu ambayo huwezi kumwambia hata mtu wa karibu zaidi. Lakini ikiwa unataka mabadiliko ya haraka - chagua aina tofauti.
Aina ya pili ya kikundi ina kipengele kifuatacho. Wanachama wa kikundi huwa na kushindana na kila mmoja, "nudge" na ghafla "poke" katika maeneo maumivu. Kushiriki katika kikundi hicho kunahitaji nguvu zaidi ya akili na tamaa ya kuendeleza. Lakini maendeleo ni muhimu zaidi.
Kikundi ni mahali salama
Jinsi ya ajabu ni ushauri wa kisaikolojia ya mtu binafsi, kama vile psychotherapy ya kikundi inaonekana pia "kufungua". Na kuja kwa kikundi bila hamu ya kufungua - sawasawa kuja kamwe.
Usalama wa kikundi umetambuliwa na mambo mengi.
> Kutoka wakati fulani kikundi kinachukuliwa kuwa "imefungwa" - i.e. muundo wake unakuwa wa kudumu.
> "Fungua" wanachama wote wa kikundi - ni vigumu kushika kimya. Hivyo, maarifa ya siri ya kila mmoja yatakuwa sawa.
> Unaweza kujadili kila kitu kinachofanyika kwenye kikundi na marafiki, jamaa, wenzake, lakini kwa mujibu wa sheria za kikundi, huwezi kutaja majina maalum na kutoa maelekezo sahihi, "ambaye" inaweza kuwa. Bila maelezo, hali nzima na kwa niaba yake inaweza kuambiwa.
> Uvumilivu ni kitu ambacho mtu wa kisasa hupungukiwa. Kwa hiyo, mikutano ya kila wiki (au bi-wiki), kwa wakati fulani, kusaidia kujisikia mahali hapa na kikundi hiki ni salama.
Nini cha kujifunza?
Ni vigumu kutabiri utaratibu wa ushauri wa kisaikolojia mapema - kikundi cha psychotherapy - hii ni aina ya tiba ambapo mshangao zaidi ni.
Kocha anaweza kuandaa "mpango" wake - nini cha kutoa kikundi, au kwenda kwa maslahi yake. Uhusiano wa kirafiki na binti mzima na mama mzee ambaye anaamuru mtoto wake afanye nini na jinsi gani; ushirikiano wa mazao na bosi, matukio, walimu katika shule ya mtoto - yote haya yanaweza kuletwa juu ya majadiliano.
Kwa kushangaza, baada ya muda, wakati kuna uaminifu mwingi ndani ya kikundi, maslahi ya washiriki wake huanza kuzingatia. Na wale ambao "hawana" na aina fulani ya matatizo, kuondoka tiba au kwenda makundi mengine.
Kwa hiyo, kikundi hakitasita mafunzo ya classical, ingawa iko na kocha, na kwa "tafiti" za kawaida. Kila hutatua masuala ya sasa, au kimataifa, au wote, na wengine.