Na mwanzo wa hali ya hewa ya baridi, umwagaji mzuri unakuwa wokovu wa kweli. Inapunguza, huleta hisia ya radhi. Baada ya yote, maji ya joto ni kipengele cha asili kwa mwili wetu. Alikuwa yeye ambaye alikuwa mazingira ambayo sisi tulikuwa kabla ya kuzaliwa, na kwa hiyo yeye hupendeza na huzuni. Na ikiwa unaimarisha maji yenye mafuta muhimu, povu ya povu, chumvi za bahari au michukizo ya kunukia, umwagaji unaweza kugeuka kuwa ibada halisi. Baada yake, roho itapata amani, na mwili - hisia ya usafi mpya na upya.
Utulivu wa umwagaji unyevu
Maji ya maji yanayotengeneza mwili, hupunguza, na kujenga kaka ya kinga karibu na hilo. Kuathiriwa na baridi na unyevu ambayo imepoteza unyevu, hii ni muhimu hasa. Katika kila kati kuna vitu vinavyocheleza maji magumu yanayotoka kwenye bomba. Hata hivyo, ni bora kutumia povu mpole ambayo hugeuka maji kuwa mfano wa wingu hariri na hufanya ngozi kuangalia kama atlas. Au dondoo ya kunyunyiza na protini za mimea. Njia ya bajeti zaidi ya kupunguza maji - ni kufuta katika umwagaji kuhusu kikombe cha nusu cha soda au kuongeza kuahirisha kwa fani. Katika umwagaji huo unaweza kutumia robo moja ya saa na kuchanganya na massage ya mafuta, ambayo hupunguza ngozi, na inapunguza mishipa, na hupunguza.
Kitamaduni cha kuoga Kijapani
Kijapani wana njia ya kufikia neema kwa msaada wa maji, ambayo wanaiheshimu kama takatifu. Kuoga nchini Japan kuna umuhimu wa kidini: ni ibada ya utakaso wa kimwili na wa kiroho. Ni desturi ya kuifanya katika vyombo vya furo vilivyotengenezwa kwa kuni yenye harufu nzuri, na maji yenye joto sana 40-60 ° C. Baada ya kuoga, huzama kwenye kidevu na kwa dakika chache kudumisha immobility kamili - wote mwili na akili. Furo mara nyingi hutengenezwa kutoka kwenye mierezi, ambayo kuni hujaa mafuta muhimu na ina mali ya kuponya. Kuoga Kijapani sio tu kufurahi, bali pia kutafakari: Wajapani wanajaribu kupanga bafuni kwa mtazamo wa bustani ili waweze kuwasiliana na asili na kufurahia mtazamo mzuri. Ili kuwasiliana na hali ya kutafakari, angalau sehemu, unaweza kuangazia mishumaa yenye kunukia, kufuta matone machache ya mafuta ya mwerezi muhimu katika maji, au kuongeza pembe za maua kwa hiyo.
Tiba ya umwagaji kunukia
Hii ni kikao halisi cha aromatherapy, ambayo inafaa katika hali zote, nzuri katika hali zote za maisha. Mafuta muhimu huathiri hisia ya harufu, na baada ya hayo - kwenye mwili, akili na hisia. Kuna mafuta ambayo hupumzika na kupunguza: lavender, neroli, mimosa au cypress. Kuna mafuta yanayotengeneza: rosemary, bergamot, mint au geranium. Kuna mafuta yanayotosha mwili na hisia: machungwa, anise, patchouli, thyme. Na daima mafuta na harufu ya kupendeza huchochea hisia. Matone machache yanapaswa kwanza kufutwa katika mafuta ya kuoga na kisha kisha aliongeza kwa maji ili kupata athari za manufaa ya kiini muhimu. Na unaweza kuchagua formula zilizo tayari tayari za kuchukiza au bidhaa pamoja na kuongeza mafuta muhimu. Kuingiza sana mvuke yenye harufu nzuri. Maji ya moto husaidia harufu kufungua na kujaza nafasi nzima ya bafuni. Utaratibu huu husaidia kurejesha kinga nzuri, na hivyo kufurahi, huwazuia dhiki na kuamsha hisia.
Usafi wa umwagaji wa kusafisha
Bafu hii ni bora kwa kupata kitu chochote kisichoweza kutengenezwa. Inazidisha hisia na huleta radhi sawa kama massage ya mwanga. Na kwa kweli, hufanya ngozi kuwa zabuni zaidi katika sehemu zote za mwili wetu. Anza na kuzamishwa kwa maji ya moto, ili kuboresha ngozi. Kisha onyesha, onyesha kichwa na uchapishaji kidogo na mwili, uangalie kipaumbele kwa maeneo mabaya - vipande, magoti, miguu. Kisha shika nyuma katika umwagaji. Maji yataamsha vitu vyote vinavyofanya kazi vyema na vyema ngozi. Usisahau kusafisha kabisa mabaki ya scrub kabla ya kuondoka.
Nishati ya kuoga bahari
Shukrani kwa bidhaa ambazo zinajumuisha chumvi, bahari au maji ya bahari, umwagaji hugeuka kwenye kikao cha thalassotherapy, na bafuni - kwenye spa yako mwenyewe. Bafu ya bahari wana athari ya kweli ya kutoa maisha: huondoa ngozi ya sumu na kuidhibiti kwa ions hasi hasi, ambayo ina madhara ya manufaa kwa kazi zote za mwili. Robo ya saa moja tu katika bafu hii hairudi mbaya kuliko kuogelea baharini au kutembea kando ya pwani yake. Kutokana na maudhui tajiri ya vitu vya madini, "bahari" ina maana ya mali antioxidant na urejeshaji. Jihadharini: usitumie fedha pamoja na mwandishi, ikiwa kuna ugonjwa wa iodini au ugonjwa wa tezi.
Furaha ya umwagaji wa "watoto"
Rudi katika utulivu wa utoto, tumia povu mwembamba, kufurahia sabuni iliyofanyika na "mabomu" ya kuoga kwa ajili ya kuoga? Hii ni njia nzuri ya kuachana na wasiwasi wa watu wazima muda mfupi. Maana ya bafu ya "watoto" yameundwa kwa ajili ya ngozi ya watoto wachanga, hivyo kutarajia kutoka kwao sio utakaso wa kina, lakini harufu nzuri ya pipi, harufu nzuri na rangi mpya. Futa ndani ya maji yaliyotokana na maji ya kuoga, mipira yenye ufanisi, mifano na mafuta yaliyomo ndani yake. Jaribu kuunda mchanganyiko usiyotarajiwa peke yako, tu kwa furaha ya kukumbuka wakati huo mbali wakati umwagaji ulionekana sisi ulimwengu wa ajabu unaojaa radhi na ugunduzi.
Katika roho ya Zen
Kuoga ni bora kuchukuliwa jioni. Kuanza na ni muhimu kukata simu au (bila sauti) kuingiza mashine ya kujibu ambayo nusu saa hutumia peke yake yenyewe. Punguza mwanga ambao mara nyingi huwa mkali sana katika bafu, au uweke nafasi kwa mishumaa machache, ukawaweka kwenye makali ya bafu. Ruhusu mwenyewe kujitolea kwa nguvu ya muziki kufurahi. Ili kufurahia kikamilifu ibada na kutoa alama ya mashairi, kutupa petals ya maua juu ya uso wa maji. Joto la maji bora ni joto la mwili (37 ° C). Wale ambao hawana moyo mbaya au mishipa ya damu hawapaswi joto la maji juu ya 36 ° C. Ikiwa wewe ni baridi au umechoka, pata bafuni ya joto - kwa joto la maji la 38 ° C. Na ili kufurahia - inaweza kuwa muhimu sana kabla ya chama, - joto joto hadi 35 ° C. Tofauti hata katika digrii inaweza kufanya tofauti, hivyo thermometer ya maji haina madhara hata. Kukaa katika umwagaji kwa angalau dakika kumi, lakini si zaidi ya ishirini: vinginevyo bath hutumia. Tumia wakati huu kufanya mask ya uso au kwa nywele. Napaswa kuoga baada ya kuoga? Inategemea bidhaa fulani: daima kuangalia na lebo yake. Kuacha kuogelea, hutumika kwa ukarimu kwa ngozi, bila kukosa sentimita moja, cream nzuri, siagi au lotion yenye manukato kutoka kwenye mstari wa kuoga wa harufu yako ya kupendeza. Kisha kujifunga kwenye kitambaa kikubwa cha joto au katika vazi na ulala kwa wakati ule ule uliyotumia kwenye tub.