Jinsi ya kutibu kisigino kukuza haraka tiba za watu?

Ufafanuzi wa kawaida wa kuongezeka kwa milima, na kisayansi fasciitis ya mimea ni malaise, dalili kuu ambayo ni maumivu katika kisigino. Udhihirisha huu unahusishwa na taratibu za kuzorota katika utando wa tishu zinazojumuisha (fasciae). Fascia ni shell kwa misuli yetu. Uharibifu wa fascia, hasa katika maeneo ya mfumo wa musculoskeletal, husababisha maumivu na huendelea, ikiwa haufanyi kutibiwa.

Katika ulimwengu wa kisasa, ugonjwa huo umepokea utangazaji mkubwa, kama maumivu ya kisigino yamekuwa marafiki wa mara kwa mara na watu wengi, hususan wanawake ambao hupendelea viatu na viwango vya juu na wanaume ambao ni uzito zaidi (mguu hauhimili uzito wa mwili).

Maumivu ya kisigino: ushauri na matibabu ya daktari

Madaktari wanasisitiza kwamba unaweza kuondokana na ugonjwa huo, lakini haipaswi kufanya dawa za kwanza, lakini fika kwenye ofisi ya daktari, uende katika mfululizo wa mitihani na kupata matibabu ya kitaaluma kulingana na tata nzima: dawa, taratibu za tiba ya mwili na tiba ya zoezi.

Kabla ya kufuata ushauri huu, na wakati wa taratibu za matibabu, jitangue kufanya vitendo rahisi ambavyo husaidia maumivu kisigino:

• Kila siku kukusanya bathi ya joto kwa miguu, na kuongeza chumvi (iodized au curative), sabuni ya soda na kawaida. Inashauriwa kuwa bafu zichukuliwe asubuhi na jioni;
• Kabla ya kulala, tumia pedi ya kupokanzwa kwa miguu - inaweza kujazwa na maji, mchanga wa joto au kuwa kama mfumo wa kawaida wa tishu na chumvi joto ndani ya mambo ya ndani;
• Kuwa na uhakika wa kupunja kwa kutumia marashi maalum kulingana na volta au diclofenac, kisha kuweka soksi za joto.

Siofaa kukataa kabisa tiba za watu kwa kutibu mchimbaji. Haiwezekani kuondoa kabisa ugonjwa huo, lakini inawezekana kuboresha kwa muda na kuondoa maumivu.

Mbinu za matibabu ya kisigino cha kisigino

Ni muhimu sana kuelewa kuwa njia zote za chini za kutibu kisigino hutukuza nyumbani hazitasaidia matibabu ya wataalam na kutumikia kama njia za ziada za kuondokana na maumivu.Kuna njia mbili nzuri:

1. Maandalizi ya tincture ya mshanga: chagua sehemu moja ya maua nyeupe katika sehemu tatu na pombe iliyokatwa au vodka. Hebu tumesimame kidogo, joto joto na usubiri kabisa. Baada ya kutumia, ni vyema kuweka miguu yako joto hadi saa. Hii itasaidia kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza maumivu;
2. Sabuni ya kawaida ya kaya ikashiriki kwenye grater nzuri, punguza vijiko kadhaa vya vodka au pombe na uweke moto. Mara tu sabuni ikitengenezwa na baridi kidogo, ambatanisha kisigino, na kufanya compress kwa usiku.

Madaktari wenye ujuzi wanapendekeza kuepuka ushauri wowote kuhusiana na matumizi ya siki inayochanganya. Hakuna faida hiyo ya dawa za jadi italeta manufaa yoyote muhimu, lakini kuna hatari kubwa ya kuchoma ngozi yako juu ya miguu yako na kujiponya mwenyewe kutokana na kuchomwa moto. Epuka jitihada za kimwili juu ya kisigino cha kuumiza.

Prophylaxis ya kuongezeka kwa mkaa

Haijalishi kama una ugonjwa kwa wakati au la, ili kuepuka au kuharakisha upya unahitaji kufuata mapendekezo yafuatayo:

• Usizidi miguu yako. Viungo vinavyolingana wakati wa juhudi kali za kimwili zinaweza kupoteza elasticity na kupasuka, na kusababisha maumivu makubwa na kuvimba;
• Epuka kuvaa viatu visivyofaa, chagua visigino na pini za chini ambazo ni vizuri kutembea;
• Tumia usafi wa mifupa kwa viatu ikiwa unakabiliwa na miguu ya gorofa;
• Wakati wa dalili za kwanza za ugonjwa, nenda kwa daktari na kuanza kutumia ushauri kutoka kwa makala hii: chukua bafu ya chumvi, gusa kisigino na mafuta ya mafuta na uweke joto.

Kumbuka kuwa hakuna mtu bora kuliko wewe mwenyewe hawezi kutunza afya yako mwenyewe. Usicheza roulette, anwani kwa wataalamu, usitumie mbinu za kitaifa za matibabu ya kisigino kisichochochea na matumizi ya mchanganyiko wa acetic na mizigo mguu, baada ya wote kiwango cha kutosha cha matibabu ya matibabu ya maumivu kwa miguu ni muda wa kutosha kuthibitishwa.

Ili kuelewa tatizo bora zaidi, tunapendekeza kutazama video: